yerba

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,yerba mate,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA:,cebula,papryka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1,żelazo 2x1,witB 1x1,folik1x1 Wczoraj OFF TRENING : Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa [...]

Ja np. od yerba mate jestem uzależniony od kilku lat. 3 zalanie dziennie to minimum, ale nie lansuje się z tym wszędzie jak np. Cejrowski.

Jak nazywamy kofeinę zawartą w Yerba Mate? odp na: [email protected] Odp. Mateina Odp: 2pkt Ozzy, 1pkt SnicK. Drugie dziś pytanie: Podaj nazwę miasta leżącego w Afryce, w którym rozgrywał się finał Mr. Olympia. odp na: [email protected] Odp: Pretoria Izy 2 pkt Ozzy 1 pkt Klasyfikacja: Izy - 10 pkt Snick: 5 pkt Ozzy - 6 pkt Zmieniony [...]

[...] + warzywa: cukinia i papryka (grillowane), szpinak, pomidor + do picia: yerba x4 8-), zielona herbata, mięta x2, czerwona herbata x2, melisa 4. dzień FODMAP: żadnego bólu brzucha, jedynie lekki dyskomfort po razowcu- może nie jest on mi niestety [...]

[...] lodowa, pomidorki cherry, musztarda, majonez, śmietana + do łykania: euthyrox 50, witamina D, omega-3, multipack + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, czerwona herbata x2, yerba mate x3, melisa, mięta x2 _______________________________________ Mija drugi miesiąc leczenia tarczycy, a okresu jak nie było, tak nie ma :-? Zadzwoniłam do mojej [...]

[...] 2. placek jaglano-gryczany z bananem + pasta z awokado 3. łopatka duszona, ryż, surówka 4. jaglana z łososiem wędzonym i warzywami 5. wołowina z ryżem w sosie + warzywa: pomidor, kapusta młoda, marchewka, szpinak, pomidory suszone + do picia: kawa, yerba (dużo yerby, susz zalewany zimną wodą- idealne na ochłodę), mięta, melisa, zielona herbata

[...] Na jutro zaplanowany trening i MC. Będę chyba musiała odchudzić sporo z gryfu, żeby sprawdzić to moje ściąganie łopatek. Dzisiaj woda 1,5 l, herbata zielona x2, yerba - mate (musiałam sobie jakoś powera dodać przed sw). Zaliczony trening SW, przysiady przy ścianie x 100 i w planach callanetics oraz rozciąganko wg Mawashi-ego. [...]

[...] rano. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/420521a9272148c7897720465273cab3.PNG Suple - Omega3, Chellamag, Glukozamina. Ciecze - dziś woda tylko 1l, nie chce mi się pić, kawa zbożowa 3x, yerba. Martuś - jakbyś tu przez przypadek zaglądnęła, to chciałam zapytać, czy mam coś z tą dietą zmieniać? Parę tygodni temu coś wspominałaś i nie wiem, czy ma zostać dalej [...]

[...] wersją tych ćwiczeń są ćwiczenia na drążku ponieważ trudno czasem się utrzymać i często "buja" się tułowiem.Pomocne tu są haki treningowe. P.S. Co do yerba mate to nie jest nic dobrego,taki wyciąg jest przyczyną wielu nowotworów:gardła,krtani,przełyku,pęcherza...może i tu tkwi źródło Twojego problemu. Zmieniony przez - [...]

[...] prostych nogach (bez pilki) 15x8; 15x10; 15x10 --30 min interwalowo na orbim do miski: pomidory, rukola, cykoria, cebula, papryka, lyzka siemienia lnianego leki: chinskie, koryzon, quensyl suple: omega, wapn+D, selen, wiesiol picie: kawa-2 filizanki, na tarczyce, kombucha, yerba mate /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1689495cfa254170bd5fb0233b1e03cd.png

To co wstawiłeś na fotce to codziennie 3 takie w szkole jadam z kurczakiem i papryka - całkiem niezłe, pełnoziarniste z ziarnami słonecznika itp. A zamiast kawy tak jak Ties mówił zielona herbata, albo tak jak ja robie Yerba mate - zdrowe i pobudza, polecam. Można zaparzyc kilka razy te same fusy i za każdym razem dobrze pobudza

Trening 20 - Tydzień 7. Dzień 1. 3x20 1. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5/6/5 2. ściąganie drążka górnego do klatki 20/20/20kg 3. wznosy ramion bokiem siedząc ze sztangielkami (barki) 3/3/4kg 4. wypychanie nóg na suwnicy 70kg 5. uginanie nóg w leżeniu 1x20x20kg 2s.x15x20kg 6. uginanie ramion ze sztangielkami 5/6/5 7. prostowanie ramion na [...]

O widzisz Zizia! Yerba, mam przeca tylko zapomniawszy. Dzięki, jutro się zacznę wspomagać.:-))

[...] mnie osłabiło, że musiałem się położyć. Znów mleko pomogło i poszedłem zrobić protokół. Dziwne to wszystko. Piję kawę żeby się obudzić rano, a tu jest efekt odwrotny. Może yerba mate byłaby tu lepsza jak takie cuda się tu dzieją? Protokół zrobiony gładko. Czuję, że kondycja jest coraz lepsza. W tym tygodniu dołożyłem kolejną sesję interwałów [...]

[...] z całą świadomością ;) Normalnie odrywałam obie nogi od ziemi na raz, co w porównaniu z ostatnimi próbami szurania jest dużym postępem. 5 km, ok 32 min DIETA ]+ warzyw brak (nadal nie mogę gryźć) + 0.75 l wody, 3 x yerba mate http://oi57.tinypic.com/34pdezs.jpg I posiłek podzieliłam na dwa - przed i po bieganiu, a II i III połączyłam w jeden.

cd Fajnie działa też herbata zielona i czerwona oraz yerba mate.W biedrze masz takie gotowe herbatki funkcjonalne. Ta nazwie "kontrola masy"jest właśnie z ostrokrzewem peruwiańskim. No i oczywiście woda niegazowana, może się okazać, że 2 kilo to poleci z samej wody. I poszukaj jednak fizjoterapeuty. Widziałam jak ćwiczą ludzie na rehabilitacji,z [...]

58/84 DNT MISKA 1240 BTW 130/80/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efa8649bb7b9483da1d7323b36b9a777.png + 1 pomidor, 1/2 papryki, cukinia, sałata lodowa, kapusta biała + yerba mate, pokrzywa, herbata czarna, rooibos ______________________________________________________________________ 59/84 DNT MISKA 1240 BTW 130/80/0 [...]

wczorajsza miska: woda, rooibos, 1 kawa, yerba mate, mięta tran pomidory, ogórki, pieczarki /SFD/Images/2015/4/21/a5f31e3432b24269a8e03a2950fe19b1.jpg

Witam mam pytanie odnośnie "yerba mate" co Pan sądzi o stosowanie tego naparu przed treningiem na siłowni w celu podniesienia wydolności organizmu.Czy stosowanie tego produktu będzie niekorzystne wpływało np. przy budowie masy mięśniowej?

miruch: Temat strasznie szeroki, ale zawężając go tylko do Twoich pytań: napar z yerba mate rzeczywiście może podnosić wydolność w trakcie treningu, poprzez zwiększenie wykorzystania tlenu poprzez organizm i podniesioną lipolizę (zdaje się, że w wyniku hamowania aktywności enzymu rozkładającego katecholaminy). Nie wydaje mi się tez, aby to w [...]