wątróbka

[...] winogron+pomidor 2.100g ryżu brazowego+200g piersi+ogórek TRENING AERO -35g białka+210g bananów,70g rodzynek 3.100g ryżu brazowego+220g piersi 4.4jajka+majonez+ogórki 5.wątróbka+jajko+pomidor 6.4jajka+oliwa dziś przed treningiem poszła próbka massacry 2 bez rewelacji smak pomarańcza...bez komentarza Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

[...] popołudniu na rybach jakies 3h. Wiec posiłek 4 był taki kombinowany bo zostało mi tylko jedno jajko;d Wiec wypiłem białko a potem najszybciej co mogło mi sie zrobic to chyba wątróbka. A tu jeszcze jakis posiłek z jakiegos dnia wczesniej, ale zapomniałem dodac tej fotki przy wpisce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d303fdb2b06e44c19f07fdbd479f9d39.JPG

Paatik tak, tym razem jakiś preparat na receptę. Z wątróbką i mięsem może być problem, bo od kilku tygodni zupełnie nie mam ochoty :-( Nawet jak zrobię mix ryż/makaron z warzywami i mięsem to potrafię wybrać wszystko a mięso zostawić. Nie mam 3 tygodni, już w niedzielę kolejny ważny i trudny bieg :-( Poza tym dowiedziałam się właśnie, że za 2 [...]

Nie wiem gdzie kupujesz serek wiejski ale chciałem Ci powiedzieć że w biedronce jest tani (0.5 kg ) :-)) a i jak byś kupował mięso to wątróbka z kurczaka jest tania, u mnie kilo 7 zł i ma prawie tyle białka co filet :-D. A co do pasa jeśli czujesz że Cię "wygina" (w przysiadach) to lepiej się zabezpieczyć :-).

[...] żydowskiej- podsmażoną wątróbkę miksuje się z podsmażoną cebulką i jajkami na twardo, dodałam przyprawy i zieloną pietruchę: działa, jako pasta,albo takie kulki (jadłam w restauracji) Zaleta- wątróbka na zimno w ten sposób jest jadalna. Zmieniony przez - Kociszcze w dniu 2011-09-09 20:21:33 Zmieniony przez - Kociszcze w dniu 2011-09-09 20:22:48

[...] mnie z netu:'-( Aktywność fizyczna- basen. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/639c32f6e5ce4640b391cffd559e8056.png Dzisiejsze jedzenie: indyczyna, fasola, mleko, brokuły, marchew, bób, wątróbka indycza, jabłko, cebula. Ziółka naciągają, płukanie planuję od środy, aby mieć dwa dni weekendu na część cyklu. Po lekturze u dziewczyn trochę się boję88-O Zmieniony [...]

12.07.2011 Brak treningu siłowego, ale za to 1,5h treningu piłki nożnej... na pierwszy raz sama gierka DIETA Dzień bez kuraka sobie zrobiłe. Oto niektóre posiłki: wątróbka 250g "pizza" z tuńczykiem (jajka + tuńczyk ) "burgery" z tuńczyka (jajka + tuńczyk inaczej zrobione ) do tego sernik, whey i coś tam jeszcze BTW: 265 / [...]

Środa DT MISKA Czysta, nieliczona. 1) i 2) kasza gryczana, fasola czerwona, mielone z łopatki, pomidory 3) wątróbka, ziemniaki, ogórek kiszony. 4) twaróg półtłusty, mąka gryczana i kukurydziana (po dwie płaskie łyżki), jajko, olej kokosowy, mała gruszka. Napoje: 3l wody, 2 kawy rozpuszczalne + mleko. Suple/leki: selen 50, furagin + zdecydowałam [...]

Witam, tak teraz patrzę i wypiski treningu grzbietu sobie nie wypisałem z 13 marca ale pal licho. Dzisiaj klatka, biceps i łydki zrobione, wczesniej jeden personal i czeka mnie jeszcze nocka na którą niebawem lecę. Trenowało się w porządku gdyby nie ten kaszel, któy dalej mnie męczy, mam wrazenie że dzisiaj nawet bardziej niż ostatnie 2-3 dni. Jak [...]

[...] i zobaczę jak z kolei plecy przy siadach bo to przy nich mnie zaklulo tak że musiałem na chwilę zrezygnować ale jestem dobrej myśli, bo ciągi szły normalnie. To z wczoraj, weszła jeszcze np wątróbka ale nie pyknalem foto.... Taka dobra wyszła /SFD/2018/7/15/8b041c75233d4a6c88a4d7038359495e.jpg /SFD/2018/7/15/c750484a417c4fc3aab027447ddf5cec.jpg

[...] Ale to co siłą rzeczy zjadłam- wypiszę: 1- 3 jaja, kasza jaglana, olej kokosowy, pomidor, papryka, mix sałat 2- buła, grzesiek i 2 kawy w krwiodawstwie 3- miseczka pomidorówki (skrzydło, marchew, ryż) 4- wątróbka, brokuły, cebula, pieczarki 5- miseczka pomidorówki (skrzydło, marchew, ryż), kawa suple: Mg, żeń-szeń, wieisołek, zielone, woda

25.03.2013 Jutro siłka :-) Zakochałam się w koktajlu z grejpfruta, selera naciowego z cynamonem i imbirem. :-D TRENING Surya Namaskara A -x3 Surya Namaskara B - x3 Padangusthasana A i B A - pierwsza, B - druga -x3 Utthita Trikonasana -x3 Parivrtta Trikonasana -x3 Utthita Parsvakonasana -x3 Parivrtta Parsvakonasana -x3 + inne rozciąganie. SUPLE [...]

[...] odstresowana. Trening: 20x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Jedzonko: 1. Jaja, płatki owsiane, jabłka, masło, wiórki kokosowe 2. Gulasz z łopatki, ziemniaki, kalafior 3. Ryż, wątróbka wieprzowa, cebula. KONTROLA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5f04beb28404a15b5984cc3ad2630ee.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-12 20:58:22

[...] 1. Jaja, płatki owsiane, banan, owoce leśne, wiórki kokosowe, mleko 2. Gulasz z łopatki, ryż, ser ricotta (z mleka owczego) 3. ziemniaki, łopatka wieprzowa 4. Pewnie znowu wątróbka będzie i ryż. OD JUTRA TRENING siłownia 3x w tygodniu. Wszystkie ćwiczenia 3x10 z 60s przerwy Trening A. 1. przysiad przedni z push press 2a. wejście na ławkę ze [...]

Jakoś nie umiem się rozpisywać, ale dziękuje wszystkim. Miło że te zmiany widać :-) 05.08.2013r. A to Ci dzisiaj niespodzianka, jak ładnie mi temat pokolorowało. Jestem totalnie zaskoczona 88-O Dzięki. :-) Nalatałam się dziś po mieście. Tak mi się spać chce. Doszła złota taśma. Mocna. %-) Trzeba będzie jakoś ją wykorzystać. ;-) W pracy [...]

07.08.2013r. Ale jestem dziś zmęczona... mój brak opanowania sięga dziś chyba zenitu. Ciekawe, że jeszcze jakiś wrzodów się nie nabawiłam, bo nerwowa jestem ostatnio masakryczne. Gorzej już chyba być nie może... ale spokojnie to tylko PMS. %-) Jedzonko. 5:00 Wątróbka z indyka, cebula, czosnek, smalec, ryż brązowy ogórek kwaszony, nektaryna, kawa [...]

[...] pupa %-) Latanina po sklepach dzisiaj. Odebrałam acth 16,04 (norma 4,7 do 48,8) więc wszystko w normie. Najwyraźniej jestem tylko zmęczona i zestresowana. Jedzonko: 8:00 wątróbka, cebula, czosnek, jabłko, smalec, mleko 10:00 i 13:00 ryż jaśminowy, smalec schab, pestki dyni, pomidor, marchew, sałata 17:00 whey, ryż jaśminowy, mleko kokosowe, [...]

Chernushka - zapraszam. :-) Wczoraj off i micha wg założeń. 6.10.2015 - faza folikularna TRENING DZIEŃ 1 - Klata Plecy 1. wyciskanie na plaskiej 4x6-8 24kg/28kg/32kg/36kgx3 2. wyciskanie na skosie sztangielki 3x 6-8 13kgx8/x7/x6 3. rozpietki 2x 10-12 8kgx12/x10 4. podciąganie/opuszczanie 4x6 4+2/2+4/1+5/1+5 5. podciaganie sztangi podchytem 4x [...]

19.10.2015 - faza folikularna TRENING DZIEŃ 1 - Klata Plecy 1. wyciskanie na plaskiej 4x6-8 24kg/28kg/32kg/36kgx6 2. wyciskanie na skosie sztangielki 3x 6-8 13kgx8/x7/x7 3. rozpietki 2x 10-12 8kgx12/x10 4. podciąganie/opuszczanie 4x6 5+1/3+3/2+4/1+5 5. podciaganie sztangi podchytem 4x 6-8 36kg/38kg/40kg/42kgx6 6. wioslo sztangielka jednoracz 3 [...]

A no, no , było wspólne opalanie tyłków, to były piękne czasy. :)) };-) Wiesz, myślę, że jeszcze miesiąc poredukuje i wtedy sie podzielę spostrzeżeniami, bo trochę sie ich nazbierało i fotkami jakimiś. :-)) A trenuje w moim prywatnym Pure czyt. w piwnicy. :)) No i zapraszam! :-D 27.10.2015 - faza lutealna DNT Ach, co za zabiegany dzień. Zjadłam [...]