yates

Yates skończysz pisać ciagle to samo? bo już robi sie to chore Zapraszam do działu Combat tam ten temat był poruszany xx razy. ;-)

Szersze, większe i w ogóle najlepsze plecy w histroii miał Yates...

co wy kiepścicie ja mam najszersze plecy(skromność ) a tak na serio to Yates

Mysle, ze jest zbyt przeladowany, chodzi o ilosc serii, jaka wykonasz w ciagu tygodnia. 4 serie to za duzo . A co do wznosow na palach to nie rob po 15-20 tylko po 40-60 powtorzen, gdyz one sie napinaja nawet jak chodzisz :P Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-04-29 16:40:00

Dorian Yates Nox Pump Btw. Zamawiałem parę razy z allegro i nie było problemów, a tak kupuje w sklepie. Jakoś tak wygodniej dla mnie :-D Zmieniony przez - stany120 w dniu 2014-09-09 12:44:21

Tomczars genetyka to prawda ale nie przesadzaj Culter ,Yates oni ładowali tony koksu i to się nieda zaprzeczyć .Arnold tak samo walil napewno ładnie i ogromne ilości bo tego się nieda zaprzeczyć a wy tu gadacie o jakiś małych ilościach z niego byl dobry kanciasz i nigdy niewiadomo do konca co było prawda .Proponuje porozmawiaj z jakimiś znajomym [...]

Nadal do sprzedania mam: 3. Olimp Bcaa (otwarte) 108-110 kaps. 4. ActiveLab Beta-alanine ok. 70-80 kaps. 5. ActiveLab ZMA ok. 40-50 kaps. 6. Dorian Yates NOX PUMP 3 saszetki po 15 g 8. Trec S.A.W. (otwarty) ok. 100-120 g Komplet sprzedam za 40 pln +kw Zmieniony przez - bodzios861 w dniu 2012-10-21 14:35:22

tower nic ciekawego a na dyskotece bylem w yates to jeden doorman nokaut bo pomylil sobie osobyi chcial mnie przydusic to mial zonka i lokiec na pysku Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-06 17:58:20

Od kiedy dipsy i pompki na poręczach to jest to samo? Dipsy to odmiana i tyle, coś jak wiosłowanie i yates rows ;) nacisk kładziony na inne mięśnie, zaangażowane do pracy przy danym ciężarze. Łydki i nadgarstki w tej chwili są niepotrzebne.

Bez przesady, trener mu nie potrzebny... Chodzę już jakiś czas do siłowni w moim mieście, gdzie trenerów nie ma i śmiem twierdzić, że każdemu nowemu jest potrzebny trener :)

WYJAŚNEI CI... ZMARLI I ANDREAS MUNTZER I BRACIA MENTZEROWIE..KTÓRYCH FOTO DAŁEM..i o Andreasie wiemy tyle,że cykl tak czy tak miał kolosalny,ale by go raczej przeżył,bo to zawodostwo i ich dawki to inna bajka...zabiły go diuretyki,srodki odwadniające..rzeźbe miał genialną..wg mnie jedna z najlepszych w histori..ale zapłacił za to życiem....ZA TO [...]

[...] Podobnie z przedramionami i łydkami. Całość przeplatałem, by robić na każdym treningu tylko dwie małe grupy, a zatem kolejno: łydki/brzuch, brzuch/przedramiona, łydki/brzuch. Przedramiona celowo tylko raz w tygodniu, bo swoje dostają od trzymania sztangi w MC i yates rows, a w dodatku nie odstają - w przeciwieństwie do łydek - od reszty partii.

po kolei: (1978,1979)Robby Robinson, (1980,1981)Chris Dickerson, (1982,1985)Albert Beckles, (1983)Lee Haney, (1986)Lee Labrada, (1987)Gary Strydom, (1988)Phill Hill, (1989)Vince Taylor, (1990)Mohammed Benaziza, (1991)Dorian Yates, (1992)Kevin Levrone. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

tak , z tym że wtrące się, mówisz o konserwantach, a wszystkie słodziki to sam syf, to samo cole 0 słodzone innymi do końca nie zbadanymi substancjami. twaróg 0 % to też przetworzona rzecz, sam dorian yates się wypowiadał że dla niego zawsze najważniejsze było białko i żeby kalorie się zgadzały

Dorian Yates black bombs...jeden drops na 30min przed treningiem i rzucało mną ładnie, a co by było gdybym wziął dwie jak zaleca producent? fiu fiu ;f Dzisiaj wziąłem pierwszy raz i naprawdę polecam. Spalacz z przed treningówka w jednym.

Trochę poczytaj. Tłuszcze to nie jest samo zło... Czytałem nie mało, tłuszcze nie są takie złe, gorsze są ponoć węglowodany,cukry itp :P Cukier to węglowodan, tłuszcze muszą być w diecie, bo spełniają istotną rolę dla naszego organizmu to raz. Jeśli chcesz odchudzić się, zredukować to musisz mieć zbilansowaną dietę, co to oznacza? - Musisz [...]

Trochę poczytaj. Tłuszcze to nie jest samo zło... Czytałem nie mało, tłuszcze nie są takie złe, gorsze są ponoć węglowodany,cukry itp :P Dobrze kolego, ale dlaczego piszesz, że unikasz tłuszczy i wszelkiego radzaju maseł itp. Jeśli chcesz redukować to musisz mieć dietę na ujemnym bilansie kalorycznym, a nie ponad swoje zapotrzebowanie.

sun pin TRAGEDIA! 1. ZA DUZY CIEZAR - to dotyczy wszystkich cwiczen,ktore zademonstrowales. zwiekszasz obciazenie TYLKO WTEDY,KIEDY WYKONASZ WSZYSTKIE POWTORZENIA(i serie) POPRAWNIE TECHNICZNIE. technika lezy....i na dokladke dowaliles 20kg wiecej,niz poprzednio?! GRATULACJE! 2. to,co pokazujesz na pierwszym filmiku,to nieudolna proba wykonania [...]

Chodziło o pompki w podporze tyłem, ale błędnie je dałem w sobotę. Plan po poprawkach (tylko dni, które miałem poprawić): Środa - Przysiady 3x 6-8 - Wykroki 3x 6-8 - Yates Rows 3x 6-8 - Podciąganie się szerokim nachwytem 3x 6-8 - Uginanie ramion na modkitewniku 4x 6-8 Sobota - Ugingnie nóg w leżeniu 3x 6-8 - Syzyfki 3x 6-8 - Martwy ciąg [...]

no ja mam film dorian yates- blood and gluts , i harmonijnie on tam zbudowany to niejest , conajmniej szafa 4 drzwiowa , wiec kruszek niemow ze on niebyl kanciasty , na tym filmie ze 125kg to on ma bite "siła niszcząca wszystko i wszystkich"