wzrost

płeć m wiek 38 waga72 wzrost 170 cm cel- masa siła staż 1.5 roku inne sporty- chodze na kikboksing 2c razy w tygodniu od 8 mies dostep do siłki - mam w domu generalnie sztangi sztangielki wolne ciężary 1 wyciąg i tyle przeciwwskazania - mam małe nadciśniinie na tle nerwowym i biore profilaktycznie bisokard ale generalnie przeciwwskazań nie ma [...]

Mam pytanie dzisiaj ide pierwszy raz na siłownie i tak się zastanawiałem czy jest możliwy na siłowni spadek tkanki tłuszowej, wzrost mięśniowej ale spadek na tyle duży zeby był ujemny bilans KG po pewnym czasie? tzn ćwicze na siłowni przybieram w mięsniach i trace w wadze (mam dużo do zrzucenia z brzucha i powoli do przodu ide;p)

wcale nie wstyd. ja tez mam 28,5 akurat ;p po treningu 30 zawsze bo nadpuchają. lepiej miec ladnie wyrzezbione 28,5 niz grube, tluste lapsko 38. ja mam 15 lat ale tez chudy na swoj wzrost jestem ;p 181 cm i 60-61 kg.

Daj ankiete 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

wiek 23 waga 98kl wzrost 193cm wymiary klata 117 biceps 43 przedramie 37 w pasie 88 Ćwicze juz 5 lat! i przez ten czas brałem tony wenglowodanów kupe białka kreatyny animale pump-3 test-2 m-stack-1 jedyne co brałem z koksów to metanabol 100tabletak 5 lat temu. stan zdrowiaja bd. wyciskanie ławka płaska 150kl martwy 200kl przysiad 160kl to są moje [...]

Mlethes nieboc takim cwe... to niejest o jezyku polskim tylko o kulurystyce .a Lucasso91 dzieki na skazówki a niewiesz co jest dobre na wzrost??

zależne jest to trochę od organizmu. Napisz jaki masz typ budowy,wzrost,waga.

pompa nie ma wplywu jakiegos ogromnego na wzrost miesnia takze spokojnie

Wiec wklejam ankiete... Płeć : M Wiek : 20 Waga : ok. 63kg Wzrost : ok. 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Znikomy... Uprawiane inne sporty : Gram w piłke amatorsko(futsal) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, sztanga prosta i lamana, hantle, lawka do brzuszkow. Dieta : Staram sie jesc [...]

NocnyMichu - zdecydowalem sie zaczac od czegos trudniejszego (wnioskuje poprzez niezbyt korzystne warunki, konkretnie zasieg ramion & wzrost) Po za tym bede tam z 2 znajomymi - jeden chodzi okolo 1,5 roku a drugi zaczyna. Po za tym podoba mi sie widowiskowosc tego sportu i chec posiadania przynajmniej podstaw stojki.Cholernie podobaja mi sie [...]

napisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu.Ok wiec wszystko wyliczylem i tak. Waga 95 Wzrost 182 Wiek 25 Typ budowy endomorfik Cel treningowy masa jakosciowa tzn bez zbednego balastu( bede obserwowal co sie dzieje i moze pokusze sie jeszcze o mala redukcjeale bardzo mala) Dieta 2800 kcal Proporcje: bialko ok 2,3 g 220 g tluszcze 1 [...]

owszem, to jest normalny wzrost uwarunkowany okresem rozwoju i dojrzewania

Wiek 15lat wzrost 176cm waga 93kg Zmieniony przez - pisu1962 w dniu 2010-01-11 23:22:03

wiek?waga?wzrost?dieta?

Brakujaca ankieta: PŁEĆ: M WIEK: '90 WZROST: 182 WAGA CIAŁA: 76

Brakująca ankieta: PŁEĆ: M WIEK: '90 WZROST: 182 WAGA CIAŁA: 76

Przysiad rób z martwym wymiennie, co drugi trening. Co do objętości - albo klasycznie 1 seria w "15", 2 w 10 i 3 w 5, albo, jeżeli tak duży wzrost Ci nie odpowiada, lub za mało po jednej w "15", proponuję zacząć w 15 wszędzie po 2, w 10 w kilku ćwiczeniach dodać po 1, a w 5 do pozostałych, więc skończysz wszędzie po 3 serie. Z [...]

Nie ma chętnych, no to ja pierwszy. Jeśli chodzi o dawki to do Twojej wagi zaczął bym od 15 mg 15 mg dziennie i mierzysz, obserwujesz czy jest wzrost. Ewentualnie w trakcie cyklu zwiększasz aby utrzymać progres. 1 cykl spokojnie, ustalenie minimalnej skutecznej dawki. Bez postów typu - boli mnie głowa, mam kucie w okolicy klatki piersiowej, [...]

Witam . miałem miesiąć przerwy z powodu przetrenowania czy macie na szybko jakis podręczny plan który by był odpowiedni prosił bym na priva coś dać z góry dzięki STAZ: 3 LATA CEAL: MASA DIETA: HEHE JEST SPRZET: FULL SIŁOWNIA PRIORYTET: KLATA BIC :) WIEK:20 WAGA: 65 WZROST 176

1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 razy w ciagu tygodnia 9. CEL CYKLU: chce przytyc 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]