[...] Mam dietę ale masa idzie o 0,4kg tygodniowo chociaż żeby szla o 1kg tygodniowo . Czy jakieś problemy moge mieć z organizmem jak zacznę brać? Mój kolega bierze kreatynę pół roku i chwali ją i nic mu nie jest mówi że pije 4 litry dzienie wody i nerki są w dobrym stanie czy to jest prawda ? Zmieniony przez - mikirkp w dniu 2016-03-16 21:12:02
Siema mam pytanie jestem na cyklu kreatyny mono i mam pytanie czy jest możliwość że w czasie cyklu na mono zamiast kreatyna zatrzymywać wode to może mnie odwadniać ? i jeszcze jedno czy jakoś to rozpoznam że kreatyna pobiera więcej wody ? że np.będzie chciało mi się wiecęj pić ?
Witam, Mam pytanie odnośnie biegania na czczo na redukcji. Jak to wygląda od strony żywieniowej? Kilka lat temu biegałem amatorsko i gdy byłem zmuszony biegać rano, wyglądało to tak, że piłem szklankę wody + banana i pół godziny później byłem już na dworze. A jak to wygląda na redukcji? BCAA i zakładać buty czy banan również? Pozdrawiam.
Witam. Trenuje lekkoatletyke, ostatnio co jakiś czas przy bieganiu czuje chrupniecie(joedyncze) w kolanie acpo kilku godzinach kolano jest jakby pełne wody i boli przy mocniejszym zgieciu oraz wyproscie. Proszę o pomoc!!
[...] w nieżycie żołądka Zalecane dawkowanie 3 razy dziennie po 1 łyżeczce (około 5 g). Nie przekraczać 15 g na dobę. Porcję błonnika 5 g wymieszać z 200 ml przegotowanej, letniej wody, soku lub jogurtu. Nie spożywać na sucho. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed zastosowaniem powinny skonsultować się z lekarzem. Nie podawać dzieciom poniżej 15 [...]
[...] zapobiega tyciu. Zalecane dawkowanie 3 razy dziennie po 1 łyżeczce (około 5 g). Nie przekraczać 15 g na dobę. Porcję błonnika 5 g wymieszać z 200 ml przegotowanej, letniej wody, soku lub jogurtu. Nie spożywać na sucho. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed zastosowaniem powinny skonsultować się z lekarzem. Nie podawać dzieciom poniżej 15 [...]
[...] mieszanka w formule Vanish. Te kluczowe składniki pomogą Ci przetrwać okresy największego uczucia głodu. Te składniki wspierające zdrowie pomogą Ci również wydalić namiar wody z organizmu. Zalecane dawkowanie Jako suplement diety, stosuj 1 kapsułkę na porcję. NIE PRZEKRACZAĆ 4 KAPSUŁEK NA DZIEŃ. Ostrzeżenia: ostrzeżenie odnośnie synefryny: [...]
[...] które poprawiają przepływ krwi, pompę mięśni oraz nawodnienie komórek mięśniowych. Zalecane dawkowanie Jako suplement diety, zmieszaj 1 miarkę (11,9g) z 227-398ml zimnej wody. Spożyj 15-30 minut przed treningiem. Uwagi: TRZYMAJ Z DALA OD DZIECI. Nie stosować w przypadku ciąży lub karmienia piersią. Nie stosować przez osoby poniżej 18 roku [...]
[...] przyczynić się do zwiększenia motywacji oraz do poprawy wyników sportowych uzyskanych na treningu. Zalecane dawkowanie Jedną porcję produktu 5g rozpuścić w szklance wody, spożyć na 20 minut przed treningiem. Uwagi: Nie spożywać w przypadku uczulenia, na którykolwiek ze składników produktu. Produkt nie powinien być spożywany przez kobiety [...]
[...] analizerze TANITA. Moje pytanie - czy na 1 kg zgubionej wagi 300g tłuszczu i 700g mięśni to normalne czy coś za bardzo mi leci mięcho? Robię trening FBW 4x w tygodniu i 30 min aerobów po treningu. Stosuję BCAA przed treningiem i w trakcie (dosypuje do wody). W trakcie treningu Ostrovit Pump, a po treningu piję koncentrat białka. Dzięki z góry.
Witam. Jestem chłopakiem w wieku 20 lat i mam 85,5 kg wagi bylo 92 w pasie 95 było 104. Efekt po miesiacu. Moim problemem jest otłuszczony brzuch straszna opona(efekt picia piwa i wódy). Postanowiłem wziąć sie w garść. Mam ułożoną diete przez Panią dietetyk. CHCIAŁBYM ja skonsultować z wami. Sniadanie płatki owsiane 100g 2 sniadanie 3 kromki wasa [...]
[...] sojowego, 150 g serka wiejskiego lekkiego obiad: 250 g ziemniaków, 120 g piersi z kurczaka, 200 g szpinaku + 10 g masła i 10 g czosnku; kolacja tuńczyk z wody 150 g dorsza + 60 g jajka gotowanego + 150 g jogurtu naturalnego 3. Czy ludzie, którzy liczą makroskładniki, a nie kalorie mogą, np. jeść codziennie słodycze i fast [...]
Witam, Pytanie pewnie głupie ale czy ma znaczenie czy nasypie sobie proszku do buzi i połknę a potem popije czy lepiej, żeby nasypać, wziąć łyka wody i dopiero połknąć? \-)
[...] Tanita u pani dietetyk. Pierwszą analizę wykonałam 16 grudnia, drugą 21 marca. Z wyników pomiarów wyszło, że przybrałam 1,3kg, przy tym tracąc ponad 1 kg mięśni i ponad 1 kg wody (czyli tak jakbym przybrała prawie 3 kg tłuszczu). Tkanka tłuszczowa z 17,9% skoczyła na 22,1%. Co może być przyczyną takich zmian? Ścisłej diety nie trzymam, jem [...]
[...] przez co może przyczyniać się on do podniesienia zdolności wysiłkowych stosujących go sportowców. Zalecane dawkowanie 1 – 2 tabletki dziennie. 1 tabletkę rozpuścić w 250 ml wody. W dni treningowe: przed lub przed i po treningu, w dni bez treningu 1 – 2 tabletki dziennie pomiędzy posiłkami. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w [...]
[...] wzbogacony m.in. o PureWay-C® - witaminę C nowej generacji o działaniu potwierdzonym badaniami naukowymi. Zalecane dawkowanie 1 tabletka. 1 tabletkę rozpuścić w 250 - 300 ml wody, spożywać po posiłku raz dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej [...]
Pojawia się u mnie ból mięśni i łamiący ból stawów na kilka minut po wyjści u z ciepłej wody lub sauny lub jacuzzi. Nawet po kilku minutowej kąpieli lub pobycie w saunie odczuwam te dolegliwości. Zaczeło się jakieś kilka miesięcy temu. Dla uniknięcia bólu biąrę przysznic z letnią wodą, ale każda wizyta w saunie kończy się bardzo dokuczliwym [...]
[...] dawkowanie: Kreatyna 2.5g przed treningiem i 2.5g po, w DNT 5g o dowolnej porze BA - 2g przed treningiem i 2g po treningu, W DNT 4x1g o dowolnych porach BCAA - 10g czystego BCAA przed lub w trakcie treningu. EAA 10-15g prochu po treningu I mam jeszcze pytanie dotyczące rozpuszczania BCAA i EAA. Ile dawać wody, żeby się to dobrze rozpuściło?
Jak w temacie- jak nalezy dawkowac ten suplement? Standardowo 2x5 w dt i 1x5 w dnt? Pytam bo w opisie jest "6g (1 łyżeczka) rozpuścić w 250 ml wody. Stosować raz dziennie po treningu lub w ciągu dnia."
