wpc80

dzisiejsza dieta: 4 jajka,250g twarogu 2x Jogobella mała (150g),300g piersi z kurczaka (kotlet) musiałem coś dla odmiany dać bo już duszonej jeść nie moge xD 2x WPC80,8kaps Cm1250,4kaps BCAA. Trening: Klatka: Wyciskanie na ławeczce na płasko s:4 p:12/10/8/6 kg:50/60/70/80 (80kg 4 razy sam machłem a przy 2 ostatnich kumpel mi pomagał ale nie dużo [...]

[...] Cm1250 6:20 - tu troche przegapiłem) 125g twarogu + 150g jogobelli białej 9:00 4 jaja 12:00 125g twarogu + 150g jogobelli białej 15:00 200 g kuraka 17:40 200g kuraka 21:00 wpc80 50g dzis odpuszczam bieganie i ide na siłkę bo trzeba klatke nadrobić bo wczoraj mało zrobiłem :D i nogi też zrobie dziś z ciekawości sobię wyliczyłem zapotrzebowanie [...]

Staż roczny. Brałem już kilka supli: Gainbolic, wpc80, storm+shock, mono. Wiek: 18lat Waga: 75kg Dieta: Utrzymuje, ujednolicona węgle, tłuszcze, białko..

1) cel: masa 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:wpc80 do uzup. diety, tcm-80 kaps z poprzedniego cyklu + 120 caps olimp magna power/zwiększenie obwodów,masa 3) staż: 7/8 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 tygodni 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: jablczan kreatyny-działał w miare [...]

Wypis z poniedziałkowego treningu (22.09.2008) Witam pod dłuższej niż przewidywałem przerwie. Kolejny mikrocykl miałem zacząć od zeszłego poniedziałku ale niedoleczona kontuzja w obrębie kręgosłupa piersiowego oraz choroba nie pozwoliła na to. Co prawda ślady choroby miałem jeszcze w ten poniedziałek ale trening juz zacząłem. Jak będzie wyglądał [...]

Dzisiejsza dieta to 4 jajka,350g piersi z kurczaka,250g twarogu i jeden jogurt Danon Pitny (310g) i przed spaniem około 40g WPC80 (nie wiem ile dokładnie bo zawsze sypie na oko xD) a z takich fizycznych rzeczy to Basen 2 godziny (około godziny pływania,ok. 30 min sauny a reszta to bicze wodne itd żeby mięśnie wymasować xD) i oczywiscie A6W (11 [...]

[...] zaspałem :/ 125g twarogu + 100g jogobelli białej 9:00 4 jaja 11:40 (nie dałem rady o 12 ) 125g twarogu + 100g jogobelli białej 15:00 200g kuraka 18:00 200g kuraka 21:00 50g wpc80 trening. Klatka wyciskanie na płasko 40kg*12;50kg*10;60kg*8;70kg*6;80kg*3 tu słabo ostatnio ;/ wyciskaie skos góra 40kg*12;50kg*10;60kg*8 skos dół i rozpiętki [...]

Znak rozpoznawczy asgarda- WPC80 %-)

panowie a moze by cos tak o efektach napisac? bo jak czytam to sami smakosze tutaj, skonczylem no-xplodea nie dlugo koncze super size on czas teraz na mleczko, bo dosyc juz mam tej chemi. to jak dobre to białko? jedyne jaki do tej pory jadelm to ostorvia o zgrozo!! i wpc80 olimpu oceniam na 4+

pierwszy raz zamawialem cos z ostrovitu i jestem mile zaskoczony. Narazie smakowałem wpc80 tiramisu i jest OK jak za ta cene. Jabłczan smakuje jak kwasek cytrynowy ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdeb2580b27a438191cc8cb8a51de2e4.jpg

witam witam przymierzam się właśnie do zakupu XP E, brałem wcześniej xpanda coffeina free 925g i byłem zadowolony także cenię sobie firmę, następnie przesiadłem się na horse powera którego zostało mi pół puszki (nie wiem dla kogo zrobili smak OrangeBlast ;o !! ) i aktualnie jadę na samym białku ostrowi WPC80. Czy może mi ktoś doradzić jak [...]

jak to wpc80? bo zastanawiam się czy nie kupić

[...] SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE SKŁONY BOCZNE V.suplementy stosowane w ciągu ostatnich 4 miesiący : Animal Cuts, Omega 3, Białko wpc80 VI. bieganie max 5 razy w tygodniu z rana + z 4/5 razy treningi w koszykówkę + 5/6 razy siłownia. VII.Waga i wymiary: Waga: 100kg Wzrost: 195 cm Ramię: 36 Udo: 61 Pas: [...]

[...] pomidorki III.Przed siłownią : 10g BCAA + 1c oxy elite pro+porcja shock therapy. Po siłowni: Protein shake 53 g białka IV. Jajecznica z 6 jaj, 200 g szynki wołowej. V. wpc80 50g , mleko, oliva VI. Przed snem: 10g BCAA+Aspargin +olimp vita min TRENING: Bic+Tric Tric. Prostowanie ramion na wyciągu 1 wszystkie sztabki + 15kg [...]

a i jeszcze bym zapomniał o po treningu czyli 30 carbo+30 g wpc80+5g glutaminy,1 caps hmb i 3 caps cm3:)<po wymieszaniu z pol litra wody ledow co dalem rade polknąć:)

II Wpis . II Dzień po trenigu na siłowni: Spostrzeżenia - klata weszła średno , przy końcowych powtórzeniach brakowało mi sił , rozpiętki z małym ciężarem wyszły w sumie ok. Na triceps - francuskie weszły też średnio , udało mi sie zrobić tylko 3 serie , reszte musiałem zrobić na maszynie. Przyszło białko ostrowia WPC80 , zarzucilem 30g [...]

Z tego względu, że nie chodzę na siłkę postanowiłam nie jeść tak, jak osoby, które trenują na siłowni. Narazie czekam na odpowiedź Pani Natalii Gackiej :D. - Jestem wielką fanką Pani Natalii Gackiej :D A dzisiaj; 8;00 - jabłko na parze + 10 g WPC80 + jogurt nat + cykoria 11;00 - pierś z kurczaka + brokuły + pomarańcz 14;00 - pierś z kurczaka [...]

[...] wyższej zawartości tryptofanu we frakcji a-la, niż w b-lg. Patrze w tabele i faktycznie - a-la ma tego tryptofanu 5.9g na 100g, a b-lg tylko 2g. Ale... Ostrovit, http://www.wpc80.eu/pl/sklad.html który nie zawiera a-la ma na 100g produktu 2g tryptofanu. Forumowe WPC proteinplus V2 - 1,4g na 100g proszku. [...]

Panowie od jutra dłuuuuuga redukcja,i pytanie czy zrezygnować z kreatyny i zostać przy samym bcaa i wpc80 ? Czy jednak tr cm3 zostawić ? I wyczytałem też,że przy redukcji przerwy pomiędzy seriami powinny trwać 1 minutę,a jak się ma sprawa obciążenia,zakładać na ostatnie serie 100% max ciężaru czy zejść niżej ?

Panowie od jutra dłuuuuuga redukcja,i pytanie czy zrezygnować z kreatyny i zostać przy samym bcaa i wpc80 ? Czy jednak tr cm3 zostawić ? I wyczytałem też,że przy redukcji przerwy pomiędzy seriami powinny trwać 1 minutę,a jak się ma sprawa obciążenia,zakładać na ostatnie serie 100% max ciężaru czy zejść niżej ? jak czujesz efekt kreatyny to możesz [...]