wpc80

mdma85 - dzięki. a tak zapytam, czy jeżeli nie jestem w stanie finansowo utrzymać zbilansowanej diety zapewniającej białko zwierzęce (mięcho dość drogie, no i na co dzień nie można czasami sobie pozwolić), warto uzupełniać wtedy syntetykami typu to WPC80? Zmieniony przez - marinero90 w dniu 2013-12-29 18:35:12

Sniadanie - 7.15-7.30 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 200ml Płatki kukurydziane -150g Rodzynki suszone - 30g Tran 10 Ostrowia WPC 80 - 30g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 200 ml Jak ma być PRO to ostrowie daj psu, płatki kukurydziane zastąp na owsiane, śniadanie jesz w domu to daj oliwe, tran w kapsułkach weźmiesz jak będziesz poza domem B 52,04 T [...]

Myślałem o tych : ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN , OSTROVIT WPC80.EU INSTANT ,

Przepraszam nie wiedziałem że nie można dodawac linków allegro! Jeżeli się da to chciałbym je usunąc ale nie wiem jak?? Mam jeszcze pytanie mam swoją dietę i wynika z niej że muszę dziennie spożyc 136g białka. Moje pytanie brzmi jeżeli powiedzmy spożyje tą ilośc białka w normalnym jedzeniu i do tego jescze zjem Ostrowie WPC80 to czy popelnię [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 76 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 6 miesięcy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest 3300kacl Zażywane suplementy: carbo, białko WPC80 Ostatnio przerabiany plan: 15 10 5 Wodyn

Dzieki, a jakby ten gainer dać+białko wpc80 zamiast 4 posiłku? Dobrze by było?

dzisiejsze śniadanko 200g białek jaj 25g wpc80 ostrovita 100g owsianki poranna forma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f31d669a34534fda93342f4e092953e6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec909de422c8409a932f42d12e4508f8.jpg

No dobra, czyli kreatynę mam - pytanie tylko, ile to stosować? Przez cały okres masy: 16tyg , czy lepiej nie przesadzać i zrobić 8/12 tygodni skoro to ma być mój pierwszy cykl? Białko też już w zasadzie wybrałem, bo kupię po prostu to, na którym jechałem obecnie: Ostrovit WPC80. Czy jakieś BCAA są niezbędne na cykl masowy? Jeżeli już w nie iść, [...]

Bez odpowiedniej diety za dużo efektów nie zrobisz, a wpc80 to to samo co "kurczak w proszku", no i zależy jakimi środkami dysponujesz, dieta nie musi być droga Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-26 22:28:11

[...] i potreningowy to WPC 80% + glutamina 5g z rana i przed snem + 10g po treningu, bcaa przed treningiem do diety : -ww- ciemny ryz, chleb razowy (tylko 3 pierwsze posilki); -b- kurak, wpc80% -t- oliwa z oliwek, tran w kapsach, orzeszki cwicze 5x tyg. silka + aeroby kolo godziny - bieganie; cos zmienic ? dodac ? odjac ? oczywiscie po sogu za pomoc

Ja jutro kupuję 2,25kg sojavita, 1kg egg protein a do tego dodaje 1kg WPC80 Ostro... i to bedzie moje białko na noc. razem 4,25kg za 160zł więc wynik chyba dobry a do tego wszystkie rodzaje białek więc dobrze zróznicowany okres wchłaniania

Proste obliczenia <dokładność do kilku złotych, wynikająca z zaokrągleń i chęci łatwiejszego pokazania "taniości" samoróbki>: ok. 105 za białko; ok. 35 za węglowodany czyli za 145zł za 10kg gainer z zawartością białka ok. 25 procent. 145 na 100 czyli 14,5 za kilogram, z lecytyną to wyjdzie 17zł czyli ok. 10 zł taniej na [...]

[...] do tego ze to jest na 1 dzien to dostalem od niej tabele zamiennikow wiec troche to zmieniam i przewaznie te kefiry, maslanki, serki zamieniam na kawal miecha ;) mam jeszcze wpc80 ostrowi i przed dietetyczka zawsze pilem porcje przed i po silowni, teraz mi powiedziala ze to bialko moge jako zamiennik stosowac w posilku. Po prostu mam problem i na [...]

[...] whey gainer i ostrowie, by szczegolnie wypelnic nimi dzien treningowy, gdyz produkty w tym dniu musza byc pewne. wrzucam diete ktora przed chwila obmyslilme: śnidanie: 18g wpc80 + 50ml mleka 2% + 10ml oliwy z oliwek 80g musli + 200ml mleka 2% b-25, ww-70, tł-15 II śniadanie 65g Profi whey mass + 100ml mleka 2% + 10g oliwy z oliwek jakis drobny [...]

najtańsze białko (np wpc80 ostrowia) i najtańszy izotonik w koncentracie (activlab hot sport drink). ten zestaw mi się sprawdza przy naprawdę ciężkich treningach. czasem jakiś napój z kofeiną w sytuacji przemęczenia lub osłabienia po przeziębieniu i jedziesz.

Płeć :Mężczyzna Wiek :18 lat Waga :65 kg Wzrost :174 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty :brak dużo chodzę ale to nie sport ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full opcja Dieta :nie trzymam diety ,po prostu staram się jeść zdrowo mało tłuszczu smażonego [...]

Nie zakładam nowego tematu, bo po co zaśmiecać forum :-D Jakie białko WPC możecie mi polecić? Z Ostrovi WPC80 jestem średnio zadowolony. Dzięki :-)

Michal a nie moglbym kupic pare kg wpc80 wiesz jakiej firmy bo ja nie moge znalesc nigdzie zrodla a mam duza chetke, takze jakbys mial to daj znac

Dobra jesli tak to najlepsza bedzie ostrowia a jest tylko jedna:WPC80 i kup sobie jeszcze jakies wegle najlepiej Carb BX od Biogenixa to kosztuje grosze i nie szamaj tego w duzych porcjach bo nic ci to nie da. Generalnie dziennie 2-2,5g na kg masy ciala. (razem z bialkiem w dieci).A odzywki lepiej czesciej a mniej np 3x30g albo 4x25 dziennie. [...]

Ile porcja(30g) białka WPC80 ma białka w sobie?