wody

Ja je czytałam, tylko że dawno to było, więc nie pamietam dokładnie. Takie tam 'tradycyjne' dyrdymały, dużo lania wody i mało konkretów ogólnie, z naciskiem na wielkość i autorytet samego autora w SW i 'chamstwo' bjj Poza tym gość podważał wiarygodność 4 dana Karola Matuszczaka, że niby jakiś lewy czy coś, bo jak 'prawdziwy mistrz aikido' takiej [...]

[...] 100mg bylo juz dawka wywalajaca w kosmos A 200mg prolki e5d musialo kopnac (czasem i 100mg e5d bywalo polecane) Zwróć uwagę, że kiedyś sok był prawdziwym sokiem, podobnie jak czekolada była czekoladą, szynka szynką itp... Teraz wszystko parszywieje, sok jest sokiem na opakowaniu, czekolada to wypełniacze, szynka to 40-50% objętościowej wody...

no kawa rozpuszczalna 1-4 łyżeczki na mała ilosc wody bez cukru i mleka Aero2 z BX lub AAKG z Olimpa Ja bym wybrał Aero2 bo sam jadłem tylko przed treningiem 5-7 kapsułek

Treck Normal Plus sie nazywa sód = sie sól żeby zwiekszyć bez sensu retencje wody pod skóra co odbije sie na wyglądzie i cisnieniu ale nei tak strasznie. Dlatego ta kreatyna jest słona bo dodali sól do niej , ścierwo i tyle

[...] to był rzut do tarczy na plastyce z koleji babka pokazywała jaksie rysuje poszczególne rzeczy albo maluje farbami to przynosiła wode w wiaderku zeby każdy nie ganiał i wody nie było na korytarzu...dziewczyny ją otaczały...my robiliśmy wielkie kule z papieru maczaliśmy w tej wodzie i latały żesmy to nazwali mózg Kolumba a o pani od historii [...]

[...] przysrost masy mięśniowej Wiesz Carbo to tylko węglowodany jesli jestes endomorfikiem to sie poldejsz tluszczem jesli źle poobliczasz zapotrzebowanie Co do Carbo bierz tylko 50 gramow ropszuczone w ok. 200ml wody po treningu w inne pory dnia nie bierz nic nie da , nie jest transporterm itp. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 15:20:20

Jak pijesz tyle wody to co sie dziwisz. Nie wkrecaj sobie ze to od krety.

dobra najwyzej wiaderko bede z soba nosil:)...a co tam :)...no chyba ze mniej wody pic...ale tak sobie mysle skoro kreatynina jest szkodliwa dla nerek czy nie spytac sie lekarza o jakies ochronne leki na nerki...czy to zdaje egzamin ?

na nerki to sok z zurawiny czy cos takiego no i duzo wody ;)

no dobra , ale tu nasuwa sie pytanie po co pić tyle wody przy braniu kreatyny , skoro prawie całą wysikujemy 15 minut po wypiciu ?

1 mało białka 2 szynki i inne syfy out 4 zmień przedtreningowy powinien być lżejszy białka szybkowchłanialne i jak najmniej tłuszczy po treningu węgle proste banan np 5 do wymiany może być cycek kury z ryżem 6 nie przesadzaj z węglami na noc poza tym daj zdrowe tłuszcze w iecej mięsa pij dużo wody daj warzywa i owoce

aportowanie z wody...

chłopaku, uważaj bardziej na biologii. z wody nie zrobisz złota,, nie? tak samo z tłuszczu białka

no co wy chlopacy po Sustanonie jest pol litra wody mniej

a co bys proponowal na pozbycie sie wody? bo bo na gornych partiach ja wyrobilem tylko na brzuchu zostalo a brzuszkow nie lubie robic duzo

ogranicz posilki po godzinie 7, zwieksz dzienne spozycie wody i dodaj 3 moze 4 treningi tygodniowo. np basen, rowerek stacjonarny czy bieg. Pwinno byc dobrze:D pozdrawiam

kreatyny dziennie powinienes brac nie wiecej niz 5g dziennie chyba ze robisz faze nasycenia przez pierwsze 5 dni po 20g ale wg mnie lepiej jest brac rano po przebudzeniu 2g i po treningu 3g razem z ok 50 weglowodanow prostych w obu przypadkach. Po co brać nadmiar tylko wody naciągniesz i wylejesz ta kretke.

[...] do treningu i diety może z tad te efekty ? Pozatym Nie wiadomo ile on miał już cykli więc na pierwszy raz czy tam drugi niech odpusći Lepsze Stacki. Co do smaków wszsytkich stacków ja rozpuszczam w malej ilosci wody a resztki zalewam woda i dopijam, sa niedobre i nie ma co sie nimi deletować Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-09 13:41:42

5-10 kg zapomnij, moze przytyjesz 1-2 kg dobrej akosci masy, 5-10 kg to zawsze mozesz napbrac wody i fatu, nie oczekuj cudów po ph

[...] B:18,5g W:3,5g T:0 g Kcal:90 -2 kromki chleba żytniego(70 g) B:4 g W:37,5g T:1,25g Kcal:165,5 -Łyżeczka miodu ----a po co? -Łyżeczka oliwy 3. Obiad 15.00 -Tuńczyk z wody (75 g) B:15g W:0 g T:0,9g Kcal:75 -1 jajko B:10g W:0,5g T:7,5g Kcal:70 -Ryż brązowy (50 g) B:7,5g W:36g T:1g Kcal:160 -ogórki,pomidory,papryka cebula Mało ryżu [...]