wyniki

PODAZ KALORII: 3100 ILOSC BIALKA NA KGMC: 2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1,1-1,2 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 4 To jest przyczyną oraz słabiutkie wyniki siłowe w najcięższych ćwiczeniach.

WItam chcialbym prosic o radę. Odebralem wyniki krwi dzisiaj, staram sie do sluzb mundurowych i czeka mnie ostatni etap komisja lekarska. W morfologi wyszło mi ze mam za wysoko 3 wspolczynniki: WBC 10,4 tys/ul NORMA- 4-10 LYMPH 4,4 tys/ul NORMA- 1-3.5 gdzies w necie spotkalem sie z normą 2,5-4,5 MCHC 35,5 g/dl NORMA- 31-35 Bardzo prosze o [...]

wyniki ważenia :) Mariusz Pudzianowski (116 kg) vs. James Thompson (125,3 kg) podobna waga co w walce z Butterbean'em

Człowieku na 3000 kcal to sie możesz redukować. Nie umiesz manipulowac składnikami odzywczymi dobierając ilośc/proporcje do potrzeb? Nie idzie to dokładasz, proste. Ciekaw tez jestem tych treningów skoro wyniki siłowe takie marne.

[...] radę to zrób zdjęcie jak będziesz mierzył łapę chciałbym to zobaczyć i żeby nie było że w to nie wierzę po prostu jak da radę to wrzuć tutaj takie foto. Druga sprawa jak wyniki siłowe? ile max na klatę? gdzieś pisałeś że nie wyciskasz na maxa ale pewnie raz próbowałeś także jak z tym stoisz? to też mnie ciekawi liczę na odpowiedź. Zmieniony [...]

Gdzie sa wyniki z tego roku?

Karta walk i oficjalne wyniki ważenia: Aslambek Saidov 77,0 kg - Rafał Moks 76,6 kg Antoni Chmielewski 84,0 kg- James Zikić 83,7 kg Maciej Jewtuszko 70,1 kg- Artur Sowinski 70,1 kg Matt Horwich 84,2 kg- Michał Materla 84,0 kg Thierry Sokoudjou 93,0 kg- Jan Błachowicz 93,0 kg Mariusz Pudzianowski 116 kg - James Thomspon 125,3 kg Mamed Khalidov 85,0 [...]

siema.Trenuje wioślarstwo od prawie 5 lat i postanowiłem załozyć dziennik zeby kontrolowac postepy ale tez zeby posłuchac rad i samemu podzielic sie własnymi odczuciami . wiek:17 lat wzrost:182cm waga:78kg biceps:37cm klatka:105cm udo:56cm pas na wysokosci pepka:81 WYNIKI wycisk:115kg przysiad:6x 130kg [...]

[...] chodzi chlopie, a o caly zamysl treningowy. Faszerują Was poczatkujacych jakimis glupotami "jak bedziesz bral to tez tak bedziesz wygladal" albo w druga strone "on ma takie wyniki bo bierze" swietnie....a trojboista przysiada 300kg w pelnym sprzecie z czego sam sprzet dobrze wykorzystany winduje mu wynik o 50-60kg i co z tego ze jedzie na sucho? [...]

[...] cisną soku to i tak im to guffno daję tak ? Faszerują Was poczatkujacych jakimis glupotami "jak bedziesz bral to tez tak bedziesz wygladal" albo w druga strone "on ma takie wyniki bo bierze" Właśnie z tym zdecydowanie się nie zgadzam. U mnie przynajmniej Ci lepiej wyglądający/silniejsi, bądź starsi stażem w ogóle o tym nam nic nie mówią. Ogólnie [...]

"Masz na myśli, że te wiejskie koksy po prostu nieprawidłowo trenują i nie ważne ile cisną soku to i tak im to guffno daję tak ?" Yes...kiepski trening i odzywianie (tj. takie nieodpowiednie dla naszego ciala) wspomagany nawet curva skala ksiezycowa da kiepskie wyniki...

1. WIEK: 32 2. WAGA: 96 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:- -udo: 66 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING:splt 5xtydz 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO [...]

Po pewnym czasie zakwasów już nie będzie, trzeba je przeboleć. Poza tym na siłowni z zakwasami dobre wyniki się robi mimo że boli.;-)

słuchaj to nie jest jeszcze nic wskazujacego, w ogole wyniki jeżeli chodzi o wątrobe to pownnno się robić kiedy jesteś dobrze wypoczęty a dzień wcześniej zjadłeś gdzieś tak do godz 18.... a tak w ogóle to jest masa czynników na to wpływających głupia sprawa wysiłek fizyczny może znacząco podnieść poziom enzymów wątrobowych niemasz powodu do [...]

[...] postac rzeczy. waga to akurat zaden wyznacnzik. owszem, nadal jestem amatorem ale nie mow ze jakbym jadl szynke to bym wygladal tak samo...... pomijajac kwestie zdrowia (wyniki mam wzorowe) a warzywa naprawde duzo kosztuja. staram sie dawac 300g warzyw do kazdego posilku. jeden sredni brokuł 300-400g kosztuje 2,50 zł. woda mineralna? butelka [...]

Krótko- i długoterminowy wpływ trybu życia na wyniki na siłowni mogą być skrajnie różne. Poza tym to "ile wziąłeś" w serii czy na 'raz" nie jest wyznacznikiem formy sportowej.

[...] diety i nie opuszczania treningów. Ćwiczę 7 lat. Celem obecnej rozpiski jest redukcja tkanki tłuszczowej do akceptowalnego poziomu. wiek 20lat waga 100kg wzrost 178cm wyniki bez sprzetu: siad 220kg lawka 210kg ciag 222,5kg przysiad ze sztangą z przodu 120kgx8 wyciskanie na barki z hantlami 45kgx15 Cel: 92kg Dieta: 1 Posiłek 35 g odżywki [...]

Na silowni cwicze w sumie od 3 lat. Zawsze bylem przeciwko suplementacji. Mialem calkiem dobre wyniki i nagle praca wakacje i bum! przez 6 miesiecy nie uczeszczalem na silownie, nie stosowalem jakiejkolwiek diety - alkohol fastfoody. To wszystko spowodowalo zalanie jak i zanikniecie ciezko szlifowanych miesni... Znowu sie zawzialem i od poczatku [...]

Jeśli coś Cię rozkłada to wyniki to pokazują. Sprawdź dodatkowo czy nie masz powiększonych węzłów chłonnych w okolicach pachwin, pod pachami oraz nadobojczykowej.

Mam pytanko, chodzi konkretnie o wyniki diety... co miesiąc robię pomiar tłuszczu i wagi. w tym miesiącu waga 92,8 ( miesiąc temu było 96,6). % tłuszczu 20,4 ( było 22,6) a masa mięśniowa 73,9kg ( było 74,8kg). I tu właśnie pytanie na wynikach widać ze leci w dol tłuszcz i waga ale tez mięsień czy taki spadek jest "normalny" przy redukcji czy [...]