wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] razem w weekend niż w tygodniu po pracy tylko popołudnie. Dzisiejsza aktywność: 25k kroków Dzisiejsza dieta: Posiłek 1: 80g płatków owsianych 200g jabłka 150g truskawek 40g wpc Posiłek 2: 5 białek jaj 2 żółtka warzywa Posiłek 3: 200g piersi z kurczaka 150g ziemniaków warzywa Posilek 4: 100g makaronu 200g piersi z kurczaka warzywa Posiłek 5: 250g [...]

sałatka leczo skyr z WPC i owoce naleśniki z pieczarkami i serem płatki amarantusowe z WPC i masłem orzechowym /SFD/2022/6/19/2d1ad31d0e2a47fba52be5fdd4718731.jpg /SFD/2022/6/19/258c6e89ca634df4846dbb08c1422b6e.jpg /SFD/2022/6/19/528bad312b784ae4a3a483b8c56ea9b3.jpg /SFD/2022/6/19/58828d02571440c29898b9c349833dc7.jpg [...]

Jest to słabej jakości gainer niestety, oparty na kiepski białku wołowym - dlaczego kiepskim? Koledzy niżej już to solidnie wyjaśnili. Oczywiście w naturalnym jedzeniu wołowinka to jedno z lepszych, zwierzęcych źródeł białka, w odżywkach firmy jednak mocno kombinują z tym źródłem białka i z reguły dużo lepiej jest kupić najzwyklejsze, najtańsze [...]

[...] 3x6 6.Szrugsy 3x12 7. Odwodzenie hantli w opadzie tył barków 3x15 21 na bicepsy w 3seriach oraz łydka6 s. Stojąc wspięcia Micha wczoraj 1. 50g owsianych 4tosty 4jajka 30g wpc 2-3. 100g ryżu 200g piersi wędzonej 4. 125g p.ryzowych 55g wpc 20g masło orzechowe -pre 20g dextroza 15eaa 15g napalm pump - intra 50g dextroza 15eaa 3g leucyna 5g [...]

Ceny WPC tak wyebalo, że przerzuciłem się na skyry, bo taniej wychodzą. O kreatynie to już zapomniałem, jak puchy były po 50-60zl

Czy izolat białka sojowego będzie dobry na uzupełnienie diety np. Ecomax soya isolate protein 30zl za 700g to dobra cena. Czy lepiej dołożyć drugie tyle i kupić wpc?

Ceny WPC tak wyebalo, że przerzuciłem się na skyry, bo taniej wychodzą. O kreatynie to już zapomniałem, jak puchy były po 50-60zl Always look on the bright side of life. - Inflacja, do której doprowadziły patologiczne rządy zasrańców spowodowała w Twoim życiu sytuację, że zamiast jeść proszek "dla sportowców" , w końcu zaczniesz jeść jedzenie ;-)

[...] Hanging Leg Raise: 3x Max (x20 x18 x15) +Cardio: 30min Dieta: Posiłek 1: 80g płatków owsianych 200g jabłka 150g truskawek 40g płatków śniadaniowych 40g wpc Posiłek 2: 150g schabu 200g ziemniaków warzywa Posiłek 3: 200g piersi z kurczaka 200g ziemniaków warzywa Posiłek 4: 200g piersi z kurczaka 100g makaronu warzywa Posiłek [...]

Białko sojowe nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem. WPC będzie zdecydowanie lepszym wyjściem

[...] bokiem przy wyciągu jednorącz 4x20/15 6. Wznosy w przód wyciąg 3x15 7. Wyrzuty sznurów w mocnym pochyleniu przy wyciągu triceps 4x25/20/18/15 Micha: 1. 50g jaglanki z 30g wpc, 4tosty i 4jajka 2-3 po 100g ryżu i 200g kury 4. 125g płatków ryżowych 55g wpc 20g masło -pre 15g bcaa z glutamina, 20g dextroza,10cytrulina 200 kody -intra 50g [...]

[...] myslę ze zakręce się koło 30k bo przede mną jeszcze zakupy i spacer z dziewczynami:) Dzisiejsza miska: Posiłek 1: 80g płatków owsianych 200g jabłka 100g truskawek 40g wpc Posiłek 2: 150g schabu warzywa Posiłek 3: 200g piersi z kurczaka 5g oliwy warzwa Posilek 4: 100g makaronu 200g piersi z kurczaka warzywa Posiłek 5: 250g twarogu 300g [...]

Dzisiaj o 6 cardio, później praca, wróciłem szama kima i trening. Myślałem że szybciej się obudzę, dlatego zjadłem ryż +WPC , ale spałem z 1,5h i zanim się wybrałem to dobre 2h było, głód był od połowy treningu- ale to moja winna, gdybym normlanie zjadł ryż + kurczaka, bardziej by to mnie zasyciło. Trening średni, na WL sztangą niebyło nikogo z [...]

[...] Supported Laterals: 17,5x11 x11 x11 Plank: 3x Max Cardio: +30min Dzisiejsza dieta: Posiłek 1: 80g płatków owsianych 200g truskawek 200g jablka 40g płatków śniadaniowych 40g wpc Posiłek 2: 5 białek jaj 2 żółka 200 ziemniaków warzywa Posiłek 3: 200g piersi z kurczaka 200g ziemniaków warzywa Posiłek 4: 100g makaronu 200g piersi z kurczaka warzywa [...]

Zawsze mozesz sobie miska jakiegoś zrobić i np zmieszczać w proporcjach 70/30 wpc/soja

[...] wszystkie produkty fit protein Bez cukru to albo drogie, albo bez smaku, albo tłuste, a najczęściej wszystko na raz. W napisie haj protin nie ma nic specjalnego, tym bardziej że osobom wkręconym w sporty sylwetkowe to najczęściej tego białka nadto wychodzi :) moje ulubione :-D pół opakowania do tego twaróg, skyr lub wpc i posiłek załatwiony :-D

serek i płatki manna budyniowa, wpc i jabłko filet, kapusta ziemniaki jajecznica /SFD/2022/6/24/de219d5d8bd74e5ab35f073c5ddef3e6.jpg /SFD/2022/6/24/050962c7f0c14c16b0c569d8df32b7bc.jpg /SFD/2022/6/24/cf71c9b084c84d7cad56e46fbd4ba8b4.jpg /SFD/2022/6/24/58dc9729c5e4445ba6bfb0d0563ba811.jpg

[...] :-) z Turcji nie mam żadnych zdjęć jedzenia, bo mój telefon wiecznie leżał w pokoju :-D serek i płatki /SFD/2022/6/24/de219d5d8bd74e5ab35f073c5ddef3e6.jpg manna budyniowa, wpc i jabłko /SFD/2022/6/24/050962c7f0c14c16b0c569d8df32b7bc.jpg filet, kapusta ziemniaki /SFD/2022/6/24/cf71c9b084c84d7cad56e46fbd4ba8b4.jpg jajecznica [...]

[...] Odwrotne rozpiętki na maszynie: 110x11 x11 x11 Oblique V up 3x12 Dzisiejsza dieta: Posiłek 1: 80g płatków owsianych 200g truskawek 200g jabłka 40g płatków śniadaniowych 40g wpc Posiłek 2: 200 ziemniaków 5 białek jaj 2 żółtka warzywa Posiłęk 3: 200g piersi z kurczaka 5g oleju rzepakowego 200g ziemniaków warzywa Posiłek 4: 100g makaronu 200g [...]

B: Kura/Indyk/Schab czasami tłuste mięso,twaróg,serek wiejski i wpc. WW: Owsiane,Makaron,Wafle ryżowe,chleb tostowy i owoce typu banan/truskawki. T: Masło orzechowe,orzechy,oliwa

[...] i zawsze daje radę. Teraz mam wersję pump i fajne skupienie oraz pompa na treningu. Dla mnie akuracik pre i bez zjazdów po. Micha za to dziś prosta: 1. 50g jaglanki, 30g wpc, 4jajka, 4,kromki tostowego. 2-3. 100g ryżu 200g kury 4. 125g p.ryzowych 55g wpc 20g masła Pre: 20g dextroza 15g bcaa glutamina, napalm pump Intra 50g dextroza, 15g eaa, [...]