youtube

Filmiki z bicia rekordu: 1. Sam rekord: http://pl.youtube.com/watch?v=hRqQzPxO-GI 2. Rekord i po kolei przed rekordem: http://pl.youtube.com/watch?v=Hh9K4bTOS-8

http://pl.youtube.com/watch?v=2uYrmYXsujI przechoy kawałek

http://www.youtube.com/watch?v=051oVd7uMqE Ruski Big brother - strzały stompy, nawet troche parteru

Suloyew walczył w UFC z Baronim poniżej dla zainteresownych walka http://www.youtube.com/watch?v=DWZx53YIQ8Y

dopiero teraz obejrzeliście te bójki z BB? ja wszystkie bójki/ustawki etc. z youtube mam już obcykane

[...] Uginanie nóg 36kg x 10,10,10,10 Łydki na maszynie 16,14,12,10,8///60kg hmmm dzisiaj spoko dzień tylko do południa...jak poszedłem na siłownie i zaczelem robic nogi to masakra po prostu nie lobie robi nóg...ale cóż jakoś wszystko dobrze zrobiłem i gitara gra http://pl.youtube.com/watch?v=yHwS9Vu4Y4I http://pl.youtube.com/watch?v=VlrR4Ycdrs8

[...] i musiałem robić już do końca po jednym powtórzeniu, bo bym nie utrzymał sztangi 250kg x 1 i rekordzik mi się dziś mały zdarzył (mimo rozwalonej ręki) 260kg x 1 http://pl.youtube.com/watch?v=KGSDdwNvqqA 2. Martwy ciąg z podstawek nie wykonane ćwiczenie z powodu krwawiącej ręki 3."dzień dobry": 70kg x 10 100kg x 8 120kg x 6 160kg x 4 [...]

[...] 6x12kg 2. Prostowanie ramion na wyciagu stojac 12x4tc - filmik 10x5tc - filmik 10x5tc (tc - cegielka innego wyciagu) 2x50 brzuszki na skosie w dol - filmik http://www.youtube.com/watch?v=wCGWKmyrPII 10x12kg http://www.youtube.com/watch?v=_r-Eu6E0UAc 12x4c http://www.youtube.com/watch?v=nQptUnfT7po 10x5c [...]

http://www.youtube.com/watch?v=1HXbs_SuRU0 co to za nuta chłopaki ?

Wrzucam 2 filmiki z treningu :D Ukazałem wam moją morde :D Nie zwracajcie na nią uwagi http://pl.youtube.com/watch?v=DiiHZ-aaPhs Obręcz barkowa jest dobra a będzie lepsza :D http://pl.youtube.com/watch?v=zr3cERQOovg Troche wydajcie mi się że zwiewalo mnie na jedną strone ale przy lustrze zawsze to robie może dlatego Komentujcie nie będe krzyczal [...]

hehe dość silny;d spoko;d jak chcesz coś ciwczyć to www.youtube.com poszukaj poradników wykonywania technik może coś zakumasz, ale ciężko będzie poprawnie ci je wykonać bez trenera ( przed lustrem trenuj ), zainwestuj z kolegą jakimś w rękawice bokserskie i sparuj sie z kolegami, w ten sposób przełamiesz jakoś barierę psychiczna na otrzymywanie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=3r55mxK2xKc http://www.youtube.com/watch?v=W0Qk_imp13Y&feature=related Zmieniony przez - reki w dniu 2008-03-14 09:20:37

po co ci jakieś rekordy bez nich da się żyć lepiej machnąć 120kg x 6 http://pl.youtube.com/watch?v=LknBmnLmbHQ

co do watku rhula to moim zdaniem wielki jest ale gdzies zagubil odpowiednie proporcje moze przez to ze pali :) hehehe http://www.youtube.com/watch?v=DEa6xgUyKVI

Chłopaki macie jakis program dobry do ściągania filmików z youtube? Bo v downloader mi nie działa :/

http://www.youtube.com/watch?v=i5Jx-e8hIUg oqrva!

stefan tu masz amerykanski orginał http://www.youtube.com/watch?v=kHmvkRoEowc

tak sie powinno robic shoty: http://www.youtube.com/watch?v=Pj8saeJcpiM

[...] ćwiczenie wykonywałem pierwszy raz, wykonanie oceniam słabo. 8)Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: pierwszy raz wykonywałem te ćwiczenie, poszło w miare. Filmy: http://pl.youtube.com/watch?v=v1ecVlQntd4 40kg x10 http://pl.youtube.com/watch?v=WrHvVdMjAIY 50kg x6 http://pl.youtube.com/watch?v=kKdk_LJkIQQ 7kg x6 [...]

[...] NA MAXA!!! ZA MŁODY JESTEŚ!!! NAJLEPSZYM ROZWIĄZANIEM DLA CIEBIE BĘDZIE TRENING Z LEKKIMI CIĘŻARAMI, UCZĄC SIĘ TECHNIKI www.kulturystyka.pl/atlas/ , pooglądaj filmiki na youtube jak się robi ćwiczenia i wzoruj się na tym najważniejsze dla ciebie to uczenie się TECHNIKI! z małymi ciężarami, nawet możesz zacząć od samego GRYFU!!! ( musisz [...]