wszystko o koksie

[...] czas cialo :) co do mnie nie bralem ani koksow ani odrzywek, a moj stosunek do tych pierwszych jest taki ze nie jestem przeciwnikiem jezeli ktos ma we lbie rozum zrobil wszystko naturalnie co tylko mogl i stoi juz tylko w martwym punkcie, jezeli ktos robi to z glowa i podchodzi do tego powaznie nie marnuje ani kasy ani zdrowia i chce podbic [...]

Tymi cwiczeniami za duzo nie zbudujesz nawet na koksie z gÓrnej pÓłki. Trudno zebys nabral masy i ciala robiac pompki.Wez sie lepiej stary za pozadne cwiczenie na silowni i wpadnij za 3-4 lata jak juz bedziesz mial troche ciala to pogadamy o ile ta kreatyna Cie nie zabije:) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Nie dziw sie takim reakcjiom. Ja szczyt formy mialem robiac 20 serii i to jednego cwiczenia! Chodzi o to zes wszystko do serii sprowadzil! ja do tych liczb nic nie mam. Znam goscia co 3 razy w tygodniu robil po 30 serii przysiadow, pozniej jeszcze co nieco na maszynach! Co pare tyg "one week off" i wracal jeszcze silniejszy! Mike [...]

[...] dobrze mówisz żeby ćwiczył na sucho, też mu to mówiłem ale nie dało przetłumaczyć. Ćwiczę parę lat i wiem jakie są efekty ćwiczenia na sucho, na odżywkach i na koksie. Mimo wszystko czy 10 tyg cykl będzie dobry z taką dawką jak dla niego? Moim zdaniem tak, chłopak jest zawzięty, chęci ma, nie ćwiczy aby więcej kg tylko stopniowo dokładne ruchy w [...]

[...] od razu wziąć się za układanie diety a nie marudzisz @@-) Myślisz że tylko ty jesteś zalatany a reszta siedzi pół dnia na dupie, wstaje o której się podoba i ma czas na wszystko ? prowadzenie diety to nie problem, jak ci zależy to nie będzie problemu :-)) Co z tego że w pracy siedzisz ? ja w szkole jakoś nie mam problemu z posiłkiem, do [...]

[...] strzl i mnie tak zmulilo zeszok.tzn przestalem spac tracilem na wadze i to co wczesniej wytrenowaelm deprecha i bark sily i vitalnosci, kuska mi niestawala na pol roku zanim wszystko sie unormowalo..tragedia .potem wszstko powiedzmy sie unormowalo ale nie dokonca zaczolem lysiec kuska niestawala juz tak czesto,zmienily mi sie preferencje [...]

po koksie nie schudniesz kolego bierz miche o polowe obetnij kup jakis inny spalacz i to wszystko co robiles do tej pory razy 2. dorzucisz aeroby po trenie to zlecisz na wadze

[...] chcesz to WPC80 Ostrowi bedzie tanim ,dobrym rozwiązaniem jesli chodzi o uzupełnienie diety w białko. Pamiętaj ,ze masa to większa ilość węglowodanów w diecie + dobra regeneracja. Dopracuj diete a gwarantuje Ci ,ze na efekty nie trzeba bedzie długo czekać. Jestes w dobrej sytuacji gdyz na początku wszystko rosnie lepiej niz na koksie. Powodzenia

[...] widocznie ma duże większe pojęcie o tym gdyż dieta jest najważniejsza. Co z tego że weżmiesz ,,koks"" i bd miał super efekty w miesiąc zrobisz z siebie koksa a po miesiącu wszystko z Cb zleci jeśli nie bd miał diety. Wiem że są różne organizmy i jednemu efekty po ,,koksie "zostaną na dłużej ale tak czy inaczej prędzej czy póżniej spadną jeśli [...]

[...] widocznie ma duże większe pojęcie o tym gdyż dieta jest najważniejsza. Co z tego że weżmiesz ,,koks"" i bd miał super efekty w miesiąc zrobisz z siebie koksa a po miesiącu wszystko z Cb zleci jeśli nie bd miał diety. Wiem że są różne organizmy i jednemu efekty po ,,koksie "zostaną na dłużej ale tak czy inaczej prędzej czy póżniej spadną jeśli [...]

Stary,powiedz mi co to sa byki bo za bardzo nie kumam?A poza tym metka jest dobra na wszystko!HA,ha,zartuje.Wiesz,trzeba sie starac i w sumie trzeba umiec robic tak zeby spadki po cyklu byly jak najmniejsze.Ja osobiscie nie chwalac sie potrafilem utrzymac dosc duzo wypracowanej na koksie masy.Udalo mi sie to dzieki zmniejszaniu dawek do takiego [...]

Dokładnie. Oczywiście nie mamy tutaj na myśli samego środka. Tylko całościową układankę. Wszystko co wpływa mocno na hormony - a nie oszukujmy się - koksy zmeniają nas głównie hormonalnie - sprawia że oszukujemhy naturę i możemy wyprawiac rózne takie tam dziwne rzeczy jak np tracenie dużej ilości tkanki tłuszczowej i jednoczesny wzrost tkanki [...]

[...] najważniejsze . to ile się regeneruje to sam musisz sprawdzić i nie polecam z góry zakładać ile ma sie regenerowac bo jeśli masz go zamiar ćwiczyć uczciwie , dawać z siebie wszystko to częściej niż raz w tygodniu nie powinnieneś trenować bicepsa , nawet jeśli będziesz to robił na koksie , koks zwiększa twoje mozliwości tylko o 5 procent wiec [...]

sluchaj stalone glowe masz ? masz.. no to mysl .. wierzysz w magie ? ano pewnie nie .. wiec jak mozesz wierzyc ze 10ml jakiegos plynu da ci xkg wagi ? to wszystko jest skomplikowany i to strasznie mechanizm , ale generalnie to jest tak ze idziesz na silke rozwalasz co tam masz z tych miesni , a potem jesz jesz jesz i ci organizm odbudowuje je .. a [...]

Aha, 200 mety i wszystko jasne Po koksie to każdy jest cfaniak, ale na Twoim miejscu modliłbym się aby Ci się to nie odbiło w przyszłości przez koks w tak młodym wieku... Osobiście przed koksem zawahałbym się nawet gdybym osiągnął genetyczne maksimum(o ile jest takowe)

[...] ilości białka, chyba, że jesteś na koksie, ale wtedy to i tak za mało. Na czysto wystarczy Ci 1,5-1,8g/kg masy ciała białka zwierzęcego. Przy założeniu 2,5 i tak dostarczysz wszystko czego potrzebujesz, więc bądź spokojny. Pamiętaj, że spora nadwyżka białka może w najlepszym razie zostać przetworzona na glukozę, a w najgorszym obciążyć nerki i [...]

[...] znacznie! a przy mecie moze Ci wyjsc wysoka bilirubina i albumina jeszcze zlezy co tam na tych badaniach masz...... jak chodzi o serce to sprawa indywidualna.... ale zazwyczaj wychodzi na kazdym koksie ze cos z sercem jest nie tak..... na zwyklym ekg. po cyklu wszystko wraca i jest ok:) wiem to bo sam musialem robic pare razy badania na cyklu:)