wzrost

[...] diete 1000 kalorii(na ktorej jestem od 2 tygodni). Przyznam szczerze ,ze najbardziej chcialabym osiagnac ta przyspieszona przemiane materii,no zobaczymy....... trzymajcie kciuki. Moj wzrost 165 Waga 65 Chcialabym schudnac 7 kilo Pa ! Ps.Czy ktos moze tez dzis rozpoczal diete?Prosze o kontakt.Razem mozemy wymieniac spostrzezenia i wspierac sie!!

Generalnie moim celem jest waga ok 93 kg przy mniej niz 5% tłuszczu. Teraz ważę 89 kg i mam ok 11%, wzrost 187. A gdybym zamiast spalacza i odżywki białkowej kupił gaintera (trec xxl) + kreatynę? Mogę trenować 7 dni w tygodniu - myślę o aerobach 4 x w tyg.

[...] Kovaca to by było 165-170 kg! na rzeźbie) i na masie 168 kg Przypominam że niby potwór z Mister Olimpia - M.Rhul ma 178 cm i 125-130 kg na rzeźbie zaledwie!! ----- Tak dla ciekawości też bym chciał zobaczyć siłę Boba Sappa wzrost 195 cm (200-190 podają) a waga 155-170 kg ------ fajny spis siłaczy: http://www.bk-sportsmag.se/lankar/man.htm

mysle ze kazda sztuka walki ma swoje plusy i minusy ja mam podobna wage i wzrost do ciebie trenuje KARATE KYOKUSHIN i spoko mi sie cwiczy cwicze 2 lata i umiejetnosci nabralem sporo

[...] opowieść wżucił miedzy bajki .A ile ten koles wogóle ma lat?Jeszcze tylko zabrakło w jego opisie że brał kreatyne i megamassa hehe.Z taką wagą to mógł by konkurować z M. Jabłońskim .Podobny wzrost podobna waga, ale jeśli chodzi o wyglad to raczej podobieństwa nie widze.Każdy doskonale wie co można zrobić w 3 lata wiec nie wiem po co taka ściema.

[...] ... o tym nic nie wiem, wiec nie pie.rdol ze gdzies napisalem ze na sucho to robil !! BigBernal napisales: "Z taką wagą to mógł by konkurować z M. Jabłońskim .Podobny wzrost podobna waga, ale jeśli chodzi o wyglad to raczej podobieństwa nie widze" - a czy ten koles cwiczy tyle co moj znajomy ... tylko ... porownuje zawodowcow do [...]

[...] "starej linii" - kolejny bezsens - widziss glabie na fotografiach 3 psy - 2 duze i jedengo malca - skoro dla ciebie wyznacznikiem starej lini(ale kretyznizm) jest wzrost to ci sie pojecia na maksa ******la. sznaucery hoduj jezeli dzielisz psy wg wzrostu - bedziesz mial 3 - i malucha i sredniaczka i olbrzyma. powodzenia. wymyslasz bzdet [...]

pANOWIE NA FORUM PELNO JEST MATERIALOW NA TEMAT WYSKOKU I SKOCZNOSCI, ZROBILEM PRAWIE WSZYSTKIE, KAZDY POTRAFI DAC W KOSC ALE NIE KAZDY DAJE EFEKTY. STARA SZKOLA HANSA I SPOLKI W DUZEJMIERZE OPIERA SIE NA PRZYSIADACH STAD MOJE PYTANIE DO WAS.MOJZ WZROST 185,WAGA 83, DOSIEZNY 85CM.NA 7 SERII PRZY 8 POWTORZENIACH PRZYSIADY ROBIE ZE 115KG. KUMPEL [...]

[...] tening nie do załamania jak i przy totalnie wyczerpującym treningu kulturystycznym , ponieważ organizm i w jednym i drugim wypadku uzyska bodziec odpowiedni do maksymalnego wzrostu masy miesni i włąśnie taki zaobserwujesz , jednakże trening do załamania ze wzgledu na obciążający charakter będziesz wykonywał o wiele rzadziej - do pełnego [...]

to napisz jeszcze wzrost i staż treningowy PS: WYŁĄCZ TEN CHOLERNY CAPS LOCK BO CIĘZKO SIĘ CZYTA, TEKST SIĘ ZLEWA I TRZEBA SIĘ WYSILAĆ :-p

wzrost 183 staz ok 1,3 roku pzdr

Witam wszystkich! Mam 17 lat, trenuje systematycznie od 14 miesięcy i zacząłem się zastanawiać czy nie ma to negatywnego wpływu na wzrost i ogólnie układ kostny... Mam 173cm wzrostu i chciałbym trochę jeszcze urosnąć :). Czy treningi w tym wieku nie chamują wzrostu i nie działają destrukcyjnie na stawy?? POZDRAWIAM!

[...] siepod koniec tej fazy. Potem zaleca sie stosowanie dawki podtrzymujacej przez okres 4-5 tygodni Przeciwnicy fazy ładowania uważają, że po 7 dniach następuje maksymalny wzrost stezenia fosfokreatyny w mieśniach, a potem jej poziom obniża sie. (jeżeli chodzi o badania, to jedni uważają, ze poziom fosfokreatyny podczas fazy podtrzymania jest w [...]

Mam jeszcze dla Ciebie taką radę. Jeżeli od dłuższeo czasu już nic nie urosłeś, to już chyba masz niewielkie szanse, wtedy zacznij ćwiczyć na siłowni czy w domu, żeby nabrać masy(bo to jest również Twój spory problem, może nawet ważniejszy niż wzrost). Natomiast jeśli jeszcze rośniesz to próbuj ćwiczeń rozciągających.

z takimi plecami trzeba się urodzić. kumpel warzy 69 kg. wzrost 175 cm. jak znajde więcej wakacyjnych zdjęć to wyśle.pozdro byki!!!!

W moim przypadku mysle ze to nie jest uwarunkowanie genetyczne poniewaz mialem problemy z odzywianiem (od 4 lat bardzo malo jadlem poniewaz mialem reflux)ta sama waga i wzrost utrzymuje sie od 14 roku zycia.W tym roku zamierzam cos z tym zrobic i nie wiem czy trening i dieta oraz odzywki mi moga pomoc urosnac.dodam ze brat o rok mlodszy jest o [...]

Mam 19 lat i 169 cm wzrostu i 55 kg wagi.Mam pytanie czy przy odpowiedniej diecie bialkowej i odzywkach oraz treningu mam szanse jeszcze urosnac przynajmniej z 5 cm.Slyszalem ze czlowiek rosnie do 21 roku zycia.Dodam jescze ze wczesniej nie stosowalem zadnej diety i nie trenowalem na silowni.Poleccie mi jakies produkty lub odzywki przyspieszajace [...]

Mam 19 lat i 169 cm wzrostu i 55 kg wagi.Mam pytanie czy przy odpowiedniej diecie bialkowej i odzywkach oraz treningu mam szanse jeszcze urosnac przynajmniej z 5 cm.Slyszalem ze czlowiek rosnie do 21 roku zycia.Dodam jescze ze wczesniej nie stosowalem zadnej diety i nie trenowalem na silowni.Poleccie mi jakies produkty lub odzywki przyspieszajace [...]

[...] 3 X 12 I UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA MODLITEWNIKU 3 X 12 jak widać wszystko po 3 serie po 12 razy nie wiem czy to jest dobry program ale bary unikam ze wzgledu na wzrost, nogi bo myśle ze trenowanie nóg moge zastąpić na początek rowerkiem a triceps to chyba zaczne jak juz łopatki doprowadze do ładu. Jak co to proszę o korektę w [...]

[...] zauwazylem wieksze roznice, konczac suplementacje dibencozide zakupilem sobie Quattro pro, gdy skonczylem suplementacje tym produktem postanowilem przestac brac odzywki. moj wzrost automatyczie sie zachamowal nie biore teraz nic i jest mi ciezko przybyc na masie czuje sie jakbym cwiczyl, lecz bez rezultatow. Zmienialem cwiczenia probowalem [...]