wynik

[...] nisko ustawiasz poprzeczkę. 200% wagi w mc leży w zasięgu praktycznie każdej kobiety z tym, ze po osiągnięciu pewnego pułapu trzeba by ukierunkować trening typowo na poprawę wyników siłowych. Totalna pierdoła (jeśli chodzi o ćwiczenia) osiągnęła wynik 60 x 4 w martwym ciągu po dwóch miesiącach treningu na wolnych ciężarach. Wcześniej 3 czy 4 [...]

[...] Aman przed rokiem zdobył złoty medal w Igrzyskach Olimpijskich Młodzieży w Singapurze, a w br. był drugi w MŚ U-18 i ósmy w MŚ seniorów w Daegu. Dziś uzyskał drugi wynik w karierze, w Rieti był tuż za Kszczotem z czasem 1:43.37. Rudisha, najlepszy lekkoatleta 2010 r., odniósł 26 zwycięstw z rzędu, po raz ostatni przegrał w półfinale MŚ [...]

[...] tyczkarz Renaud Lavillenie (5.85). ST. WEDEL (GER) Mityng w rzutach był ostatnim startem Betty Heidler w tym sezonie – rekordzistka świata w rzucie młotem uzyskała wynik 73.84. W innych konkurencjach Mark Frank (81.52) pokonał mistrza globu w rzucie oszczepem Matthiasa De Zordo (trzeci z wynikiem 77.42) i Polaka Igora Janika (drugi [...]

[...] taką redukcję do kości. Jedyny minus, to 0 ww, ale jednak cola zero mnie ratuje, a ostatnio znacznie się poprawiła Chyba też zrezygnuję kompletnie z cardio/hiit itd. żeby wynik był bardziej wiarygodny, bo pracę za mnie to może zrobić. Miesiąc samej siłowni i 0 ww, białko i fat na wysokim nieograniczonym poziomie. P.S Po siłce idę po 4-5 [...]

[...] wzrostu i 68 kg. I jeszcze jedno, chodzę do szkoły sportowej, ale nie jest w niej zbyt wiele ćwiczeń dla obrońców, ani wgl ćwiczeń, generalnie jest piła i gramy ;/ proszę o jakiś trening, może być na np 20 dni, na teście Coopera zrobiłem 2800 bo tyle było na 6, na 30m miałem 4,36 a chcę ten wynik poprawić (biegałem w turfach po mokrym boisku ;/ )

To może i lepiej nie wiedzieć... Właśnie dostałem wynik egzaminu - zamknąłem sesje

To i tak dobry wynik. A jak z dipsami i podciąganiem?

[...] świata był,więc nie można powiedzieć, że nic nie osiągnął (pomijając fakt,że teraz się ośmiesza) a Burneika jest po prostu jednym z wielu Pro i powinien skupić się na treningach i znajomościach w branży by zrobić przyzwoity wynik a dopiero później bawić się w telewizje. Jego komentarze na temat Faraha to podcinanie gałęzi na której się siedzi.

chcialbym mam nadzieje ze z doopy ten wynik - ale da mi info progresu o ile wogole bedzie cos mierzyc myslalem ze jest pomiedzy 15-18% zobacze za tydzine i dwa czy cos leci czy nie waga systematycznie o -0,5kg/tydzien od poczatku Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-26 21:17:41

[...] 5000, 1 milę i 3000 z przeszkodami, należących do Malinowskiego. Ten ostatni ustanowił 28 lipca 1976 roku w Montrealu, a wynosi on 8:09.11. W czym tkwi tajemnica tak dobrych wyników osiąganych przez Bronisława Malinowskiego oraz braku następców, którzy mogliby poprawić jego osiągnięcia? - W konsekwentnym realizowaniu swojego programu [...]

Solaros tez mieszkalem w Irlandi ponad 2 lata . Dokladnie w Carlow. I czesto w marketach badz w jakis centrach handlowych byly takie wagi ktore liczyly wzrost, mase ciala, bmi i body fat. Ogolnie wynik z dupy i to co ci wyszlo nie jest zgodne z prawda. Z pewnoscia masz miedzy 15% a 18 % tak mi sie wydaje.

Ta Ludi, wynik o kant dupy potłuc.Wyszło mi ze mam ~8%BF http://www.linear-software.com/online.html

[...] bo to straszny lek był, z implantem normalnie ... Pomijam, że jak u niego byłam i mu opowiadałam o tych objawach, o których tu teraz piszemy, to twierdził, że to objawy nadczynności a wynik jest wysoki więc ja nie mam prawa mieć takich objawów Zrobię podejście ale jak nie zajarzy to ja wolę wydać na endo kasę niż się u niego rozpłaszczać...

2 jak na open to bardzo dobry wynik gratuluje kiedy nastepne starty?

[...] odpocząć, drążek na wyższej wysokości mam w garażu, dipsy robię w domu, a ćwiczenie F muszę wychodzić na dwór żeby wykonywać, samo przechodzenie zajęło by mi dużo czasu, wyniki ćwiczeń zapisuje w komputerze, dlatego wygodniej mi ćwiczyć tak jak teraz ćwiczę, a czemu tak sugerujesz? 3 dni pracowałem ciężej, więc w tym tygodniu nie trenowałem, [...]

" dziś sprawdzałem swoją siłę, jedną ręką podniosłem worek 25 kg nad siebie, a dwiema 4 worki po 25 kg na wysokość pasa, nie wiem czy to dobry wynik, bo brat który nie trenuje tez potrafił tak podnieść. " Troche dziwna metoda pomiaru siły. Lepiej jak masz gdzieś siłke to idź i zrób max MC, siadu i WL.

Jak tylko bede mial wynik to wkleje .... A co masz za propa ??

[...] Uzbroiłam się w zapasy do środy. Teraz tylko dopracowanie treningu. Dziś brałam udział w biegu ulicznym "Biegnij Warszawo". Nie poprawiłam rekordu życiowego, a wynik 01h19min nie jest zadowalający. Czegóż chcieć więcej bez przygotowania??! poniżej jedzenie na jutro, jeśli macie jakiś pomysł co zmienić- proszę o opinie :) Zmieniony [...]

05.10.11 Ergo było. 1,435km. w ciągu 5 minut. Po takiej przerwie myślę, że to wynik dobry. Potem siła ogólnie. Szykują się duże zmiany w sekcji ergometru wioślarskiego. Mamy nowego trenera. Już nie będzie treningu na siłę ogólnie. Tylko będę miał ułożone wszystko. O to rozkład moich treningów w ciągu tygodnia: Poniedziałek: basen Wtorek: basen [...]

[...] przyjemnie. Jakby sie nie dalo to by nie zlecialo mi z pasa te 16cm! Tyle ze to wymaga tez czasu - albo robisz male kroki,mniej drastycznbiue - ale dluzej. Albo rach ciach - wynik raz,dwa - tyle że leci wszystko. Ja pisalem od poczatku że wybieram woln9iejszy sposob i wiem ze wiaze sie to z czasem - dluzszym, ale nic mnie nie goni. A moze dla [...]