youtube

[...] coby zakończyć temat WL podejscie BB różni sie od tego 3bojowego bo ćwiczy sie muskle, a nie podnoszenie cieżaru, inne są cele inne wykonanie przykladowo 1'23 http://www.youtube.com/watch?v=y5CRl6W6aJ8 (tak widze że tu jest skos, ale o to samo chodzi, a film mam w profilu wiec po reką byl) ruch jest świadomie spłycony z obu stron (zarówno [...]

a ja ciągle bez treningu tylko tabatę macham czasem łapaj: http://www.youtube.com/watch?v=xU2RVQnC3jA klasyk

kocham te chipsy, zaje.biste są i z biedronki naturalnie a frytersy jakie? kupne czy własne? http://www.youtube.com/watch?v=EyKT2t5YC60&feature=related baunsuj dzi.wko Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-12-29 19:21:21

nie chce sie wiosło: http://www.youtube.com/watch?v=Ooz6Hb7Gvtw

http://www.youtube.com/watch?v=mjyQX4c8xoY i ćwiczymy

macius tam jakis 1991? Bo ostatnio oglądałem jakis mix youtube'a i wydawało mi sie, ze którys film z nim był zarzuccie linkiem a ty bicu schudnicj cos bo nadchodzi pora testu-ktos musi mnie jechac A żeby jechac musze czuc respect

[...] drop) x8 x8 x10 V. uginanie w oparciu o kolano + prostowanie jednorącz x8 + x8 x8 + x8 poprzedni: http://www.sfd.pl/bic44_dziennik_treningowy_%2F_fotki_str.42%2F44-t529871-s69.html kasteciorowa poza ujecie drugie: nie, nie chce mi sie do fryzjera nuki: http://www.youtube.com/watch?v=PLLZrcB0VME Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-02-20 15:17:48

nie ma takiej opcji zaraz na siłke http://www.youtube.com/watch?v=VJr4cjVjjHs

http://www.youtube.com/watch?v=10ZGS1YL0bY TRENING NR 6 - B (pull) I. MC na p.prostych 70x12 80x10 90x8 100x6 II. unoszenie na boki w opadzie 1x12 1x12 III. wiosło nachwyt (sztanga) 60x12 70x10 80x8 90x6 IV. podciąganie neutralnym x5 x5 x5 V. wiosło neutral (hantel) 4x8 4x8 4x8 VI. uginanie w oparciu o kolano 1x8 1x8 VII. uginanie stojąc 20x12 [...]

siema byqu robiłeś kiedyś tak unoszenia? http://www.youtube.com/watch?v=7snclR12xdk 1:05 coś chyba pomiędzy klasycznym unoszeniem przechodzącym w podciąganie, nie?

e tam trujecie, lepiej pooglądajcie sobie: http://www.youtube.com/watch?v=d0iUG3xNvmE hrrhrhr

http://www.youtube.com/watch?v=y2cpTnmcZpI&feature=popular moja ulubienica z yt

to fajne na zewnetrzną może być: http://www.youtube.com/watch?v=Rz1KZN79trs ale pewnie nie będzie mi sie chciało tak bawić

zaro Adzior wpadnie to powie jaka jest słuszna ilośc jaj na święta olimpowy complex juz tylko został kolejna część mojej ulubionej serii: http://www.youtube.com/watch?v=ISOhGcVPcLw&feature=related chociaż tym razem za dużo sztangistów

[...] robić, ciut wykrzywiać zaczyna, w porównaniu do ostatniego sztanga lepiej, bliżej ciała, dupa troche niżej, ale za to początek ruchu wyprowadzany odwrotnie niż być powinno, tak wię szału nie ma, no ale jak na 3ci trening to imo dobrze jest, film: http://www.youtube.com/watch?v=k09cj4bKhuc jeśli YT nie wyłączy to w tle Bad Religion - Goodsmack

[...] i dlatego szybko idzie ale Ty zawsze możesz zmienić na sumo i będziesz miał 220x5 kontynuując temat ciągów dla przypomniania stara kompilacja mojego autorstwa: http://www.youtube.com/watch?v=CrtmzZIeb58 dzisiaj zobaczyłem, że kochane YT znowu powyłączało głos w moich filmach, zamieniłem więc na inny utwór, efekt oczywiście gorszy, ale w ten [...]

[...] po rozgrzewce przeszło i robiło się nawet ok, na tyle, że wszedłem na 140, czego nie robiłem wcześniej, aczkolwiek płytko (ledno płaski) chcieliście, więc jest film z belki: http://www.youtube.com/watch?v=1q53E3yez5w dalej mi sie nie podoba, ogólnie ciężkie toto trzeba mieć mocne barki+koordynację ruchową, czyli ćwiczenie niekoniecznie dla mnie

4ty trening nowym sposobem (siłowo,pełny zakres), wiec można porozważać jak wygląda w praktyce: http://www.youtube.com/watch?v=NAsEHH8leMg no klatociskacze dawać wskazówki jedno co na pierwszy rzut oka widać, to to, że musze pinować nadgarstków pozycja ok, wiecej nie uzyskam na chwile obecna tor ruchu nawet sie zaczyna wyrabiać wyczucie dołu to [...]

aby nie być gołosłownym, wspomniane dociągania: http://www.youtube.com/watch?v=oL1ut9doqHM micha z dziś: 1. pizzo-naleśnik+kupe rodzyn 2. wołowinka+brokuli 3. jajecznicen+brokuli 4. tuna+owsiane+brokuli 5. jaja już się gotują

http://www.youtube.com/watch?v=VfcpB8QNP8Q&playnext_from=TL&videos=wOR7VCAxtW8&feature=grec_index po wyciskaniach, o siłko etykiecie dobrze mówi, szkoda, że u mnie żaden pro nie uczęszcza, dając przykład, bo zazwyczaj zaczynam od sprzątania, bo..nie ma gdzie stojaków czy gryfu położyć inaczej