yeah

Yeah. Shihan rzeczywiscie duzo moze z ta strona zrobic...

Yeah ! :D Dziś trening A - Było ekstra ciężar już 5 kg do przodu ;)) -martwy ciąg 27,5 kg 3/10 -przysiady ze sztangą na barkach 27,5 kg 3/10 -wyciskanie sztangi leżąc 40kg 3/10 -wyciskanie sztangi sprzed głowy 3/10 25 kg -uginanie ramion ze sztangą 3/10 25 kg -wyciskanie francuskie 3/10 10 kg Nooo jestem bardzo zadowolony :D::D ciężar równy lub [...]

Yeah! 8-)

bagietka na śniadanko i lód na kolację... YEAH!

[...] 43 zawodnikow ... kategorii 8 ... miejsc medalowych 3 8*3 = 24 24/43 > 0,5 czyli co 2gi zawodnik przywiozl medal i tytul! taki mamy trojboj jaki potrafimy zrobic ... yeah ... parafrazujac pewna starsza kobiete: super frekwencja ****o! ))))) potem kolesie sie smieja z "robocopow" bo na silowniach sa silniejsi od medalistow )) [...]

15.02.09 Trening 5tek w systemie HST. MC 70kg/10/2, rozgrzewka MC sumo 100/5/2, czad MC seria wlasciwa 120kg/5/3 Yeah, mamy maksa i jest zapas sily... Zobaczymy ile sie zelastwa da dolozyc przez nastepne 2 tygodnie, ale jestem zadowolony z dotychczasowych wynikow. Moze byc ciekawie... Skos 60 kg/5/3 lekko, a wiec w klacie tez beda rekordy.... [...]

24/01.10 FBW, 15tki Wycisk na barki, od nosa 40, 45, 55kg, spoko, zapasik jest... Unoszene pod brode, szeroko, 45kg MC, 60, 80, 90kg/12, pot, lzy, okrzyki, agonia... Wyciskanie na plaskiej, 50, 55, 62.5kg/12, jak widac schody sie zaczynaja... Hantle na skosie, dropset, 25/6, 20/6, 15/6 /2, ogien w klacie, inaczej tego opisac sie nie da. Myslalem [...]

Hell yeah, wracasz :-D Też kiedyś sobie wyszłam zrobić interwały przed pracą i neva eva #-P Magazyny puste, nogi nierozchodzone, piach w oczach i jak tu się porządnie dobić @-) No nie ma możliwości \-)

a ja wczoraj 200 ml ballantines + cola pare małych piwek ale wieczorem białko wiedziałem ze tak bedzie 4 godizny snu i *******lam na interwały a wieczorem siłka od poniedziałku zaczynam nowy trening + tigh and scorch yeah oraz czekam na telefon od pracodawcy dzisiaj ostatni dzień kiedy sie mieli odezwać

jeszcze 3dni adriatyk yeah

jutro nad adriatyk yeah

Bryku bziku... Chcialem podziekowac Szoho na dostarczenie mi do testowania probek dwoch produktow: Venom oraz Beta Alanina. Co do tego pierwszego to jutro przed treningiem wezme 1tabsa a podczas nastepnej sesji treningowej sprobuje dwoch tabsow. Zobaczymy jak to wyjdzie. Musze w koncu Photoshop'a zainstalowac... Nie ma co narazie sie rozpisywac [...]

[...] technikę. Eveline, ale tego słońca teraz nie ma:-P Ale dziś, co by tu za bardzo nie marudzić, pomimo pewnych utrudnień dotarłam na siłkę, zrobiłam trening Z PROGRESEM. oh yeah ! tak wiem, moje humory to roller coaster }:-( trening: KLATA,ŁAPY, BRZUCH 1a Wyciskanie sztangi skos 4x10-12 20kgx12/22.5kgx12/22.5kgx12/25kgx12 [...]

[...] pamietaam swoich postanowien, ale, udało mi się spełnić 2 cele stanęłam na scenie (z formą średnią, no ale sam fakt, że na niej stanęłam:P) nauczyłam się sama podciągać...oh yeah! co w tym roku? pasuje w końcu zrobić human flaga szlifuję łyżwy i pole dance ...staram się o okres %-) a od 2 stycznia, ruszam z redukcją. już jestem przyciężkawa, i [...]

[...] zadowolony z mojej sylwetki - czuję się jak młody bóg . http://www.youtube.com/watch?v=RsXEbqS7cpE We got the gang set so don't complain yet Twenty four seven never beggin' for a rain check Old school soldiers blastin' out the hot shit that rock shit Puttin' bounce in the mosh pit Hell yeah ! Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2011-02-02 23:44:05

HEHE ... no tym tysiakmie to ja sie nie martwie ale kvrwato mial byc dobry ineres i duze zyski... ale zdarza sie pare 10 i juz odrobilem starty tomek - kobitka jutro jedzie... MŚ - cztli do mistrzostw świata w piciu dzbanow ? yeah

Football Hooligans - POLSKA OCZYWISCIE NA CZELE ... YEAH http://www.filecabi.net/video/hoolocomp.html

yeah agencja ochrony osob i mienia.. <yes>;;D hhrhrr... Mam fajne ciuszki.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-10-11 14:56:52

Wlasnie czegos takiego potrzebowalem teraz! YEAH!

Dzień 16 Redukcja Trening WL 17,5kg x20 | 47,5kg x10 | 47,5kg x10 | 47,5kg x10 f*** yeah wkońcu się udało wszystkie serie po 10 repsów %-) (NIEKTÓRZY NA SILCE MÓWIĄ, ŻE SZTANGA WAŻY 20KG, A NIEKTÓRZY, ŻE 17,5KG DLATEGO 47,5KG) W piątek wrzucę 10kg więcej hihi :-) MC 77,5kg x10 | 77,5kg x8 | 77,5kg x10 Squats 47,5kg x7 | 47,5kg x6 | 47,5kg x7 [...]