wysoki

Zrobiło się ciekawie... Jak osiągnąłeś takie wymiary bez diety? Po prostu wsuwasz co popadnie (w dużym uproszczeniu oczywiście) i masz wysoki BF czy jak to działa?

apokalipsa staz mam nawet wysoki 2 lata regularnych cwiczen, celem jest szybko nabrac masy miesniowej i sily.

oj czytalem, czytalem ale to nie jest takie latwe jak sie wam wydaje. a czy wam wszystko wychodzilo za pierwszym razem ? dobra mowisz, ze FBW okey, jazda. Ile razy mam cwiczyc w tygodniu ? Wg. mnie z pokojnie moge cwiczyc 4 razy w tygodniu. Plan A i B tylko pasuje zrobic. Dobra mam juz plan A i B. Poniedzialek i czwartek plan A Wtorek i Sobota [...]

A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s ok Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku 2s i lepiej daj sprzed głowy - mniej kontuzjogenne Tricepsy: - Pompki w podporze o brzeg ławki z obciążeniem 2s moze byc Plecy: -Podciąganie na drążku nachwytem w szerokim uchwycie 3s ok, 3s do maxa - Martwy ciąg 3s daj 2s Nogi: - Przysiady [...]

[...] 13.30 - Filet z kurczaka, ryż brązowy, kefir, banan, oliwa z oliwek kefir i banan out, oliwy niewiele IV posiłek: po treningu 17.30 - ???????????????? białko + węgle wysoki/średni IG, w proporcji 1:2 V posiłek: 19.30 - Ser Twarogowy Półtłusty, Tuńczyk w Oleju, Pomidor po ile tego? Tak to na razie wygląda, jakieś ciekawe propozycje do [...]

Ale według ciebie krzykacz co może oznaczać ten wysoki rf?? byłem jakiś czas temu u reumatologa i powedizał że jet ok. Co tak ogólnie może mi dolegać ??

[...] magazynowanie glikogenu oraz na wprowadzanie węglowodanów do komórek mięśniowych. Naukowcy od dawna są zgodni co do tego, że po treningu należy spożyć węglowodany proste o wysokim indeksie glikemicznym, czyli szybko przyswajalne. Zalecano od 0,8 do 1,2 g/kg wagi ciała. To miało zapewnić wysoki wyrzut insuliny. Jednak najnowsze badania wykazały, [...]

Kto ma łatwiej w MC wysoki czy niski Otwieram ten temat gdyż kumpel z którym nieraz widzę sie na siłowni twierdzi że ma gorsze wyniki w MC ponieważ jest wyższy i ma trudniej mój wzrost to 170 cm jego wzrost to 185 cm nie wiem czy to az taka bariera czy to problem treningu odpowiedzi jest wiele chciałbym abyście podzielili sie ze mną [...]

[...] myślę że bardzo dobrze że go założyłeś bo może ktoś kto też trenuje pchnięcie tylko do siebie i jest na SFD nauczy się czegoś od Ciebie,albo i również założy dziennik,no i wysoki jesteś,204 cm a sylwetka niczego sobie(zdjęcia na 1 stronie) to respect.Rklaweli wszystko można jeśli się tego bardzo chce,najważniejsze jest to żeby się nie poddawać [...]

Wtorek: Barki, nogi Barki: Wyciskanie sztangielek zza głowy 12/12/12/10 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 12/12/12/10 "Arnoldki" 12/12/12/10 Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 12/12/12/10 Nogi: Przysiady ze sztangielkami 10/10/10/10 Przysiady wykroczne ze sztangielkami 10/10/10/10 Wysoki step ze sztangielkami 10/10/10/10 Czwartek: klata, [...]

[...] i powinnam mieć ostatecznie 181 jak ledwo wyskakuje poza 160 chyba że wzór na baby jest inny dodam, że mój brat zaczął palić jakoś od 14 lat i nie jest specjalnie wysoki... tzn mieści sie w przeciętnej ok 178, ale mógł być prawdopodobnie wyższy od ojca (ma 180/+) tak mnie zastanawia czy po pojawieniu sie zarostu u facetów przestają oni [...]

[...] press 2s Tricepsy: - Wyciskanie sztangi waskim chwytem 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga/podciaganie 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - wysoki step ze sztanga, hankielkami 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s i chcialbym poprawic troche sile wiec chodzi mi o mase z delikatnym [...]

[...] takrze obreczy barkowej KLATA: mysle ze ponad 120 z napietymi motylami UDO: nie mierze,uda trenuje tylko przy okazji aerobow,na rowerek lub biegi na pochylej bierzi a takze wysoki stepper,trenowalem kiedys wioslarstwo przez 5 lat,wiec mam dobrze rozwinieta sile jak i mase nog,chcialbym je tylko dorzezbic TALIA: mysle ze spokojnie 85,spodnie [...]

[...] przerostu prawej komory (3-69%) -zmiany okresu repolaryzacji komór pod postacią uniesienia odcinka STw -odprowadzeniach przedsercowych prawokomorowych z towarzyszącym wysokim, asymetrycznym załamkiem T i obecnością fali U przedłużenie czasu QT *w nawiasach podano częstość występowania wymienianej zmiany Bradykardia i niemiarowość [...]

Nie zgodziłbym się. Greg miał żenujące warunki jak na kulturystę, był wysoki i miał raczej szkielet strongmana. Jay jest mały, ale dzięki temu ma fajniejsze kształty mięśni.

[...] szukałem,czytałem dużo,ale chcę się upewnić,ponieważ chcę kupić Argininę Plus lub Argininę Vitalmax na wzrost(w górę).Czy w ogóle da jakieś efekty?Czy z tym idzie przyrost masy mięśniowej,bo trenuję siatkówkę?Mam 14 lat,182cm,może jestem wysoki jak na swój wiek,ale potrzebuję więcej;] Więc to dobry wybór?A jak nie to piszcie inne wyjścia. Pozdr.

[...] roku mam podwyższony poziom cholesterolu we krwi. 240-260 jednostek przy normie do 200. Unikam tłustego jedzenia i tłustego nabiału i zup gotowanych na kościach. czy wysoki poziom cholesterolu może powodować odżywka białkowa, którą przyjmuję jako suplement swojej diety?? Jem PROTEIN SYSTEM 80 firmy OLIMP. Mam 181 cm wzrostu, ważę około [...]

Posrednio. Mam dane o wypierajacym wplywie BCAA na tryptofan, jak i o tym, ze podanie BCAA zwieksza dostepnosc tyrozyny w mozgu. Dalej mozna sobie samemu wydedukowac. Wysoki poziom wolnego tryptofanu w mozgu sprzyja sennosci i zmeczeniu, tyrozyny natomiast - pobuzeniu. Co chcesz dokladnie wiedziec?

[...] Hand na Słowacji nie pojechało więcej polskich zawodników” – powiedział nam w rozmowie telefonicznej Mariusz – „poziom był bardzo wysoki, ale biorąc pod uwagę diametralnie wzrastający poziom polskiego armwrestlingu mielibyśmy szanse na conajmiej dwa medale w każdej kategorii wagowej. Obserwując [...]

Spokojnie może i z twojego punktu widzenia jestem wysoki,ale ja gram w siatkówkę(ty może nie?),więc wiesz potrzeba cm.Dlatego szukam rad itd. Zmieniony przez - Xarabii w dniu 2008-03-31 17:42:49