Jaki jest cel pisania z dwóch kont w jednym temacie? Skoro wszystko masz rozpisane - dietę, ćwiczenia to po co wogóle zakładasz temat i pytasz o rady, które i tak ignorujesz?
To nie działa tak, że na noc albo twaróg z oliwą albo makrela 8-) Można dodać jajecznice, rybe, ja nawet czasem robie kurczaka z jajku jako tortilla. Wszystko zależy od pomysłu. Gainer można dać nawet bezpośrednio po treningu a po 30-40 minutach zjeść posiłek bogaty w węgle i białko. Oliwa z oliwek do picia nie dla każdego pasuje, można z niej [...]
[...] i w każdym jest ten sam wynik o którym piszesz, tylko pytanie które mnie męczyło czy takie przyrosty są trwałe, czy to nie tylko napuchnięcie wodą a po odstawieniu towaru wszystko wraca do stanu początkowego (bez treningu). Na bank wszystko wraca do stanu wyjściowego. Popatrz na zawodowych kulturystów którzy schodzą z towaru i pomimo braku [...]
Na bank wszystko wraca do stanu wyjściowego. Popatrz na zawodowych kulturystów którzy schodzą z towaru i pomimo braku zaprzestania treningów wyglądają marnie często gorzej niż ci którzy nigdy ze wspomagania nie korzystali. Ja zszedłem z bardzo długiej bomby (10 lat z groszkiem) waga i mięso znacząco się ulotniły. Jeśli za przykład podajesz [...]
hehe... to odnalazłeś sposób na nieśmiertelność. Po wsze czasy masz możliwość cofnięcia się do wieku, w którym miałeś 21 lat. ;-) Coś Wam się miesza chłopaki... Kolejna teza: "jak przestajesz trenować". To o czym rozmawiamy? O masie czy sile? O zaprzestaniu treningów czy trenowaniu bez SAA? Wszystko wrzuciliście do jednego wora. ;-) Po mojemu - [...]
[...] twojego totalnego infantylizmu cytuje: "..powiem krótko : skoro masz wątpliwości to się dziwisz.i nic tego nie zmieni.zdziwienie twoje jest tak duże, że przesłania ci wszystko:..." Zdziwienie i watpliwości to jednak dwa odmienne słowa a twoja pseudo filozofia tego nie zmieni. A to co napisałeś dalej ,a mianowicie [...]
[...] http://kapap-polska.pl/ wejść w zakładkę Szkoła Ekstremalnej Jazdy potem obejrzyj filmy i w taki sposób otwiera się strona o szkoleniu kapap co lepsze to jest chyba ta szkoła o której mi ten typ mówił bo wszystko się niby zgadza tylko nie instruktor bo on mówił o jakimś Dawidziuku tu takowego nie ma no i chyba szkoła jest legalna...
[...] jak osioł a tu potwierdzenie moich słów , sytuacja autentyczna kilka lat temu byłem na praktyce w dużej firmie na olbrzymim obiekcie , w stosunku do mnie pełna kultura wszystko na Pan , kasa co do grosza ( miałem normalną stawkę za godzinę w tej firmie )a bywa że praktyki robi się za darmo bo trzeba je mieć do szkoły by potem ubiegać się o [...]
[...] zrobiłem z Polem i tego co powiedziałem mediom. Muszę powiedzieć, że naprawdę doceniam Pola jako zawodnika, on jest bardzo szybki i tak jak ja stara się zawsze dać z siebie wszystko. Chciałbym przeprosić wszystkich, mój zespół, moich sponsorów oraz fanów wyścigów motocyklowych. Jestem pewien, ze to się nie powtórzy - zakończył dwudziestolatek. [...]
[...] robotę. Nie uważam, że mogę przekonać Valentino do kontynuowania ścigania (po sezonie 2010 kończy się kontrakt Rossiego), to zależy od niego, ale z pewnością zrobię wszystko aby mieć pewność, że będzie wtedy jeździł na Yamasze, jeśli zdecyduje się kontynuować. Tak jak Vale mówi, podejmie decyzję w środku przyszłego roku i miejmy [...]
[...] w piątek, jednak początkowo nie było wiadomo, czy wystartuje we Francji. Podczas godzinnej operacji #19 wszczepiono w obojczyk metalową płytkę. Lekarze potwierdzili, że wszystko poszło jak należy, jednak Bautista nadal odczuwa ból, a także ma ograniczone ruchy. Chociaż zespół Rizla Suzuki stwierdził, że prawdopodobnie ich podopieczny [...]
[...] irytuje pompowanie bokserom rekordów typu 50-3, przez co wiele walk można sobie darować bo wiadomo że jeden z bokserów wychodzi tylko po to aby nabić rekord drugiemu. Mimo wszystko chociaż życzę mma jak najlepiej to wolałbym aby nie przebijało popularnością boksu, wolę postrzegać ten sport jako bardziej wysublimowany i elitarny, nie chciałbym [...]
[...] takie jakie wszyscy znaja) 3s ok. 15p Plecy: 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie nachwyt 4 serie 10-8-6-6 powt max ciężar + progresja {siłowo, tak samo jak płaska, mimo wszystko czemu nie drazek pierwszy?) 2. Ściąganie szeroko wyciąg górny do klatki 3 serie po 12 powt 80% max ciężaru czemu wyciag a nie podciaganie? 3. Przyciąganie linki [...]
[...] Masz problem, chcesz się pożalić, poskarżyć, to miej na tyle odwagi, żeby zrobić to w tym dziale: http://www.sfd.pl/Administracja_i_Moderatorzy-f112.html Możesz tam wszystko wynotować, jak to niedobre 'administratorki' nie potrafią czytać, jak Ci się nagany sypią (ile dokładnie), jak masz ograniczoną swobodę wypowiadania się. Nie [...]
[...] pomidor lub ogórek 13:00 Trening na siłowni 15:00 Kasza Gryczana, Ryż (pół torebki) lub 5 średnich ziemniaków do tego jakaś surówka, mięso z indyka, kurczaka lub wieprzowe (wszystko gotowane . Pytanie można sos czy nie ?) lub inny zestaw zupa w zależności co mama gotuje wiadomo nie będę zawsze dla siebie odzielnego posiłku robił :) 18:00 Twaróg [...]
Efit, żeś sobie uknuł teorię o zależności skrobii i krwotoków z nosa i stajesz na głowie, żeby ją obalić. Gdzie ja napisałam, że komuś się z powodu braku ziemniaka nos rozcieka? #-P Przeczytaj jeszcze raz uważnie moją wypowiedź. Ta dyskusja sluzy jak rozumiem wymianie pogladow i ewentualnej edukacji czytelnikow rozwazajacych taka diete. Coz - mi [...]
A mi si e wydaje, że generalnie wszystko jest w normie, i że może po prostu taka genetyka, że idzie powoli. Podsumowując: Twój cykl na masę trwał 5 miesięcy czyli lekko ponad 20 tygodni, w ciągu których przybyło Ci ok 8kg z czego 3 kilo suchego mięśnia. Moim zdaniem 3 kg mięcha w ciągu 5 miesięcy to wynik nie najgorszy. Przybierasz na wadze też [...]
[...] - ale jej organizm nie jest w stanie udźwignąć tyle, ile by chciała... JEST WIELKA RÓŻNICA, ile masz wysiłku. Czy to są 2 godziny tygodniowo, cztery czy 6... Przy 2 wszystko może być ok, przy 4 są pierwsze nieprawidłowości, przy 6 organizm mocno szwankuje, przy 8 - np. wysiada. Dodatkowo każdy człowiek ma indywidualną wrażliwość - jedna [...]
[...] i ZJD).Około 11 zjadam miksturę przygotowaną przeze mnie czyli: 10 suszonych śliwek+5 suszonych fig+2 łyżki suszonej żurawiny+3 łyżki prażonych płatków zbożowych, zalewam to wszystko do połowy kubka maślanką z małą zawartością tłuszcz. Podkreślam iż jest to mój wynalazek, ułożyłam go po literaturze artykułów w Internecie, wiem że lepiej pić [...]
MotoGP - newsy
