wroclaw

WROCŁAW - Steelarm Wrocław ul. Jedności narodowej 79/15 50-262 Wrocaw Tel. 888 323 066 – Krzysztof Siwek e-mail: [email protected] Dane skopiowane z Armpower.net

Kajakarstwo świetna rzecz też kiedyś się o nie otarłem.No to już wiemy dlaczego "zgubiłeś"łańcuch :-). Najogólniej powinieneś stosowac dużo powtórzeń w serii /a tych serii 3-4/ z mniejszym ciężarem od startowego na krótkich przerwach /max.1min./Technika jaką prezentuje generalnie Wrocław to dość wąski chwyt czyli zwracamy uwagę szczególnie na [...]

Wyeliminowanie przez koszykarzy Anwilu Włocławek obrońcy mistrzowskiego tytułu Idei Śląska Wrocław w półfinale mistrzostw Polski 3-0 nie było niespodzianką dla trenera Słoweńca Andreja Urlepa. Szkoleniowiec zespołu z Włocławka przed rozpoczęciem rywalizacji nie miał wątpliwości, że jego drużyna pokona Śląsk i przerwie zwycięską passę pięciu z [...]

29 marca - 2 edycja KSW Eliminacje Wrocław - Hala Stulecia (dawna Hala Ludowa) 10 maja - 9 KSW Warszawa - Hala Torwar 19 lipiec - KSW Extra Olsztyn - Hala Urania Październik - 3 edycja KSW Eliminacje, Wrocław - Hala Stulecia (Hala Ludowa); Grudzień - 10 KSW Warszawa - Hala Torwar

Ruszaja treningi na macie w BJJ Wrocław na Mieszczanskiej/Dmowskiego od 4 wrzesnia(poniedziałek) po przerwie wakacyjnej/remontowej niedługo powinno sie pojawic info na: Zmieniony przez - Hurron w dniu 2006-08-31 13:14:09

Oficerskie WSO wrocław bądź deblin. Albo tak jak kolega pisze technicze studia potem studium oficerskie. albo jakiś AWF WAT generalnie posprawdzaj sobie kogo potrzebują np wejdź na stronę rekrutacji studium oficerskiego wrocław i posprawdzaj po jakich studiach przyjmują. Z reguły są to techniczne informatyka, elektrokomunikacja, jakaś geografia z [...]

zlituj się. * Miejsce: ul. Zemska 16c, Wrocław * Termin: od 27 czerwca do 8 lipca * Czas treningów: 17:00 - 20:00 * Dodatkowe informacje (Paweł Szubart): 694 914 858, [email protected] a teraz żeby łatwiej było zrozumieć: miejsce:Wrocław,3h treningi dziennie,nocleg i wyżywienie we własnym zakresie w razie wątpliwości dzwoń na numer tel.lub [...]

UNIA TARNÓW - ATLAS WROCŁAW Mecz pomiędzy mistrzem i wicemistrzem Polski z ubiegłego sezonu miał być atrakcyjnym, trzymającym w napięciu do ostatniego wyścigu spotkaniem. Oprócz rangi spotkania, do przybycia na stadion kibiców "motywował" fakt, że pierwszy mecz ćwierćfinałowy odbywał się przy sztucznym oświetleniu, które na stadionie [...]

Wyniki: kobiety 100 m 1. Monika Giemzo (Pogoń Siedlce) 12,38 2. Ewelina Sętowska (AZS AWF Warszawa) 12,55 3. Wioletta Podralska (AZS AWF Warszawa) 12,67 200 m 1. Justyna Karolkiewicz (Pogoń Siedlce) 24,69 2. Monika Giemzo (Pogoń Siedlce) 24,90 3. Izabela Kostruba (Start Lublin) 24,98 100 m ppł 1. Aneta Sosnowska (Skra Warszawa) 13,29 2. Zuzanna [...]

DROGA DO TOKIO Dziś o przepustki do Tokio w Manchesterze walczyli kolejni Polacy. W kategorii 72 kg Artur Arturo Lis/Start Tarnów, który uplasował się na piątym miejscu z wynikiem 150 kg. Artur miał dwie nie zaliczone próby na ciężarze 157 i 161 kg. Następnie na pomoście w kategorii 80 kg blisko medalu był Tomasz Kociubiński/Start Wrocław, który [...]

- absolwent socjologii Uniwersytetu Wrocławskiego – obrona doktoratu o osobowości wielkomiejskiej młodzieży, - absolwent filozofii Uniwersytetu Łomonosowa w Moskwie, - absolwent i wykładowca wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego, - absolwent i stypendysta Kanadyjskiego Instytutu Taekwondo, - osobisty uczeń gen. Choi Hong [...]

i po 1- wszym treningu ,najpierw było dużo rozgrzewki w leżeniu ,wymachy wyrzuty ''żabki' ,wyrzuty piłki ,pompki ,unoszenia itd czas około 0,5 h Jako że Start Wrocław trenuje niepełnosprawnych trening na szerokiej ławie z nogami prosto na ławie z przewiązaniem,i ustalanie chwytu ułożenia ciała-''mostek ,'łopatki'' ,skręt rąk aby pracowały mocniej [...]

Mariusz ma potężną wiedzę....inni mogą Ci tylko zazdrościć. Tak ,jestem niezmiernie wdzięczny Mariuszowi że poświęca dla mnie swój czas,tym bardziej że wiem ile ma obowiązków --a ja ze swoimi latami nie jestem że tak powiem przyszłościowy }:-( , Pod koniec kwietna mam szansę pojechać z drużyną START Wrocław na zgrupowanie chyba 8-śmio dniowe 8-) [...]

Dzisiaj mija rok od założenia przeze mnie dziennika :-D Moim celem rok temu była redukcja |-) ,zgubienie kilku kg fatu ,udało mi do maja się zgubić 8kg co uważałem za wynik wystarczający ,nie chciałem więcej schodzić z wagi ,i motałem się sam z sobą co dalej:-? ,nie czuję kulturystyki samej w sobie a lubię ćwiczyć i dobrze wyglądać na plaży }:-( [...]

Poniedziałek ---Trening Wrocław rozgrzewka + WL rozgrzewka ---2 x 16 x 20kg ,2 x 8 x 70kg ,1 x 5 x 85 ,1 x 3 x 100 , serie docelowe z komendami ---1 x 1 x 115 ,4 x 1 x 125 ,2 x 1 x 130kg serie bez komend -----------------2 x 1 x 135kg Ściąganie podchwytem do mostka ----5 x 10 powt -----a po tym WL ,z deską na klacie z zatrzymaniem ---1 x 8 x [...]

w piątek o 11 stej wyjechałem do Wrocławia do Żywca dotarliśmy o 18 :30 ,szybkie zakwaterowanie ,waga i uroczysta kolacja z włodarzami miasta ugościli nas wystawnie :-)) ,Jak napisałem wcześniej czwartkowa jazda rowerem nie wyszła mi na dobre noc z czwartku na piątek nieprzespana sądziłem żę w Zywcu odeśpię i lipa :-( ,zatkany nos słabe [...]

Maro we Wrocławiu będziesz miał okazje na kolejne koszulki :-) szykujemy dwie imprezy Spartan Cup ( 1/2 CC) i MP w WW ( 1/2CC i 100kg - ciężar stały ) jak by co :-D Tadeusz fajne imprezy szykujesz :-D ,koszulki w/g projektu Iti ?? bo ta ostatnia zrobiła i robi nadal furorę i na razie jest tylko wyjściowa :-D robi szyk na Jaworze |-) a treningowe [...]

ŚRODA --dzień bez sztangi :( ,dzień bez spaceringu-rowerowego wieje straszne :( do Bolkowa wybrałem się bus-em odwiedzić rodzicielkę :) ,która nakarmiła syna :) teraz szykuję sobie karkówkę mieloną którą duszę w rondlu a w 2-gim garze warzywa które razem łączę z mięsem i do słoików mam dodatek do posiłków na tydzień :),wygląda to tak : --porcja [...]

Kiedy zaprosisz Wrocław na jakiś konkurs WW };-)

Kiedy zaprosisz Wrocław na jakiś konkurs WW };-) to i ja przyjadę pokibicować :-)