[...] jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Dla osób trenujących rekreacyjnie i wyczynowo wszystkie dyscypliny sportu. Zalecane dawkowanie 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody wytrząsając w bidonie. W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem. Wartości odżywcze [...]
[...] do podjęcia zwiększonej aktywności fizycznej. Poprawia również funkcjonowanie w warunkach obciążenia psychicznego, np. stresu. CLENBUREXIN wspomaga również proces usuwanie wody podskórnej, wykazuje działanie diuretyczne. Skład w porcji dziennej (4 kapsułki): L-Tyrozyna 900 mg Ekstrakt zielonej herbaty 540 mg Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 500 [...]
[...] wszystko wokół warzyw- pomidory, ogórki itp Przekąski - owoce (tylko jabłka melony i arbuzy) suszone owoce, czasem jakieś migdały , orzechy laskowe lub słonecznik. Pije dużo wody, herbatę zieloną, pokrzywę. Nie wiem już co mam zrobić gdyż waga nie drgnęła nawet przy wzroście 166 ważę rano 58 wieczorem 59. Jestem zawodową tancerką i muszę [...]
[...] słodko - kwaśnym. Półtorej godziny po tym wypiłem Black Bombs a w związku z tym że nie było w środku miarki , wsypałem czubatą łyżeczkę do herbaty i wymieszałem to z 200mnl. wody , pomimo tego że konkretnie mnie kopało , zdecydowałem się wziąć jeszcze MMA ELITE PERFORMANCE , 1h po zażyciu Black Bombs a 30min. przed treningiem. Wychodząc z domu [...]
[...] materii. Po odbyciu diety można odżywiać się normalnie. Jeżeli po upływie 2 lat zacznie przybywać na wadze można dietę powtórzyć. W czasie trwania diety pić 1 - 1,5 litra wody przegotowanej lub mineralnej niegazowanej. 1 dzień - PONIEDZIAŁEK Śniadanie: czarna kawa gorzka Obiad: 2 jajka na twardo, szpinak lub sałata, pomidor Kolacja: duży [...]
[...] 12g węgli, przyjmując 24g otrzymuję 19g węgli, a więc spora różnica. To co wydaje mi się podejrzane w wartości 15g jest to, że łyżka stołowa ma objętość 15 ml, czyli łyżka wody ważyła by ok 15g (tzn woda w tej łyżce). A wydaje się, że miód jest cięższy. Jakby ktoś mógł zmierzyć raz jeszcze ile waży płaska(!) łyżka stołowa miodu, byłbym [...]
[...] siły i mocy na treningu. Waga smaków może się od siebie znacznie różnić - ilość porcji pozostaje bez zmian. Zalecane dawkowanie Wymieszać 1 miarkę z 250 - 450ml zimnej wody i spożywać 15-30 minut przed treningiem. Uwaga: zacznij od 1/2 porcji by sprawdzić tolerancję organizmu! W dzień wolny nie stosować! Nie łącz ze spalaczami, [...]
[...] TANITA. Dopiero w domu dowiedziałam się, że i tak zrobiłam to niepoprawnie bo badania te powinny być zrobione przed kolacją. Bo rano (kiedy to robiłam, jest zaniżony poziom wody i zawyżony poziom tłuszczu). Ale mniejsza z tym, aż tak diametralnie chyba to wszystko się nie zmienia. Próbowałam jakoś sama zinterpretować te wyniki. Ale nie znalazłam [...]
[...] jadłem przez cały dzień (moim jedynym posiłkiem to była kolacja, która zazwyczaj miała około 500-1200 kcal), bywały dni w których nie jadłem totalnie nic. Piłem bardzo mało wody (około 1.5 litra) i dużo kawy (2-3 filiżanki dziennie. Praktycznie nie spałem lub spałem tylko 3 godziny dziennie. Miewałem często bóle pleców przez siedzenie. Przez te [...]
[...] diety i zdolności regeneracyjnych, należy unikać przetrenowania, jeśli już do tego dojdzie zrobić kilka dni przerwy od biegania zmniejszyć intensywność na siłowni po powrocie do formy wrócić do dalszych treningów, ale zmniejszyć intensywność biegania. Bardzo istotną rolę odgrywa uzupełnianie płynów, tak więc powinieneś zwiększyć zurzycie wody .
[...] w tak krótkim czasie aż tyle). Po miesięcznej przerwie wróciłem na siłownie gdzie minął kolejny miesiąc, ważę się co tydzień oraz robię pomiary tj. tkanka tłuszczowa, poziom wody w organizmie, mięśni- ale nie wiem ile w tym jest prawdy. W każdy, bądź razie waga jest na pewno obiektywna, poniżej przedstawiam swoje zapisy z ostatniego miesiąca : [...]
[...] ale pod warunkiem, że kupię odpowiednią ortezę. Tak też zrobiłem. Po blisko 11 dniach od założenia gipsu lekarz mi go zdjął (30 maj), zbadał kolano (stwierdził, że nie ma wody, że więzadła krzyżowe są całe, i sporą niestabilność boczną - tak chyba to się nazywa) i założył ortezę (TRAINER GII) na 5 tygodni. Przy czym nakazał ćwiczenia mięsni [...]
[...] 5: Makaron/ryż/kasza lub komosa, 200 gram piersi z kurczaka lub ryba, warzywa, sos Posiłek 6: parówki, kabanosy drobiowe, jajka, w zależności od dnia Do tego dochodzi ok 2l wody, 2-3 razy dziennie jabłczan kreatyny, gltamina, isotonik z witaminami, na noc 2 x MZB Cykl zacząłem na prolongatum 100mg e3d, niestety zle sie po nim czułem zmieniłem [...]
[...] 100g kaszki kuskus, np. KUPIEC 140g tunczyka w sosie wlasnym 2 lyzki oliwy z oliwek ok 50-100g kukurdzy z puszki A wiec do rzeczy. Gotujemy w garnku jakies 125-150ml wody osolonej. Nastepnie odmierzamy 100g kaszki do glebszego talerza, zalewamy ta woda (ok 125ml), przykrywamy czyms na 5-6 minut. Nastepnie otwieramy puszke tunczyka i [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jak wyzej. Odżywianie: Jem teoretycznie wszystko mozliwe, ogolnie w miare ograniczam tłuszcze i weglowodany. Duzo ilosc wody. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nic Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko;] Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] spuchniętej kostki, mam opuchniętą resztę stopy, aż po same palce? Ta opuchlizna to w rzeczywistości żółty rozlany siniak (tak wygląda), widać to po włożeniu stopy do zimnej wody. Słyszałem, że przy pęknięciu torebki stawowej mogą się zdarzyć takie akcje, ale chcę się upewnić. Drugie pytanie dotyczy krwiaka. Od prawie dwóch tygodni utrzymuje mi [...]
[...] l-karnityny bo chche by masa ciala sama mi zleciala bez zadnych wspomagaczy.Jem 2 posilki dziennie sniadanie i obiad .w miedzy czasie banana zjem lub jablko duzo pije wody.Zazwyczaj masa powinna spadac..tak zawsze mialam na silce w polsce. Chciala bym brac l-karnityne ale od marca dopiero.I tu znowu pytanie ten trener twierdzi ze l [...]
[...] bez znaczenia? Chodzi mi o to by mieć ewentualnie lepszy produkt i nie trafić na podróbkę. Pytanie nr 3. Czy możecie polecić coś co spowoduje przy tym mniejszą retencję wody w organizmie? Jeśli tak, konkretnie co oraz ile i jak stosować. Pytanie nr 4. Przypuszczam, że po zakończeniu cyklu deca + sustanon powinienem zaopatrzyć się w Clomid [...]
[...] badz szynka z indyka z ogorkiem. badz kanapki z jajkiem albo tunczykiem. to tyle oczywiscie picie tylko herbaty i kawy bez cukru, spozywanie przed glownymi posilkami 250ml wody. to moja dieta, co o niej myslicie? aha no i do tego dochodza cwiczonka codziennie oprocz niedziel 1 cw. na brzuch zmiennie. 3 serie po 15 nogi do gory albo 3 razy 25 [...]
ActivLab - BCAA Xtra
