Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
22 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
231
Mam 14 lat waga: 63 kg wzrost: 181 ćwiczę na siłowni 1 rok.
Czy w tym wieku może coś mi sie stać nie piście typu nie bierz bo obciąża nerki :D
Czy ta kreatyna jest odpowiednia dla mnie jak na pierwszy raz ? K** Premium Creatine - 500 g (Kreatyna - Monohydrat)
Mam dietę ale masa idzie o 0,4kg tygodniowo chociaż żeby szla o 1kg tygodniowo .
Czy jakieś problemy moge mieć z organizmem jak zacznę brać?
Mój kolega bierze kreatynę pół roku i chwali ją i nic mu nie jest mówi że pije 4 litry dzienie wody i nerki są w dobrym stanie czy to jest prawda ?
Zmieniony przez - mikirkp w dniu 2016-03-16 21:12:02
Szacuny
2454
Napisanych postów
24183
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402649
jakby masa szla Ci 1kg na tydzien to po 3 miesiacach wazyl bys 12 kg wiecej, strach pomyslec co bylo by po roku, kreatyna to nie magiczny proszek na przyrost masy, tu potrzebne jest glownie odpowiednie odzywianie, trening i regeneracja i tego sie trzymaj póki co w Twoim wieku