wzrost 5,8 ile to jest

1. WIEK: 42 2. WAGA: 116 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 51 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 25 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: siłownia 4x tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 3 na kmc -węglowodany: 3/4 na kmc -tłuszcz: 0,6/1 na kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl sam teść 100 e2d, 2 cykl enan 300 e4d i deka 250 e4d, 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: redukcja 10. [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42,5 -klatka:120 -udo:58 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6,5 roku regularnie 6. DIETA: jest w miare zbilansowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 i 5 lat temu Omnadren i metanabol ( oma 500mg e7d a metka 15 mg ed) 8. TRENING:około 4-5 razy w tygodniu 9. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: Jest -białko: 150g/+ -węglowodany: 450ww+ -tłuszcz: 100g+ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Push/Pull 9. CEL CYKLU: Masa+Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]

Siema. Przedsawie sposob w jaki sie odrzywiam i chcialbym aby ktos to skorygowal jezeli jest taka potrzeba. cos o mnie: wiek 22 waga 82 wzrost 186 trenuje 3 razy w tyg FBW pon,sr,pt raz lub dwa muay tahi jedzenie: 1 omlet z trzech/czterech jaj,orzechy,rodzynki kakao 2 tortilla z tunczykiem,kukurydza,pomidorem,zoltym serem,owoc 3 piers z [...]

1. WIEK: 41 lat 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 181 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. roku 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split pod okiem trenera 9. CEL CYKLU: jak najlepszej jakości masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO [...]

Witam Wszystkich.lecę omo 500e16d od marca,chciałbym zakończyć ten cykl za dwa miesiące i uderzyc mocniejsza bombke,czy jest opcja żeby sie nie odblokowywac i zacząc nowy cykl?Środki jakie będa do dyspozycji to deka,enan,prop wino i meta.Cel cyklu masa i ubicie. 1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys duzo cykli lecial glownie prop + wino/ masteron/ boldenon czasami efedryna i t3 obecnie 2 lata off 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

Witam postanowiłem sobię ułożyć dietę na masę. Mam 17 lat Wzrost 186cm Waga 78kg Cel: Masa+siła Suple:Mono,do tego gainer/bialko Posilek I (6:30) Płatki owsiane 100g(gotowane) 3 jaja całe na twardo 5g oliwa z oliwek/łyżka masła orzechowego Posiłek II (9:30) (szkoła) Ryż gotowany 100g Pierś z kurczaka 150g Warzywa Posiłek III (12:30) Tutaj jest [...]

mam do was pytanie czy jest jakas technika uderzania w worek ?? bo planuje kupic worek a nie wiem czy tylko bic ile sil czy jest jakis trening na to prosz eo pomoc:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa sila dynamika uderzenie Staż treningowy na słowni: 1.2 Uprawiane inne sporty: koszykowka siatka [...]

WIEK: 2. WAGA:86 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:122 -udo:71 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata z przerwami 6. DIETA: -białko:150 -węglowodany:120 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostaryna około 3 miesiące temu 8. TRENING:4xfbw 9. CEL CYKLU:nabicie i wcięcie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Hej, jak widać pierwszy post, a więc wypadało by się przedstawić Mateusz, wiek:16, waga:68 , wzrost: 179, wiem mam wypełnić profil...;]Mam prośbe do was(doświadczonych) o skonstruowanie diety dla mnie. Pewnie po tych pierwszych zdaniach już piszecie "zapraszamy www.google.pl, poczytaj na forum itp.", ale już to czytałem te posty"pierwszy post [...]

Witam, miałem ostatnio dłuższą przerwę od sportu i niestety sporo przytyłem. Postanowiłem się opamiętać i zabrać z siebie. Głównym celem będzie redukcja fatu, którego jest mnóstwo. Wiek:22 lata Wzrost: 178 cm Waga: 92 kg Cel: Redukcja/wydolność Staż: około 2 lata z przerwą Mój tydzień będzie wyglądał następująco: Pon: Muay Thay Wt: Siłownia Śr: [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:77 3.WZROST:177 4.WYMIARY: BICEPS:34 KLATA:nie wiem UDO:nie wiem TALIA:nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA raczej jest BIALKO:tak WEGLOWDANY:tak TLUSZCZ:tak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie miałem jeszcze żadnego 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 tygodni [...]

Cześć Byki ! Proste pytanie, więc proszę o proste sformułowanie odpowiedzi:-P a więc mam 100 tab metki i mam zamiar polecieć 4-6 tyg cykl, jest to 1 raz kiedy biorę coś z podziemia, chcę się dowiedzieć między innymi: -jakie dawki, -ile razy dziennie, -czy z gajnierkiem i mutant mass jest dobre połączenie, -4 czy 6 tyg cykl lecieć ? -Czy na osłonę [...]

Witam wszystkich od małolata mam do czynienia ze sportem do wieku juniora wyczynowo , teraz już tylko hobbistycznie. chciałbym osiągnąć w tym roku swoją wymarzoną sylwetkę . Więc pytania do was czy to połączenie jest dobre? jakieś rady co do dawkowania ? Jak zmniejszyć efekty uboczne ? 1. WIEK: 24 2. WAGA: 93 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 94 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: UDO: 65 TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 4 lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare 8.TRENING: 3-4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: dobre mieso 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 79 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g na kg masy ciała -węglowodany: 5g na kg masy ciała -tłuszcz: 1g na kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta + prop, 20ml prolongatum, susta deka bold 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 79kg 3.WZROST: 186cm 4.WYMIARY: BICEPS: 36cm KLATA: 108cm UDO: 56cm TALIA: 87cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: ok. 210g WEGLOWDANY: ok. 400g TLUSZCZ: ok. 90g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 60-70 minut 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ---- 11.POZIOM BF% ---- 12.TENDENCJA [...]

Witam, wiek: 28 waga: 74 wzrost: 172 staż: 2 lata, przerwa, 2 lata dieta: średnio trening: siłowy 4x w tygodniu + ostatnio próbuje włączyć rowerek wieczorem 3-4 w tyg (ok 60min) W przyszłym tygodniu zaczynam cykl na masę, zebrałem kilka specyfików - jakbyście mogli zerknąć czy ma to ręce i nogi. Wstaję o 6:00, trening zaczynam o 7:00. A więc, [...]