Dzień #36 - 03.11.2013 DNT, -suple: olej z wątroby rekina, -płyny: woda, herbata rooibos, yerba mate (dużo tych herbat, wraca moja natury herbaciary %-) -warzywa: marchew, rzodkiewka, czerwona papryka. Wreszcie - koniec wolnego, będę mieć większe panowanie nad miskami i treningami - to lubię. Bo żeby coś osiągnąć, trzeba zapyerdalać! %-) Energia [...]
Dzień #42 - 09.11.2013 DNT, -plan: callanetics, ale co z tego wyjdzie...* -suple: olej z wątroby rekina, -płyny: woda, herbata rooibos. yerba mate -inne: @ (4) /cykl:23dni/ *gdy napiszę mam większą motywację. %-) Jutro pomiary, więc zobaczę na czym stoję, już pomijając to, że mam @. Bez gadania: micha i do przodu. %-);-] MISKA: [...]
Dzień #45 - 12.11.2013 DT, -trening siłowy + aeroby -suple: tran islandzki -płyny: woda, yerba mate, herbata czarna, zielona, malinowa, rooibois. -inne: @ (7) /cykl:23dni/ 1. Wyzwanie burpees. 3 wykonany. 8-) - robię w końcu z dynamicznym wyskokiem i pompką do samej ziemi. ;-) 2. TRENING. (Viki pilnowała techniki przez cały czas. Jeszcze w [...]
Dzień #55 - 22.11.2013 DT, -trening siłowy + aeroby -suple: tran islandzki, enzymy trawienne, probiotyk -płyny: woda, yerba mate, kawa, rooibois. Nie wiem, co mi się stało, ale chyba mam jakąś wredną grypę żołądkową. taaa spędziłam większość dnia w toalecie... Nawet myślałam, żeby odpuścić już dzisiaj trening, ale jakoś się zawzięłam i dostałam [...]
Popijam czasami w ramach zastępstwa kawy, czy innych stymulantów, np. popularnych przedtreningówek. Nie widzę jednak specjalnego powodu, dla którego miałbyś pić yerba mate, np. w sytuacji, gdy Tobie nie smakuje. Jak lubisz, to pij. Ja lubię różne herbaty, zioła, więc popija sobie w pracy i czasami w domu. Matrona obecna w yerba mate ma podobne [...]
[...] przeciwwskazań żeby ich nie pić o różnych porach dnia. Kwestia tego czy masz ochotę. Jest to bardzo indywidualne jak kto reaguje na działanie kofeiny w kawie, czy mateiny w yerba mate. Są osoby, które już po jednej kawie będą miały problemy z zaśnięciem i ogólnie będą rozkojarzone, a są również takie, które wypiją 5 mocnych kaw i nic nie poczują [...]
Dzień #35 - 02.11.2013 DNT, -suple: olej z wątroby rekina, synbiotyk -płyny: woda, herbata rooibos 3X, zielona, yerba mate 3X -warzywa: pomidory, marchew, rzodkiewka, żółta papryka. No to tak. Energia wraca, ale wcale nie jest idealnie - może lepiej o kilkanaście-kilkadziesiąt procent. Ale faktycznie to zamulenie jest przez odstawienie kawy. W [...]
[...] sił ani ochoty nic robić - jak jakaś depresja. I to mózg tutaj miał najgorzej, bo ciało - okej, ale mózg na pograniczu wyłączenia. Aaaa i dużo herbaty polecam: rooibois, yerba mate, zielona (ale za tą nie przepadam a bardzo) - ratują. Powodzenia życzę w rzucaniu, ale myślę, że warto. Jeszcze kilka dni temu miałam zaburzony rytm dnia, a teraz [...]
[...] olejem lnianym i sezamowym + przyprawy wedle uznania a sól w ograniczonej ilości piję wodę, kawę po turecku z rana, zieloną i białą herbatę a jak sobie przypomnę to i yerba mate Podoba mi się dieta, bo się super nia niej czuję, zapomniałam całkowicie co to zgaga wzdęcia i zaparcia nie występują Chudnę a taki był cel, nieprawdaż [...]
Yerba jest rewelacyjna daje kopa i to nie chwilowego jak kawa która tez negatywnie oddziaływuje na żołądek.Yerba oczyszcza organizm u mnie nie powoduje spadku apetytu.
ja polecam yerba mate, jest to argentyńska herbata, naprawdę ma takie lekkie działanie pobudzające, oprócz tego jest bardzo zdrowa, lecz ten smak już trzeba polubić bo jest bardzo nie typowy, np jeżeli ktoś nie lubi zielonej herbaty to chyba herba mate nie polubi. z reguły nie słodzi się jej, a tradycyjnie pije ją sie w takim naczyniu zrobionym z [...]
Yerba mate zdrowa? Przecież zawiera najzwyklejszą kofeinę. Kofeinę w napojach różnie się nazywa (w kawie - kofeina, w herbacie - teina, w guaranie - guaranina, a w Yerba Mate - hmmm pewnie mateina;p) a tak na prawdę to ta sama substancja.