wzrost

Wiek: 18 Waga: 74kg Wzrost:173 staz: rok Cel: masa Stsowane suplementy: tak Dieta: tak inne dyscpliny: bieganie Zmieniony przez - Tejo123 w dniu 2017-09-23 20:38:23

nie słuchaj tej głupiej laski.....Ja zanim zacząłem ćwiczyć(miałem juz swoją stała partnerke od 3 lat)na pewnej parapetówie w domu jedna dziewczyna powiedziała mi że wszystki jest ok tzn. buzka,wzrost tylko tyle że jestem poprostu dla niej za chudy....

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: anusiak89 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 23 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata (wiecej, ale to z przerwani nieode mnie zaleznymi) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm przy zgieciu OBWÓD BICEPSU: 41 cm [...]

Panowie chciałbym sie zapytać czy kreatyna i inne odżywki niewpłyną na mój wzrost czy abym bez problemu dalej rósłmam 16 lat ale mój rozwój kostny jest opózniony o dwa lata przez alergie w młodości czyl mam kości 14 latka.dlatego jak na swój wiek jestem bardzo mały mam 167 cm.?? i niewiem czy mi to wzrostu niezatrzyma ;/?

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 173 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : ponad pół roku Uprawiane inne sporty : muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, hantle,sztanga,suwnica Dieta : jak wyzej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko wpc [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: HE MAN PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 27 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: PONAD 6 LAT (DOKŁADNIE NIE WIEM ILE) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 38 OBWÓD BICEPSU: 45 OBWÓD ŁYDKI: 42 [...]

hmm... biorac pod uwage twoj wzrost to troche malo wazysz a co do tego 40cm to zdeko nie chce mi sie wierzyc no ale moge sie mylic...

Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 59 Wzrost: 170 Cel: Masa Typ: Ektomorfik Obliczyłem zapotrzebowanie na nowo i wyszło 3430,32kcal Mam do was pytanie i prośbe : Czy tyle kalorii wg was jest dobrze czy coś źle policzyłem? Jak wyliczyć z tego ile białka, ww i tłuszczu?

Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 59 Wzrost: 170 Cel: Masa Typ: Pomiędzy Ektomorfik a Endomorfik, bardziej ektomorfik 2,5 białka - 150 g 7,5 ww - 459 g 2,2 tłuszczy - 132 g -------------------------- Śniadanie Chleb razowy(100g) - B - 5,6 T -1,7 W -45,6 2 Jajka - B - 13 T - 10 W -1 Szynka - (50g) B - 6,8 T - 2,1 W - 0,6 Jabłko - B [...]

dodam jeszcze że osobiście uważam ,iż mam słabą przemianę materii.. 85-62-88 wzrost 175,5 waga 55-52 kg..Więc

Biorąc pod uwagę to, ze jesteście "ludźmi z siłowni" i chcecie mieć w bicepsie 70cm, mogę wnioskować, że za zbudowanie mięśni uważasz wzrost ich objętości/ obwodu (mogę się mylić). Mi chodzi o wyrzeźbienie partii ciała po przez "używanie" mięśni często, przy względnie małym obciążeniu (tak, jak się robi rzeźbę teoretycznie).

Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 187 Cel cyklu : przybrać na masie stosowane już wcześniej suplementy : Gainer Mass XXL Uprawiane inne sporty : piłka nożna , kickboxing , bieganie , kajakarstwo , rowery, suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Gainer Mass XXL ilość dni wolnych od kreatyny : nie brałem przewidziane finanse na cykl : [...]

[...] od odpowiedniego treningu b. od odpowiedniej diety z dodatnim bilansem kalorycznym i odpowiednią podażą makroskładników c. od odpowiedniej ilości hormonów odpowiadających za wzrost. 95% testosterony jest produkowane w jądrach, więc nie masz się czym przejmować Nad zbudowaniem dużych mięśni niejeden facet musi się napracować i to nie jest takie [...]

Wiek 23. wzrost 175cm. waga 78kg. TDEE-3000. <ENDO.MEZO>. białko 2,5g x kmc =195g ww-120g-MÓJ WYBÓR t-193g-RESZTA ZAPOTRZEBOWANIE NA KAL. CEL REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ.BILANS KALORII MAM LEKKO NA MINUS. TO MOJA PIERWSZA DIETA TAKIEGO RODZAJU, PO STAKU JADE Z M STAKIEM. SIŁOWNIA 4X w TYG. CO NAJLEPIEJ JEŚĆ PRZED TRENINGIEM I PO W TYM [...]

[...] miec zaco uczęszczać. Z starszych typów z mojego miasta, to generalnie największy postrch siało paru kolesi ktorzy kiedyś ostro Kick box trenowali, ale oni mieli mase, wzrost i zabujczy wyraz gemby. zdecydowanie kickboxerzy robili najwiecej szumu, ale tez na Kb szli zazwyczaj ci najtwardsi rozrabiacy stąd też styl ten miał dzieki komu [...]

[...] sie sprawdzi? Oczywiscie przy odpowiedniej technice, zaangazowaniu, DIECIE - a o tym kolega nic nie napisal. Mi taki trening odpowiadal oraz dawal efekty. 2- Gdybym popelnial bledy, biceps by nie rosl. A rosnie. Nie twierdze ze jest idealny, ale pracuje nad tym. Wlasnie jego wzrost jest wymiernikiem jakosci moich cwicze na ta grupa miesniowa.

[...] dla sylwetki oznacza to z 3-4 lata pracy by byly to miesnie w miare dobrej jakosci. druga kwestia szybki 22kg nie tylko odbije sie zle na Twojej sylwetce stricte w wygladzie, ale i kolano odczuje taki wzrost masy dosc znacznie. postaw sobie cel 5kg na plus do konca roku 2015, to bedzie realistyczny cel, chyba, ze chcesz wygladac jak paczus;-)

1. WIEK: 30 2. WAGA: 74 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Od 17 roku życia z kilkoma dluzszymi przerwami 6. DIETA: powrót do 2500 tysiąca kalorii od tygodnia wcześniej normokaloryczna dieta 3300kcal przez miesiąc przykładowy dzień - budyń jaglany - placki z cukinii - pulpety z indyka 770g - [...]

cześć! Proszę o pomoć.. napisał by mi ktos Plan ćwiczeń bez siłowni(posaidam tylko drązek i Hntle jedna 10 kg) do tego będę brAł Kreatyne(BCAA 1000, Activlab) Napisze mi ktosTAki plan?? Wiek 16 waga 69 wzrost 180

[...] nie jest zbyt duża i odpowiada mniej więcej 50g wódki lub małemu piwu. Systematyczne sięganie nawet po niewielkie dawki alkoholu może u niektórych osób stwarzać też ryzyko uzależnienia. Dlatego ostrożnie. W przypadku sportowego trybu życia, tego typu relaksanty nie są na ogół konieczne, gdyż powysiłkowy wzrost endorfin świetnie je zastępuje