Umieszczam to właśnie w tym dziale i myślę, że niektórych zainteresuje. Zaczerpnięte z książki pt. "Współczesny Herkules" - 10 przykazań. Dobre wyniki w treningu, jak wykazały doświadczenia i próby na setkach ćwiczących, można osiągnąć jedynie wtedy, kiedy spełnia się określone warunki. Można je ująć w 10 punktachm które stanowią sego rodzaju [...]
[...] ból promieniuje do lewej części podbrzusza, lub/i w minimalnym stopniu pachwiny. Pomyślałem - ok, coś mi jest i to coś poważnego, jutro idę do lekarza na badania (apropos, wyniki badań krwi miałem ostatnio słabe, początkowe stadium anemii, ale już uzupełniłem dietę i suplementację w potrzebne żelazo i witaminę c), to wezmę od razu skierowanie [...]
[...] i nigdy nie byłem z tego jak wyglądam w porównaniu do stażu treningowego, aktywności i diety, której raczej przestrzegam (mniej więcej na poziomie z ankiety). Teoretycznie wyniki tych badań mam w "normie", jednak w przypadku testosteronu w dolnych granicach, a w przypadku estradiolu raczej w górnych. Do tego zrobiłem też progesteron i [...]
[...] minie? 2. Jakie polecacie masci, tabletki przeciwbolowe/zapalne aby to zniwelowac 3. Wczoraj po iniekcji za szybko wyjalem igle i troche tescia wyplynelo. Dzisiaj robilem badania czy towar jest legit (jeszcze czekam na wyniki). Czy wynik moze byc zaklamany przez to? Jezeli cos mi sie przypomni to bede zadawal tutaj pytania. Z gory dzieki
Wykonałem dzisiaj pierwsze swoje badanie krwi, wyniki przyszły już po kilku godzinach tego samego dnia, co mnie pozytywnie zaskoczyło. Badanie wykonałem z ciekawości jak zmiana trybu życia (o tym dalej) wpłynie na niektóre hormony, ale też dlatego, że w ostatnich miesiącach zaczęły mi wypadać włosy z głowy, mimo że nic wielkiego się u mnie w [...]
[...] robiłem to po raz pierwszy i wcześniej takich badań jak ALAT nie robiłem , krew do tego i pewnie innych badań pobrali mi przed oddaniem krwi , wczoraj liścik , żebym sie po wyniki zgłosił , no i dziś odebrałem , ALAT niby podwyższony bo na karteczce pisze że wynosi 96,7 , powiedzieli mi jeszcze że jeśli chcę oddawać krew to się musze najpiew [...]
....ciąg dalszy odnośnie BCAA, chyba najnowsze (jeśli nie to jedno z najnowszych badan). maj 2012 Exercise-induced muscle damage is reduced in resistance-trained males by branched chain amino acids: a randomized, double-blind, placebo controlled study. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22569039 w skrócie: 12 zawodników futbolu i rugby zostało [...]
1 czerwca miałem takie oto wyniki:(Póżniej wkleje skany jak będę na pc z skanerem) Alat 653 Aspat 183 Bilirubina 17.7(norma tutaj do 20 skala) Po 2 tyg na zmielonym ostropescie plamistym od firmy Wowmar(jakos tak) w dawce 50-60 g dziennie(rozlozonych na 3 dawki rano,po obiedzie, na noc)(czubate duze lyzki) oraz NAC Swansona w dawce 8 kaps ed(czyli [...]
[...] napojów. Niestety piję alkohol (średnio raz w tygodniu, czasem rzadziej). Stan zdrowia: odkąd zmieniłam styl życia i sposób jedzenie nie pamiętam kiedy byłam chora, wyniki badań krwi mam wzorowe, ogólnie lekarze niczego się nie czepiają. Jedyne co to od ćwiczeń bolą mnie kolana i czasami chodzę trochę połamana (starość nie radość). Czy [...]
Witam wszystkich. Od około 6-7 lat mój komfort życia jest tragiczny, mam notoryczne wahania nastroju, fatalne samopoczucie, strasznie źle sypiam mimo że dbam o 8h snu, mam zerową regenerację, jestem non stop rozdrażniony i wszystko mnie wnerwia, brak energii do życia, libido prawie zerowe. Tak jak pisałem powyżej problem rozpoczął się jakieś 7 lat [...]
[...] Działania niepożądane występują u około 7% leczonych i dotyczą z przeważnie przewodu pokarmowego (bóle brzucha, nudności, wzdęcia). W ostatnim czasie opublikowano wyniki międzynarodowej, wieloośrodkowej próby klinicznej, której celem było dokonanie oceny bezpieczeństwa i skuteczności leczenia mepartrycyną chorych na BPH. Na podstawie [...]
Beznadziejne wyniki lipidogramu odebrałem dziś po badaniu. Planuje kolejny cykl, ale rezygnuje ze względu na kiepski stan. cholesterol całkowity 168 Cholesterol HDL 22,8 Trójglicerydy 424 Jest źle, szczególnie poza jakąkolwiek skalą normy trójglicerydy. Z lekarzem widzę się w czwartek, szykuje się na niezłą mowę, bo historia długa. Chętnie też [...]
Celem testu który przeprowadzam jest sprawdzenie wpływu suplementów na wątrobę ( wyniki wątrobowe ) oraz czas potrzebny na jej regeneracji po ich odstawieniu. Aby nie być gołosłownym co tydzień będę zamieszczał wyniki badań krwi ASPAT i ALAT. JA wiek 30 lat waga 86 kg wzrost 195 cm Suple które wybrałem do testu. Animal M-STAK, Animal FLEX, [...]
[...] Powstrzymuje " presynaptic " przeczące pulsy od noradrenaliny na terminalu nerwu, który to wypuszcza. Zaczyna działać na tłustych komórkach. To mogłoby wyjaśnić jego słabe wyniki jako spalacz tłuszczu. Green Tea - zielona herbata zawiera kofeinę i inne ksantyny podobne do kofeiny. Z powodu tego wystepują podbne efekty jak kofeina. Zielona [...]
[...] samo po odstawieniu na jakiś czas SAA teraz odczuwam co jakiś czas ból jąder… moja głupota tak wiem miałem siano w głowie ale chciałbym chociaż spróbować wszystko naprawić boje się o płodność i o moje zdrowie.. Niżej moje wyniki z krwi /SFD/2022/10/6/f47ed7e3e2174b3194aab2cf7e57a563.jpg /SFD/2022/10/6/db5405d0b0a7490bbac8b74721fea9c4.jpg
Witam wszystkich , potrzebuję pomocy w sprawie dawkowania peptydów. Nigdy nie brałem żadnych wspomagaczy jedynie suple białko kreatyna itp. Jednak od kilku lat mój trening jest utrudniony przez coraz to nowe kontuzje. Bark, plecy, Achilles, łokieć. Próbowałem już wszystkiego, blokady, zastrzyki, płytki krwi, zdrowa dieta, ketoza, suplementy z [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -udo: 59 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat teraz, 2 lata w wieku 23-25 lat, Łacznie 5 Lat 6. DIETA: Zbilansowana z lekką dominacją białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3x w Tygodniu (Nd,Wt,Czw), 2 x w tygondiu rower 70-150km na raz (Sob, +1 dzien) 9. CEL [...]
[...] 3 miesiacach i po okresie 6 miesiecy mierzono ilosc tych kwasow na membranach czerwonych krwinek krwi,poniewaz to najlpeszy sposob na zbadanie poizomu epa/dha w organizmie wyniki: poziom epa/dha poziom epa/dha wzrosl u obu grup spozywajacych olej rybii z tym ze: po 3 tygodniach 186 vs 161% na korzysc osob spozywajacych zwykly olej rybii po 6 [...]
[...] na morfologię), jutro idę na badania krwi z dodatkowym wymazem ręcznym (cokolwiek to znaczy) i badaniem OB, żelaza, ferrytów itp. Czy mieliście przy badaniu krwi, zmienione wyniki w skutek brania suplementów? Czy jest to normalne zjawisko? Lekarz się tym nie przejął zbytnio, czy z jutrzejszymi wynikami powinienem udać się do innego lekarza? [...]
[...] stosowania kreatyny przed wysiłkiem nadal twierdzili że to tylko jedno badanie i niczego nie udowadnia. W lutym 2015 roku pojawiło się drugie badanie potwierdzające wyniki poprzedniego: "Strategic ingestion of creatine supplementation and resistance training in healthy older adults." Darren Candow, Emelie Vogt, Sarah Johannsmeyer, Scott [...]