wynik

Brawo Sene 6 miejsce na MISTRZOSTWACH POLSKI to dobry wynik. To nie są jakieś podwórkowe zawody ja bym nawet ostatni nie był bo by mi nie pozwolili startować Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-04-06 13:20:49

[...] miałem właśnie na myśli Giczana, choć on w sumie nawet nie oderwał tego ciężaru co nie zmienia faktu, że niebawem dorzuci do pieca i jak ja będę się szykował to na więcej niż 242,5....Dziko ćwiartka to by było coś Ale o tym będę myślał potem, póki co prioretet to jak najlepszy wynik na AMP. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-04-10 00:20:03

Sene zrobisz jak zechcesz, ale chyba wiecej porzytku bedzie jak zrobisz w piatek np siady kilka mocnych serii na 2-1 powtorzen. Jak chcesz to do tego koszule, ale uwazaj na bark. Hernegild jak u Ciebie z forma? Zdradzisz na jaki wynik sie szykujesz?

dziko forma do przodu cały czas więcej o mojej formie jest w teście MET-RX w dziale z testami suplementów, jak nie spale podejść to zrobię ładny wynik (jak na moje możliwości), ale na kategorie 100kg wciąż za słaby, na przyszły rok chyba się jednak odchudzę i w 90 będę startował link do testu: [...]

Doskonały wynik 230kg w ciągu budzi grozę.Wielkie brawa za wolę walki! Jak ktoś kiedyś napisał"chudy ale byk!" tu się sprawdza w 200% choć taki chudy znowu nie jesteś przecież Wracaj do zdrowia! Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2008-04-12 18:31:13

Graty sene Wynik bardzo ładny. Przysiad bardzo ładnie na filmiku, moim zdaniem trochę za nisko schodzisz i to mogło być przyczyną trochę niższych ciężarów niż miałeś na myśli. Ława - szczerze to obstawiałem na 120 no cóż i tak bierzesz więcej ode mnie i nie będę już więcej mówił .. Ciągi - Gadałeś już kiedyś, że będzieszz piłował dociąganie, [...]

Spóźnione ale szczere gratki startu, szacun się należy za wynik w trójboju. Jeszcze raz gratki i życzę dalszych sukcesów.

[...] punkcie: 102cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 63cm Obwód łydki : 37cm Dzisiaj na siłowni zrobiłam takie ogólne obczajenie jak tam moja forma i jak tam kolana - wynik jeśli chodzi o formę - beznadzieja. Większość ćwiczeń byłam w stanie zrobić z obciążeniem o połowę mniejszym niż wiosną. Myślę, że gdzieś tak przez tydzień chciałabym [...]

No to gratki, super wynik :-) Ja rano pobiegałem, ale już na termometrze baaardzo ciepło, więc u ciebie chyba dobrze słonko dawało. Jakiego użyasz garmina?

Super wynik - gratki :-) Czytałem w relacjach na innych portalach, że było strasznie ciasno na tym biegu ;-)

Wynik kozak.Gratuluję i powodzenia w kolejnych :-D

[...] co tysięczny człowiek to czysty endo-,-ekto- lub mezomorfik. Ułożył on na swoje potrzeby skalę od 1 do 7 punktów,obrazujących stopień zbliżenia do idealnego typu(gdzie 1 to wynik najgorszy,a 7-najlepszy)I tak: Arnold w najlepszych czasach dostawał notę 2 lub 3 w skali endomorfików,7 w skali mezomorfików i 1-ektomorfików.U Michaela Jordana [...]

[...] ma ochotę walić grochem po ścianie i tracić czas, go ahead, mnie się po prostu nie chce, wolę czas spożytkować na przykład na Berry oraz zawistne oczekiwanie na kolejny wynik Magdaleny w zarzucie \-) Koleżanko... Te foty, które wkleiłaś... @@-) Dwie ostatnie wyretuszowane w fotoszopie pod względem każdego szczegółu, na pierwszym pięknie [...]

wolę czas spożytkować na przykład na Berry oraz zawistne oczekiwanie na kolejny wynik Magdaleny w zarzucie \-) Martuczka };-) 8-) przepraszam za spam

8 - 9kg w poltora miesiąca to jest dobry wynik i juz bym go nie podkręcal bardziej. Im szybciej chudniesz - tym wiecej miesni tracisz a i w dluzszej perspektywie - szybciej odrobisz wagę. Poza tym spowlaniasz metabolizm. Osobsicie zostalbym przytym co sie sprawdza. Chyba, ze ostatnio progres spowolnil.

[...] sile nie patrzac na technike. Jednak od tamtego czasu sporo minelo i wiele sie nauczylem. Co do problemu hmm... przez 3 tygodnie zrzucilem 4,0kg. Uwazam to na calkiem dobry wynik lecz czasem mam kilka dni pod rzad w ktorych waga stoi w miejscu. Oczywiscie nie oczekuje cudow i tego ze codziennie bedzie spadac mi 1 kilogram. Moj cel to zejscie do [...]

[...] stosowales przed wprowadzeniem powyzszej diety, ale jeslito było cos w stylu "dieta kowalskiego " to 4 kilogramy w ciągu trzech tygodni przy Twojej wadze to wynik bardzo dobry na poczatek. jesli stosowales juz jakismodel niskoweglowodanowy - to 4kg to nawet za duzo. Nie podałes rozkladu b/w/t ani kalorycznosci ani [...]

[...] na oddech. Albo nawet na trzy cykle redukcyjne. Pierwszy bez spalacza. Tak zrobie...zwłaszcza ze wracam na siłownie po 4 miesiącach przerwy. Problemy zdrowotne. Dieta jest ułożona, wklejona w dziale odżywianie - jest Ok. Tego Dyma Burna wrzucę po jakimś czasie...zobaczymy co się stanie. Jeśli wynik będzie satysfakcjonujący zrobię przerwę. Pozdro

wsiok - stracić 5 - 10kg fatu przy szacowanym poziomie 12 - 15 % i celowaniu w 10%? nie szalej. Uśredniając: strata ok 2 - 4kg fatu u Ciebie dać powinna porządny wynik. Suple takie jak masz wystarczą na początek. jak chcesz redukcję rozciągnąc w czasie to zacznij od lajtowego spalacza, np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html z [...]

[...] - 12g Drugie śniadanie - 315kcal - 37g - 18g - 19g Obiad - 625kcal - 75g - 117g - 10g Podwieczorek - 580kcal - 95g - 33g - 11g Kolacja - 580kcal - 95g - 33g - 11g Całkowity wynik: 2984kcal - 457g - 242g - 63g do każdego posiłku wliczone jest 500ml herbaty zielonej z miętą i każdy posiłek ma doliczone: 310kcal - 55g węgla - 25g białka - 0g [...]