woda

Ja w Niedziel kocham trenowac, nigdy sie nie chce na kacu ale przez alko woda troche zejdzie i jest nawet fajnie %)

Dowiedziałem się, że aeroby rano na czczo lub przed kolacją. Jeżeli zjem o 18 ostatni posiłek i pójdę biegać gdzieś o 3, wrócę o 5 i pójdę spać na te 6-7 godzin to będzie dobrze? 2h to trochę za dużo, jak tam pisze, więc jakaś ławeczka itp. A co z wodą? Mam brać jakąś małą butelkę, czy dopiero jak wrócę? Zmieniony przez - Evanios w dniu 2016-07-03 [...]

zaległe żarcie + woda i masz 2,5 kg . Teraz trzymaj się tego co jest . I sprawdzaj pas i obwody cały czas . Na zdjęciach ciągle jesteś chudy jak patyk .:)

Witaj, Jak domer nie ma sensu powoli dodawać tak kalorie , dodaj od razu na tyle by być w bilansie zerowy, także licz się z tym że może Cię "zalać" lekko ale być może na początku byś woda a także dobrze by było jak byś napisała jak z treningami. Pozdrawiam

okej, ale chcialbym to zrozumiec, jesli waga stoi, a obwody maleja, to co to znaczy ? tluszcz spala sie, a w jego miejsce pojawia sie woda ?

[...] na siłowni , super. 80,2kg dzisiaj po wczorajszym podjadaniu , i jeszcze bardziej sucho :). Kolejne "ładowanie" w środę i chyba ostatnie w sumie. Z koszulki po cardio woda leciała, przepocone całkiem. Odczuwam coraz mocniejsze bóle jeżeli chodzi o lędźwie, już osłabione, tłuszczu tam nie ma więc jutro udaje się do lekarza i łapie l4 , bo [...]

Ja kiedyś moczyłam ciecierzycę 3 dni, ale co dzień wymieniałam wodę na świeżą - po ugotowaniu była bardzo dobra. Tak do 24 godzin raczej nie powinno się nic dziać , ale teraz są ciepłe dni i trzeba zwrócić uwagę, żeby ta woda się nie psuła i w razie czego ją wymienić.

Jak napisała Malinowa, soczewicy nie trzeba namaczać, a nawet powiedziałabym, że zielona po namoczeniu gorzej smakuje, niż bez niego. Wystarczy przelać na sitku zimną wodą z kranu i ewentualnie zostawić w wodzie na kilka minut do napęcznienia. Grube strączki (ciecierzyca, fasola), trzeba namaczać , a co do wody, to są dwie szkoły - można gotować [...]

no przed wakacjami wysuszylo pieknie , zostalo 10 dni wiec ladnie poleci , bedzie napewno lepiej niz przed wakacjami , bo juz jest sucho , lekko woda na nogach i dole brzucha:-D choc chcialbym zeby nogi sie troche wylonily:-) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-07-03 11:50:07

odkąd pamiętam pije wodę niegazowaną 2-3l/dziennie, a konkretnie nałęczowiankę (woda mineralna niskosodowa), ale zasłyszałem opinię, że picie samej wody jest bezsensu, bo "przelatuje" przez organizm wypłukując minerały, to prawda? Co zatem pić, izotoniki czy jakieś tabletki musujące rozpuszczać w wodzie? Zmieniony przez - WŚ w dniu 2016-07-03 [...]

PIĄTEK leki/suple: Novothyral ½; Ovarin x2; TRI-Mag B6 x2 płyny: woda (ponad 3l, w tym butelkowana) Nie wiem, ziemniaki wliczam jak dotychczas, chociaż te młode mają chyba mniej węglowodanów. /SFD/Images/2016/7/3/c3c6c3d92ce441ec8af9545a297d1c94.jpg Nogi 1. Przysiady 10/8/6/6/6/10 30/35/40/45/50x8/40 30/35/40/45/50x8/40 30/35/40/45/50x8/37.5 [...]

Ja mieszam 10g BCAA i 4g kreatyny (po treningu) i to wypijam z wodą. Nie jest pyszny ten Ostrovit ale porównując składy jednak doszedłem do krótkiego wniosku: ma działać a nie smakować. Poza tym znowu nie jest tak tragicznie.

[...] jakości białka serwatki, naturalnie słodki dzięki sokom z malin, jabłek oraz jagód. Dostarczając 26g pełnowartościowego białka w 330ml butelce, oraz jedynie 4,3g węglowodanów naturalnego pochodzenia, Diet Protein Shake jest pożywnym i zdrowym napojem idealnym na drogę. SKŁADNIKI: Woda, białko serwatki (z mleka), 3% soku malinowego*, 3% [...]

Ja też mam problem z wypiciem BCAA, razem z kreatyna dodaje do wody która wypijam na treningu - wytężyć jak mi sie chce pic to obojętne jaki smak ma ta woda

Wychodzi na to że dziś ostatni dzień redukcji. Waga -15 kwiecień - 90kg -30kwiecieć - 86,6kg - zeszła woda i co tam mogło zejść -30 maj - 81,7kg - 30 czerwiec - 78,4kg -dziś - 77,4kg Obniżyłem podaż soli z 9g do 5g dziennie i tego będę starał się trzymać. Od poniedziałku wchodzę na TKD. Plan jest aki by potreningowo dorzucić ok40g węgli (ryż [...]

Masteron lub proviron woda zejdzie estrogen będzie w ryzach wyostrzy się sylwetka , efka przed-treningiem, powinny dać rezultaty Jest jeszcze T3, ale tobym narazie zostawił na ostatni show.

[...] Co napisać. Chyba zacznę od pozytywów super jedzenie, ładne puchary, całkiem sympatyczne nagrody. Miejsce rozgrywania zawodów molo dość dziwne uczucie jak pod tobą woda pluska a Ty masz wyciskać. Teraz negatywy, skład sędziowski nie licząc Józefa Bejgrowicza który stanoł na wysokości zadania ale co sam może zrobić. Skład sędziowski do [...]

DNT 2000 kcal Warzywa: ogorki kiszone, pieczarki Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: rozwalona miska w drugiej polowie dnia Samopoczucie: waga +0,3 kg; spuchnieta; jakies dwie zalane faldki po bokach; wyspana cd!, Jako tako zaplanowalam dzien, i do 12 wszystko gralo - na zrzucie jest zebrane. Potem [...]

MEN EXPERT SURVIVAL RACE - MACHINE 12 KM - ciąg dalszy ... Obiecałem coś więcej napisać to postaram się coś więcej opisać. Napiszę jeszcze raz - sam typ rywalizacji sportowej jakim jest bieg z przeszkodami jest dla mnie rewelacyjny. Bardzo mi się podoba ze względu na bardzo dużą różnorodność oraz fakt, że idzie mi w tym całkiem nieźle, mimo braku [...]

[...] to szybszym pozbyciem się balastu??? Ładnie wszystko schodzi, jestem zadowolony, pas pokazuje już 83,5cm. Spalacz niestety wjedzie za tydzień, gdyż dopiero wtedy do mnie dojdzie. W tej chwili ratuje się przed treningiem kawą rozpuszczalna+ pieprz cayen+ cynamon+ imbir+ ciepła woda. Na tą chwilę musi to wystarczyć, a czytałem że to też pomaga.