wpi

Suplementacja 1 HST Rano: Glutamina 2g biogenixa Przed treningiem WPI 25-30g 20g glukozy Po treningu Glutamina 4g biogenixa Kreatyna 5g Cabro 50g Glukoza 20g 20min później 30-35g System protein Na noc Glutamina 2g olimpu 30-35g pro cas W dni nie treningowe Rano Glutamina 3g biogenixa Kreatyna 5g 30g glukozy Na noc Glutamina 2g olimpu [...]

mogę wziąć 1h po piciu 5g glutaminy i jakieś 40g białka(WPI) tylko czy to coś da? czy w czasie picia też dać jakieś białaczko ?. Tylko co z kreatyną ? bardzo ucieknie mi woda z organizmu ? A mam zamiar pić no tak jak w sylwestra się pije Bardzo negatywnie odbije się to na kreatynie (mój 1cykl) ? (wziąć na następny dzień porcje rano i wieczorem [...]

Mass xxl bezpośrednio po treningu (ewentualnie jako uzupełnienie posiłku/jego zastąpienie, lecz pamiętaj że w gainerach są szybkie węgle). Kreatyna (rozumie że jakieś mono, jabłko czy coś). Masz do wyboru dwie opcje w DN: 5g na czczo i 5 po treningu lub 5g przed i 5g po treningu. DNT: 5g na czczo. Piszesz że cykl już był i minęło 65 dni, więc [...]

6 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img405.imageshack.us/img405/2269/nophoto.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 30g Masła - Ogórek B: 32 / T: 49 / WW: 33 / Kcal: 694 W pracy http://img94.imageshack.us/img94/7818/111111xo.jpg - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego ze słonecznikiem - 200g Schabu z [...]

8 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img405.imageshack.us/img405/2269/nophoto.jpg - 170g Tuńczyka w wodzie - 2 Jajka - 2 Kromki chleba pełnoziarnistego - 2 Plastry sera - Ogórek - Marchewka B: 60 / T: 19 / WW: 39 / Kcal: 570 W pracy http://img88.imageshack.us/img88/9366/111img0283.jpg - 2 Kromki [...]

Hiperman powiedz mi prosze szczerze skąd ty masz te wszystkie informacje????? Rozpisz prosze dkładniej ską dwiesz o tym że gołota wpi....dal dostał od Polskiego (nie wiem skąd wiesz, ale wiesz że ważył wtedy 140kg ) gangstera??? Kto to był Pozdrawiam PEACE

Biniu, a jak długo w krwioobiegu utrzymują się BCAA? Jeśli nie dłużej, niż aminokwasy z hydrolizatu, to chyba lepiej właśnie przed treningiem łyknąć WPC, za to po treningu przyjąć podwójną dawkę BCAA. Co sądzisz? nie kojarze konkretnych wynikow no i jest to zalezne od dawki ale stawiam ze ~1-2h nie dluzej opcje WPC/WPI dalem jako alternatywe [...]

Nawet nie chodzi o brak funduszy. Ktoś może je mieć, ale to nie znaczy, że lubi wydawać na produkty przeszacowane. Inna sprawa, że żołądek ma swą pojemność i jeśli wrzucę 100g białka WPC to nie dodam do tego drugie tyle WPI i trzecie tyle BCAA tylko dlatego, że mnie stać. Czy mam rozumieć, że w przypadku białka patrzysz jedynie na zawartość BCAA? [...]

Witam, mam kilka pytan odnosnie swojej sytuacji :) Postaram sie ujac kwestię syntetycznie: Oto jak cwicze: - na silce (raz w tygodniu): 10 x po 10 powtorzen na rozne partie miesni z dosyc sporym obciazeniem (przy 8 powtorzeniu juz mi brakuje sily, ale dociagam do 10tego). lacznie 1,5h - w domu (co dzien/dwa dni): glownie bicepsy - podnosze [...]

[...] pewnie sprowadzał walkę do parteru, gdzie jest niewielu, którzy mogą z nim konkurować. Będzie jednak zaskoczony, gdy Kickboxer (Dennis) go zadusi!! Napomknał też,że jak wygra to kolejny rywal Jim Miller. Oraz ,że nie planuje schodzić kategorie niżej, bo lubi wpi....ć słodycze by valetudo.ru Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-02-18 12:50:32

WPI / WPC Pancakes 2000g :-)

[...] podroby, jaja, nabiał raczej w jednej porcji (np. twaróg, czy mozzarella itd) strączki (fasola, groch, soczewica, ciecierzyca itd) w brakach w diecie można pokusić się o wpc/wpi (ale masz na tyle mało białka w diecie przyjmując 2g na kg mc to spokojnie z jedzenia dostarczysz). Węglowodany (płatki jaglane, owsiane, gryczane, różne kasze jaglana, [...]

To było do glowapl ------ zico74 - Oczywiście że wszystko z Hi Tec'a Masa - dodajesz więcej Kalorii niż wynosi twoje zapotrzbowanie kaloryczne z pożywienia/Odżywek. Większa ilość Węglowodanów i Tłuszczy niż przy Redukcji Czyli może być taki Zestaw: Whey Mass Gain 3kg - 89 zł Mega BCAA 5000 85 zł - Aminokwasy Bcaa (które są zreszta w promocji 1 [...]

Vault san, Knokout, prolongatum pozeczka - WPI TRECa czekolada

Witam... Waga 90 wzrost 182 typbudowy endo obecnie kontynulacja redukcji.. dieta low-carb do 150ww kalorycznosc 2300-2400 kcal trening split 4 razy w tygodniu + 15 min cardio po tren 1 4 jajka 10 g maslo cebula 5 ml tran warzywo 2 180 kurczak 15 ml oliwy 3 przetreningowy WPC/WPI 30g platki owsiane 80g 4po treningowy 100 g ryz basmati 200 g kurczak [...]

Super ! czekałem na takiego Wheya, zrobicie też bezsamkowe WPI ? trix3

[...] o dziewczynę, tzn. ja jestem tym złym, który jest na najbliższej drodze do odbicia dziewczyny jednemu ziomkowi. Z tego co się dowiedziałem od tej panny, ziomek ma ochotę mi wpi*****ić, najdziwniejsze jest jednak to, że gość jest mojego wzrostu, ale ode mnie 25kg lżejszy i nigdy nic nie trenował, a ja od podstawówki trenuję sporty walki i od [...]

[...] że nie robić sobie problemów przez jakiegoś śmiecia, ale wiadomo różne są sytuacje, różnie ludzie reagują jedni uciekają, jedni w momencie zmieniają się w Bruce Lee i leją równo. Ja miałem taką sytuację, że gość mnie zaczepił, zaczął wyzywać od najgorszych, ale dopiero dostał wpi**** jak mnie uderzył, także uzasadnione rozwalenie mu kichawy %-)

[...] już dać się przekopać. W tamtej sytuacji jestem pewien że gdybyśmy się porządnie za nich wzięli to moglibyśmy dać rady znam ich dobrze i tylko jeden był taki z którym mógłby być problem pozostała 3 tylko mocni w grupie no ale w sytuacji dosłownie w sekundzie moje ciało dostało sygnał "nie ruszaj im wpi&&&lisz to z domu już nie wyjdziesz".

Bić i dostać wpi**dol czy lepiej odejść? Zmieniony przez - anarchissta w dniu 2016-03-09 19:21:16