Ej Pany, wypowiadajcie się coś :D Dla kogo ja robie ten dziennik ? Nie tylko dla siebie. Nie mam motywacji w robieniu wypisek, gdy tu nie ma hałasu :)) Aha, jeszcze dopisze. W poniedziałek miałem ustny angielski, wynik 24/30 czyli w miare OK. W poniedziałek mam ustny polski, więc jutro zaczynam robić prace :)) Miejmy nadzieje, dam rade.
[...] i jakos umknelo ze w 212 mial swoj debiut Shaun Clarida :) Zajal 13 miejsce, czli poknal kilku zawodnikow. Najmniejszy na scenie nie byl, forma w miare ok, wiec jego wynik jak na debiut nie najgorszy, bo czego sie bylo wiecej spodziewac... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/999dd4d0e8bf42a5830ea16b191ae1c7.jpg [...]
[...] Jarosław !!! Waga 79.80 1 próba - 125 kg zaliczona 2 próba - 135 kg zaliczona 3 próba - 145 kg niestety spalona 1 miejsce formuła wilks'a Od 18 lutego jestem na redukcji moja obecna kaloryczność to ok 2000 kcal na dzień. Cały tydzień w rozjazdach także uważam że wynik jest dobry :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c6341534f064bc997ec471777ce71b7.jpg
[...] 85 Po treningu godz.: 21:20 132 posiłek 4 godz.: 21:45 (Siofor 850) Suplementacja dodatkowa godz.: 23:00 i zmykam spać, bo padam na pysk :-( nie podobają mi się niektore wyniki, nie jestem pewna co do tego sioforu do 1 śniadania, tak jak robiłam badanie 2h po posiłku i zobaczyłam wynik, próbowałam sobie przypomnieć, czy brałam czy nie i jakby [...]
[...] znaczną poprawę i powrót do normy tych parametrów białokrwinkowych, które wcześniej fiksowały na wyżyny, jednak pojawił się nowy parametr - NIEDOJRZAŁE GRANULOCYTY IG - ale wynik był w granicach normy (0,20%); 7/ mimo braku aktywności fizycznej, do suplementacji naturalnej włączono 2 dodatkowe produkty dla sportowców: zestaw kilkunastu [...]
https://www.youtube.com/watch?v=ECKWYsoGo84 Adonis emanuje pewnością siebie, nie da się tego ukryć. Chciałbym aby Fonfara sprawił niespodziankę, jeżeli mu się uda to będzie niesamowita sensacja. Bez względu na wynik walki po cichu liczę ,że Andrzej wytrzyma do ostatniego gongu chodź wiem ,że będzie to trudne...
[...] 120 b/ 150 w/ t do 1700 kcal ale 21/05 nie dojadłam, bo po 20-21 h na nogach i znowu do pracy, potem padłam i spałam i nie miałam kiedy zjeśc porządnie. Brak treningu to wynik chorego gardła (klima w aucie we wtorek mnie załatwiła, w korku na Grójeckiej w Wawie jechałam 1 km w godzinę!!!:)), nie było mi do smiechu, bo jechałam specjalnie te [...]
[...] które mogłby mi w jakiś sposób pomóc poprawić wydolność przy biegu na kilometr? nie oczekuję cudów na kiju, ale gdyby choć w jakimś małym procencie coś mi pomogło polepszyć wynik o 5-10 sekund to będę się cieszył ! myślałem o tych: -kreatyna - no wlasnie czy warto? czy nie "napompuje" mnie wodą, przez co będę więcej ważył i jednocześnie gorzej [...]
[...] to ta zachodzi przy niskim spożyciu węgli. W badaniu goście jechali na wysokich węglach, wiec organizm nie musiał robić węgli z białka. Niskie białka, wysokie tłuszcze, b.mało węgli - ketoza ; wysokie białka, wysokie tłuszcze, b.mało węgli - możliwy przyrost masy Wysokie białka, niskie tłuszcze, wysokie węgli - wynik jak w badaniu z B-F.
nie podobają mi się niektore wyniki, nie jestem pewna co do tego sioforu do 1 śniadania, tak jak robiłam badanie 2h po posiłku i zobaczyłam wynik, próbowałam sobie przypomnieć, czy brałam czy nie i jakby ten moment mi umknął jeju, skad ja to znam :-) wzielam czy nie wzielam oto jest pytanie %-) udanego rege filonko
[...] negative split. Zaczynasz wolno, konczysz szybko. Zauwazyles na pewno, ze po rozpoczeciu biegu, po kilkunastu minutach, mimo ze trzymasz tempo, puls znaczaco spada. Jest to wynik adaptacji organizmu do wysilku - zalezy oczywiscie od stopnia wytrenowania. Negative split bazuje na tym zjawisku - podnosisz tempo biegu w miare adaptacji organizmu do [...]
[...] uprawnia nas to do wyśmiewania się z niego? Dla jednego przebiec 10km w 60 minut oznacza włożenie tyle samo cierpienia i bólu podczas wyścigu jak dla drugiego wynik 29 minut! Czas na mecie nie mówi o tym, kim jesteś i co sobą reprezentujesz, ale ciężka praca i poświęcenie – cena, którą się płaci w pogoni za marzeniami! Amatorzy [...]
23 Maj - 2km - 600m (1:25:71) PB p.13' t/30 - 2x200m (29,28s) p.5' Uwagi: Mocno poszedłem miałem pobiec pierwsze 400 w 55-56 jednak poleciałem 57 ale ostatnie 200 mocno i ładny wynik chociaż zakładałem 1:26 :-D
Chodzi mi głównie o nogi / klata / grzbiet. Interesuje mnie sam wynik w 3BOJU ćwiczenia dodatkowe tez oczywiscie robie ale w malym stopniu i tego tutaj nie opisalem. Więc co radzisz?
[...] - i pisze z subiektywnego, wlasnego punktu widzenia. Chcialbym zawsze czytac dyskusje na takim poziomie, w inne zreszta sie nie wdaje bo nerwow szkoda a i nic dobrego nie wynika, jeno w oczach innych wychodzi sie na zarozumialca co to rozumy wszelkie zjadl. Napisze Ci dokladnie jak to widze - subiektywnie, moim okiem i rozumem - z tym ze [...]
Siema, jestem jestem 2 tydzien na cyklu test prop e2d 80mg zrobiłem badania i wyszło mi 35 ng/ml. Dobry wynik ? (norma 2,41- 8,27 max) z góry dzięki za info ! ;d
[DT] SM - lato 2014 !
