wyniki

[...] mi nie za bardzo przypadła ta formuła zatrzymania sztangi na klatce i przeliczniki. Przypomnę zawody gdzie startowali zawodnicy z czołówki typu G.Dyrcz D.Szenawa i wyniki ich rywalizacji były naprawdę imponujące oraz bardzo zbliżone , na taką rywalizację się super patrzelo,gdzie często o pierwszym czy drugim miejscu decydowało 1,2 [...]

I jak wyniki;D?

każdy zaczyna :D musisz napisać coś o sobie: Płeć: Wiek: Waga: Wzrost: Cel treningowy: Staż treningowy na siłowni: Uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dieta: Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Zażywane suplementy: Ostatnio przerabiany plan: Wyniki w [...]

Płeć:Męzczyzna Wiek:16 lat Waga:72 Wzrost:178 Cel treningowy:Masa Staż treningowy na siłowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty:Bieganie (głownie lekoatletyka) Dostęp do sprzętu :szatnga prosta,lekko łamana ,hantle ,drązek ,ławka płaska/skos Dieta:brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje):brak Zażywane suplementy:brak [...]

ArturJasio a dla mnie nic nie jest ok "na serie na przysiad 40 kg, na klatkę 56kg,a na martwy 65kg" Staż treningowy na słowni : rok - ???? i takie wyniki czyli w miejscu stoisz bardzo bardzo słaba baza i pakujesz sie dalej nie w ta droge co trzeba

[...] metoda to najprostsza wzgledem poziomu wytrenowania który nie jest mierzony czasem a wynikami w przysiadzie powinna byc u ciebie 100kg +/- fundament , dom , dekoracja wróc wróc do poczatku wes sobie 1 zestaw FBW popracuj na nim z 6-8 tygodni i wtedy pokaż wyniki i bedzie myslało sie dalej. chyba że dalej chcesz podnosic tyle wybór twój.

Odebrałem wolny test. 12,52 pg/ml , czyli wyj**any pod górną kreskę. Czyli patrząc na wyniki wszystko jest ok...ale...co z indeksem wolnych androgenów? Z tego co wyczytałem, to u zdrowego faceta powinien wynosić 30-150. U mnie jest to na samym dole. Mógłby ktoś to rozjaśnić? Zwiększone stężenie SHBG wskazuje najprawdopodobniej, że stężenie wolnego [...]

[...] W sumie, to ostatnio jest coraz lepiej. Libido poszło w górę. Chyba nie wspomnialem, ale miałem też przebyte zapalenie prostaty...bylem u kontroli, pokazalem te wyniki. Doktor stwierdził, ze jednorazowym wynikiem nie ma się co przejmować i dostałem receptę na cialis i sidenafil, więc z erekcją(co prawda doraznie) problem też z glowy

Ja osobiscie jestem za aero gdyz wszyscy moi znajomi kulturysci je wykonuja i osiagaja dobre wyniki ale nie neguje niczyjego zdania. Zawsze prawda dla kazdego z nas wyglada inaczej. POZDRO

Polecam wazyc sie zawsze na czczo po porannej toalecie, w tej samej ilosci ubran itp, zeby wyniki byly porównywalne. Na silowni, to moze po prostu odwodniony lekko byles, albo przed duzym posilkiem, w ciagu dnia jednak waga sie waha. Zwaz sie z rana i za tydzien znowu, to mysle bedziesz wiecej wiedzial :) Odpowiednia ilosc snu i odpoczynku + [...]

podbijaj tłuszczami. co do ścinania, to daj znać, zobaczymy jakie będą wyniki.

[...] tak ustwienie ze w bardzo elastyczny sposob mogli przejsc do glebokiej defensywy albo do ataku.Jedynym mankamentem bylo to ze obroncy czesto mieli pojedynki jeden na jeden wiec bez dobrych defensorów to ustwienie raczej by sie nie sprawdzilo.Poza tym ta taktyka wydawala sie niemal idealna co potwierdzaja wyniki Australii podczas tego mundialu.

[...] 92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 109 OBWÓD BARKÓW: 132 OBWÓD NADGARSTKA: 18.5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 26 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** wszystko to wyniki sa aktualne. Kiedys bylo duzo lepiej. Jednak ogolnie rzecz biorac jestem po jakiejs przerwie gdzie lalo sie litrami alko :) PRZYSIAD TYLNI: -107 kg x 10 MARTWY CIĄG: [...]

sluchaj nogi trzeba robic, bo daja najwiekszego "kopa" poczytaj forum i stosuj sprawdzone metody ktore dzialaja na wszystich nie tylko na Ciebie. aaa i bym zapomnial, jakie wyniki w podstawowcyh bojach (wl, siad, mc)? Zmieniony przez - koorasy w dniu 2011-08-16 11:52:49

Siad jak rok temu robiłem było 130 teraz się nic na pewno nie zmieniło, klatka 120, mc 190 ahh spadki przez te wakacje, są to wyniki z początku wakacji. Z tym żeby stosować metody które działają na wszystkich nie tylko na mnie to jest bez sensu, ;p Z tym rozpisaniem treningów na poszczególne dni to tylko eksperyment, testuję swój organizm jak [...]

wyniki niezle, nie odpuszczal bym siadu, i osobiscie robilbym bill stara, przerabiales ten plan kiedys ?

słabo staje, a jak stanie to szybko opadnie;/ Chęci są:) Takze jutro jak tylko dostane wyniki to wrzucam

A jakie obwody,wyniki siłowe?

są wyniki ? :P

Jaką masz tą dietę? Wyniki siłowe bardzo słabiutkie jak na taki staż. Ćwiczysz tam coś na siłowni czy chodzisz pogadać z kumplami? Spadki będą na pewno po cyklu a wejście w ujemne kalorie na odbloku to głupota.