[...] i wreszcie wydaje mi się, że podciągam się "z pleców," a nie rękami. Inna sprawa, że się w ten sposób nie podciągnę ani razu @-| Samopoczucie: :-D Chociaż gdyby nie ta kawa rano to pewnie byłoby gorzej (za mało snu). Miała być yerba, ale mąż-śpioch specjalnie wstał, żeby mi tą kawkę zrobić :-D Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-01-17 22:54:29
[...] Leki: Euthyrox 62,5 oraz chwilowo: probiotyk Lacti Napoje: różne herbaty: czarna z dodatkami, rooibos, woda filtrowana, yerba mate Warzywa poza miską: ogórki kiszone, mnóstwo szczypiorku i rzeżuchy, kalafior gotowany |-)Dzisiaj w pracy usłyszałam, że "jem, jak koń" i bynajmniej nie chodziło o [...]
[...] 40x brzuszków na piłce 400m wiosła : 32m/s 40x brzuszków na piłce 800m wiosła 32m/s Miska: rozjechana, bo wpadła sałatka z ryżem i majonezem w pracy :-( Warzywa: ok 1kg Napitki: 2 kawy, 2 zielone, 1 yerba mate, 1,5 l wody Ogólnie średni dzień, ale jutro będzie lepiej! Ogień!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/185fc20bad08464bb3731a6ec32714c0.png
[...] Po treningu mała wycieczka po zakupy i jak wróciłam to padłam na 2h. Jestem nieprzytomna. Płyny dzisiaj: woda 1,5 l, herbata biała x2. Suple: omega 3, kefirek, kombucha, yerba. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-11 19:52:46 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-11 19:53:50 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-11 [...]
DNT Cardio - dzisiaj crossfitowo. Rozgrzewka - burpees, standardowa rozgrzewka. Po treningu - dłuuugie rozciąganie. Tego mi trzeba było. Poczuła dzisiaj, że moje ścięgna i mięśnie są dużo bardziej elastyczne. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06ae1007c2474c75b8d22d1f60a38276.PNG Ciecze - 3l wody (jakoś wlazło), 2kawy zbożowe (można?). Suple - [...]
Dzień 4 8.03.2014 r. Miska Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, kapary, kalafior, fasola szparagowa zielona, ogórek, brokuł Płyny: woda, kawa, herbata zielona, yerba mate Suplementacja: Castagnus, Euthyrox, Luteina Temperatura 35,5 DNT - stretching Dziwny był dziś dzień - kalejdoskop nastrojów. Ciekawe czy to przez te odstawienie [...]
Ovejka, a próbowałaś pić yerba mate? mój kumpel bardzo zachwala, że zastępuje mu to kawe zerknełam na wymiary z podsumowania - i tak Ci pospadało gites
DZIEŃ 30 -DNT MISENCJA: Warzywka:Fasolka szparagowa,cukinia Napoje:Kawax3,herbata zielona x 1,yerba x1,woda 2,l. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a87941bd971343d396b7d151a9cc0e10.png Miska mi się rozjechała, ale głodna byłam %-)do tego @ przyszła . Zakwasy mam po trenningu w całych plecach i klacie, że ledwo rękoma ruszam... Zmieniony przez - Kajtek_84 w [...]
[...] gęstsze fryzjerka nawet zauważyła:-) I ten Calanetics też chyba działa bo przysiad robię znacznie lepiej:-) 18-01-2012 DT Napoje:Kawax4,woda 2,5,herbata zielonax1,roibossx1,yerba mate x1 Warzywa:Brokuł,kalafior Suplementy: Mult.Dr Mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c0852f1f1b14f6eb336dfd0aec60a0a.png TRENNING: 1. MC z szerokim chwytem 5x 6-8 [...]