hmm kiedys jak ogladałem trening A Voevody to mowił ze jego rekord na trzymanie (na jedna reke ,reka oparta o kolano..) wynosi ponad 230kg to chyba jest wspaniały wynik a ile w tym prawdy to sam nieweim .... z drugiej strony po co taki człowiek jak Alexy miał by kłamac....?
mysle że białko dynamize nie trzeba bedzie sprawdzac o to wynik: "Dymatize Elite Whey 63.0 grams/100g " link do testu: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=2581861&highlight=protein i inne amerykanskie bialka: Reflex Instant Whey 77.6 grams/100g - Label claim 78.0 grams/100g Optimum Nutrition 72.1 grams/100g USN Whey [...]
"Piwo samo w sobie nie tuczy, lecz pobudza apetyt. Piwo poprawia przyswajalność pokarmów stałych, co jest korzystne, lecz tym samym dopinguje do większego spożycia tych pokarmów, co może być przyczyną nadwagi." "W 100 gramach piwa są 44 kalorie. Taka sama ilość chipsów to 552 kalorie. Piwo natomiast pobudza apetyt. Spada on jedna [...]
[...] najlepiej sie czułem, dokuczał mi katar, kaszel, gdyż tchawica mnie bolała, miałem suchyy kaszel. Jeżeli mam zespół 'dźilberta' to czym moge zbić bilirubinę bo poczebuje aby wynik krwi dobrze mi wyszedł. Już od kilku dni jem tabletki takie jak Sylivit 150. Czy to cos pomoże?? i czy jak przed badaniem zjem dajmy kilka czekolad to czy to zbije [...]
fascynuje mnie twoje podejscie do tematu. zamiast szukac z lekarzem przyczyny wysokiej bilirubiny, zastanawiasz sie jak ja zbic farmakologicznie, zeby NA CHWILE miec dobry wynik. otoz musze cie zmartwic - jesli nie bedzie leczona przyczyna, bilirubina nie spadnie.
[...] bez tego Waszej pomocy pewnie mielibysmy baraze, bo nasi sami udowodnili, ze jednak jak chca to sie da Ale dla Jastrzebia dzisij olbrzymi szacunek za walke do konca i ten wynik Smieszni meblarze zostali z niczym Yeah mamy baraze!!! Teraz modle sie tylko o KSZO albo o Stalowke. W pierwszym wypadku od razu mamy II lige..A Stal- bo chce [...]
no i to mi sie naprawde spodobalo Bo jakby nie bylo nasze kluby niebardzo sie kochaja pozatym dzisiaj mieliscie zero mobilizacji (oprocz mlodych chcacych sie pokazac) a jednak super wynik A ja dalej: Mam nadzieje, ze sie spotkamy juz za niedlugo na tym 2 froncie...bez zadnych zakazow, limitow itd a bedzie poprostu pieknie
[...] najcięższym dniu poszło gładko, ten tydzień będzie trochę zawirowany. W piątek zawody, a przysiadów nie mogę odpuścić bo dzisiejszy trening pozwala mi wierzyć w solidny wynik za 3-4 tygodnie. Dzisiaj miałem 2 treningi, rano na siłowni. A o 21 musiałem przeciągać auto, trochę techniki się przyda. Tym bardziej że w Pyskowicach będzie tir, w [...]
[...] 42 cm gdzie zaniedbalem proporcje ??? talie mam za duza, a biceps za maly? wiem, biceps za maly, ale nie lubie miec baloników, rozwijam tricepsy i pewnie stad taki maly wynik. jakie wymiary powinne byc optymalne te z minimalnych ;)? tak sobie mysle, ze jesli utrzymam nogi (potrzebuje 64 w udach ;) i spadne do 86 w pasie tak jak pisano [...]
wrzucić jeden wynik a reszta na priv, żenada tyle osób sie deklarowało!!! głupie 10zł nikogo nie zbawi!! a będziecie przynajmniej wiedzieć co jecie! wyskakiwać z kasy sknery!
[...] (7% z 1631 = 114)) = 1619 kcal Rozumiem że w przypadku tego TEA zakładam trening 3 razy w tygodniu? 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 231 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1926 kcal + (TEA)231 kcal = 2157 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2157 kcal + 900 kcal = 3057 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 3057 + [...]
Banan pipko moge za Ciebie wplacic jutro, kase mi tam kiedys oddasz Czyli co 1 wynik na forum albo wszystkie na priw i bez podawania na forum ? Bo szczerze mowiac pierwszy miech tej akcji dopiero jest i duzo chetnych bylo, co bedzie w przyszlosci to sie mozna domyslec
[...] przeszkody -wyskoki z jedna noga na podwyzszeniu -zeskoki z podwyzszenia i bezposrednio wyskok to propozycje, tutaj sie dogadamy bo moze masz preferowane cwiczenia, albo swoje doswiadczenia. Gratuluje wyniku w siadzie, dwuwaga to juz solidny wynik i dobra podbudowa siłowa do dalszego treningu Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-06-10 21:15:02
wlasnie ukladam diete i obliczylem ze kalori musze miec moja waga 77*24godz=1848*1.4=2587 z racji ze cwicze na mase dodaje 500 kal i mam wynik 3087 tyle musze zdobyc kalori.chyba dobrze obliczylem? 2 moje pytanie to ile ma bys na kg masy bialka,wegli i tluszczu bo juz niewiem czy 2,2 czy 2,7 (bialka) dodam ze mam 25 lat i 178 cm wzrostu i nie [...]
[...] wiedzieć że Dexter jest cieńkim średnim kulturystą, do czołówki napewno mu dużo brakuje Zostaje przy swoim, 118cm w klacie przy wzroscie 170cm to tyle co ok. 140cm przy 185cm więc myśle że zacny wynik. A jesli dalej nie dasz się przekonać to poprostu daj ocenić sędziom kto jest średni a kto należy do czołówki niezależnie od jego wymiarów
TESTY BIAŁEK - Osoby,które wpłaciły pieniądze wpisywac swoje typy
