[...] badanych m.in. siłę dłoni, policzono ile razy badani mogli wstać i ponownie usiąść na krześle w ciągu 30 sek., ile metrów są w stanie przejść w ciągu 6 minut. Po porównaniu wyników widać było, że sprawność fizyczna poprawiła się u osób przyjmujących leucynę. Co ciekawe, siła dłoni i test z chodzeniem był znacznie lepszy po okresie suplementacji [...]
[...] na czczo, dość silna poposiłkowego stężenia insuliny. Komentarz: wysokie stężenie glukozy (> 126 mg/dl) na czczo oznacza cukrzycę (jeśli regularnie otrzymujemy podobny wynik). Podniesione stężenie glukozy na czczo oznacza stan przedcukrzycowy. Według norm w Polsce glikemia na czczo - oznaczona w próbce krwi pobranej 8–14 godzin od [...]
[...] zakupić można urządzenia do pomiaru. Pomiaru dokonuje się najczęściej z górnej części ramienia ręki niedominującej i o różnych porach dnia. Często bardziej miarodajny wynik daje badanie przeprowadzone w domu, gdyż nie towarzyszy mu stres związany z wizytą u lekarza. Podczas pomiaru należy być wypoczętym i siedzieć przez około 5 minut. [...]
[...] w organizmie. Syntezowany jest przez wątrobę i jest jednym z pierwszych sygnałów świadczących o tym, że dochodzi do pewnych zjawisk patofizjologicznych. Jego podwyższone wyniki mogą być skutkiem m.in. stanu zapalnego w obrębie naczyń krwionośnych, co bezpośrednio związane jest z zaburzeniami krążenia. Kiedy stany te utrzymują się dłużej, a [...]
[...] z fryzurą “na rockersa”, w bardzo dobrej formie startowej. Właściwy dla tej kategorii „lans” i dobra praca na scenie dały świetny efekt i wynik sportowy. „Apetyt rośnie w miarę jedzenia”...więc czekamy na więcej. Sylwetki polskiej sceny kulturystki i fitness - Piotr Zieliński [...]
[...] życiem w zdrowiu. Wyniki badania dowodzą, że masa ciała jest ściśle związana z zachowaniem zdrowia i dłuższym życiem. Naukowcy zauważyli również, że ludzie z lepszym wynikiem w zakresie zdrowego stylu życia, byli młodsi i prawdopodobnie mieli wyższy status społeczno-ekonomiczny. Podsumowanie Wyniki tego badania sugerują, że to przede [...]
[...] by uchylić rąbka tajemnicy fanom odnośnie ich formy. W ubiegłym roku Labrada zajął czwarte miejsce na Olympii, a Walker piąte. Dla obu z nich nie był to satysfakcjonujący wynik i w tym roku zamierzają zaprezentować większy rozmiar, rzeźbę i bardziej dopracowane pozowanie. Oczywiście będą też ze sobą konkurować i sędziowie nie będą mieli [...]
[...] małych grup mięśniowych ograniczy nam możliwość cięższego treningu dużych partii ciała. Gdy przeciążymy nadmiernie bicepsy, nie liczmy na to, że uzyskamy lepszy wynik w wiosłowaniu czy podciąganiu na drążku. Małe grupy mięśniowe zazwyczaj nie potrzebują tak dużego bodźca treningowego, w porównaniu do dużych partii naszego ciała. [...]
[...] testosteronu faktycznie może przynosić wyraźną poprawę stanu zdrowia u mężczyzn z hipogonadyzmem. Prawdopodobne jest, iż naukowcy związani z Bayer AG „trochę” naciągnęli wyniki badania i np. ukryli skutki uboczne terapii testosteronem. Odnotowano 77 zgonów w grupach nieleczonych i 23 zgony w grupach którym podawano testosteron. Biorąc pod [...]
Nadal bardzo wiele osób bazuje na dowodach anegdotycznych. Brzmi to mniej więcej tak: „Znajomy brał kreatynę i…” lub „Naukowcy wykazali, że…”. Problem w tym, że przykłady jednostkowe nie są żadnym dowodem. Dlaczego? Co zapamiętać? Nie należy korzystać z kiepskich źródeł danych o niepotwierdzonej jakości. Należy unikać dowodów anegdotycznych w [...]
[...] planuje wielki powrót na scenę po prawie 3-letniej przerwie. Ostatnio startował w Arnold Classic 2019, gdzie zajął szóste miejsce w męskiej sylwetce. Nie ucieszył go ten wynik, więc postanowił spasować na jakiś czas i wrócić w mistrzowskiej formie. Planuje wystartować w maju w New York Pro w kategorii Men's Physique. Jeszcze nie wiadomo, czy [...]
[...] jego fanów pojedynek w siłowaniu się na rękę był miłą niespodzianką. Larry Wheels i Big Ramy dość mocno różnią się wagą i gabarytami, co na pewno miało wpływ na ostateczny wynik. Chociaż znamy przypadki, że niekoniecznie siła musi iść w parze z wielkością mięśni. Jako zawodowy kulturysta, Big Ramy powinien zachować szczególną ostrożność podczas [...]
Po raz pierwszy na łamach serwisu SFD pisaliśmy o treningu "50 powtórzeń", przytaczając metodę wykorzystywaną przez Arnolda Schwarzeneggera. Mistrz podciągał się na drążku wykonując łącznie 50 powtórzeń - niezależnie od tego, ile serii miało zająć wykonanie planu. Podsumowanie Naukowcy wysnuli wnioski, że wykonywanie większej objętości [...]
[...] zaburzeń, w tym dietetycznych. Taka osoba musi zdawać sobie sprawę, że każdego dnia, nawet ważąc się o tej samej porze i w zbliżonych warunkach, może zobaczyć zupełnie inny wynik. Czynników wpływających na to, będzie przynajmniej kilka, a wśród nich warto wymienić: produkty - rodzaj i ilość - spożywane poprzedniego dnia ilość wypitej wody [...]
[...] dokonał oficjalnego pomiaru bicepsów, które mają aż 57 cm! Nie ma się czego wstydzić. :) Biorąc pod uwagę liczną konkurencję na tegorocznej Olympii, na pewno nie będzie łatwo Labradzie poprawić wynik z zeszłego roku. Hunter planuje konsekwentnie realizować swój plan, aby wygrać Mr. Olympia 2022. Czy mu się uda? Pewnie jeszcze nie w tym roku.
[...] treningowi na rowerku (720%), łącznie, leżąc w wodzie wydatkowano ~2.3 kcal na minutę, czyli ~138 kcal na godzinę, z tego 60 kcal dało ogrzewanie ciała w wodzie, a 77 kcal wynika z metabolizmu spoczynkowego, podtrzymania funkcji życiowych itd. Z innych badań wiemy, iż źródła energii w spoczynku: tłuszcze - są utleniane i dają ok. 55 % energii [...]
[...] które mogą wytwarzać witaminę K2. Zdrowe jelita i bytujące tam organizmy mogą brać udział w regulacji poziomu odżywienia omawianym związkiem, jednak wpływ ten na ostateczny „wynik” jest raczej marginalny i na największą uwagę zasługuje tutaj kompozycja diety. Czy witamina K2 wpływa na serce i naczynia krwionośne? Witamina K i różne jej formy nie [...]
[...] warunków odnotowano niewielki wzrost masy mięśniowej (0,9 kg w grupie białka serwatkowego) oraz spadek 2,7 kg tłuszczu (z 13,6 kg do 10,9 kg), co jest bardzo dobrym wynikiem jak na 8 tygodni, biorąc pod uwagę, iż niczego specjalnie nie zmieniano, aby osiągnąć redukcję tłuszczu. W grupie protein roślinnych odnotowano spadek 1,7 kg [...]
[...] w maszynie prawie godzinę! Michał jest jak powiedział “w czarnej dupie”, bo ma umówioną wizytę u znanego neurochirurga w Bydgoszczy, na którą musi mieć ze sobą wynik rezonansu. Ostatnie takie badanie miał rok temu i wtedy obraz wyszedł prawidłowy. Wniosek z tego taki, że Michałowi urosły prostowniki i ma mniej tłuszczu niż rok temu! [...]
[...] https://youtu.be/z11Zee-s408 Jeśli uda mu się wygrać w Alicante, zapewni sobie miejsce na Mr. Olympia 2020, na co ostatecznie liczy. Patrząc na zdjęcia i filmiki, które publikował w ostatnim czasie, wydaje się, że ma duże szanse na wygraną. Zobaczymy jaki będzie wynik i czy trafi z formą już za niecałe dwa tygodnie. Nie możemy się doczekać.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
