woda

Miód może być dobrym pomysłem ale bardziej polecam banana a mód zostawić na noc i rano wypic z wodą i cytryną aktywuje to enzymy w nim zawrate a katabolizm aminokwasy by sie przydały

Soki mają dużo cukru więc lepiej woda

woda

[...] treningowe: 30 min przed treningiem- 5 g i bezp. po treningu nast 5g; nietreningowe: 5g na czczo ok 30 min przed pierwszym posiłkiem, druga dawka w ciągu dnia ok 2 godz po ostatnim jedzeniu) - woda ok 4 litrów dziennie - odżywianie art. dr Szukały. cykl nie jest lightowy więc zakładam że wiesz co robisz. Bóg z tobą synu. Kingsajz dla każdego!!

Warto zrobić badania dla pewności. Możliwe jednak, że po prostu kcal jest za mało. Testosteron podkręcił metabolizm i stąd te spadki. Nie sugerowałbym się początkowym wzrostem bo to po prostu woda, której naciągnąłeś.

Czyli co niemoge go pic w szkole? i tak mam wf to IG sie przyda tak myśle. Chłopaki potrzebna mi szybka odpowiedź bo lece na siłownie, czy moge mieszać gainera vitalmax 2 i cell pumpa razem? to znaczy w jednym szejkerze z wodą?? Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-09-14 16:22:26 Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-09-14 16:30:30

na 500mg nie podchodzi woda chyba przy dopetym zarciu, co?

Ja mam pod ręką arimedex jak woda zaczyna podlewać lykam albo jak zaczynam wzruszać się na filmach to też już wiem że jest czas żeby zbić estro ;) Zmieniony przez - olekfit w dniu 2016-11-27 19:13:07 Zmieniony przez - olekfit w dniu 2016-11-27 19:13:39

Ja mam pod ręką arimedex jak woda zaczyna podlewać lykam albo jak zaczynam wzruszać się na filmach to też już wiem że jest czas żeby zbić estro ;) Filmy najlepszym wskaźnikiem %-) A ja od 0,5g testa zawsze połówkę exe e3d. Wiesz cholera, coraz starsi jesteśmy a prostata nie lubi wysokiego estro - trzeba uważać A jak urośnie to odchudzić już się [...]

Ja mam pod ręką arimedex jak woda zaczyna podlewać lykam albo jak zaczynam wzruszać się na filmach to też już wiem że jest czas żeby zbić estro ;) Filmy najlepszym wskaźnikiem %-) A ja od 0,5g testa zawsze połówkę exe e3d. Wiesz cholera, coraz starsi jesteśmy a prostata nie lubi wysokiego estro - trzeba uważać A jak urośnie to odchudzić już się [...]

ja sie zastanawiam czy po 1 dniu wyzerki ok 8 tys kcal XD to co sie uzbieralo to fat czt woda xD?

[...] bardzooo duzo ale zjadlem to na co mialem ochote przez cala redukcje i odrazu lepiej sie czuje ! Oczywiscie brzuch z 3-4cm wiekszy ale mysle 4-5 dni wroci do normy i wiekszosc to sama woda ,tluszczu tez mozliwe ze sie troche nabralo wkoncu jestem endo i mam mega tendencje do lapania tluszczu ale coz mam nadzieje ze wroci do normy wszystko :P

po obróbce są niemiarodajne, np jeden ugotuje ryż i będzie ważył 230g po ugotowaniu, inny go ostro przegotuje, słabo odsączy i będzie ważył 280g, a andal w worku jest 100g ryżu i woda.

witaj. -glukoze kup sobie taj jak mówisz np w Albercie (lub innym supermarkecie), cena to ok 2zł za 200g (np. Delecta) -dawke kreatyny popijaj ok 40-50g glukozy więc łatwo wyliczysz sobie ile potrzeba Ci kupić glukozy -możesz wymieszać kreatyne z glukozą i wodą i wypić - możesz też wsypać porcje kredki do ust i popić glukozą Jeśli chodzi o białko [...]

Dokładnie - ja po świętach się zalałem. I to całkiem solidnie, jak na 4dni wyżerki. Nie była to tylko woda, ale widoczna opona na brzuchu, trochę fatu na karku i na boczkach. Oczywiście była to na tyle mała "tragedia", że udało mi się ją dość szybko zniwelować, ale do czego zmierzam -> wszystko zniknęło, dzisiaj już prawie nic nie zostało. Nie [...]

Widzę jak już woda podeszło z 3-4 kg :) Jest szansa na zdrowie zbilansowanej diecie w miesiąc dojść do tego co było na tych niższych ww?

Widzę jak już woda podeszło z 3-4 kg :) Jest szansa na zdrowie zbilansowanej diecie w miesiąc dojść do tego co było na tych niższych ww?Testuj i obserwuj , moze zwyczajnie lekko przesadzasz i doszukujesz się dziwnych spadków czy łapania wody bo jednak 3-4 kg z wody to jest troche i ludzie kręcą konkretne formy na wyzszych weglach czy na [...]

Jest to dość oczywiste, że wychodząc z diety, w której nie masz węglowodanów, na dietę bazującą na węglowodanach organizm podejdzie torchę wodą. Zwiększyłeś ilość glikogenu w mięśniach, oraz elektrolitów, których z reguły jest niewiele na diecie ketogenicznej. Taka reakcja organizmu jest całkiem normalna. Szczególnie w sytuacji, gdybyś jeszcze [...]

aktywność proponuje dać jakieś 1.3 a jesli chodzi o mase mięśniową to czy ty tego chcesz to: -woda -tłuszcz -mięsień te 3 rzeczy składają się na MASE MIĘŚNIOWĄ....genetycznie jeden ma więcej tłuszczu drugi mniej a trzeci nie ma go wcale

Woda i mięśnie to oczywiste. Chodzi mi o tłuszcz. Tłuszcz jest (ogólnie, poza funkcjami "mechaniczno-amortyzującymi) substancją zapasową, czyli (znowu ogólnie) jest w nim magazynowana nadwyżka kalorii. Czy to jednak nie jest tak, że najpierw po treningu kończy się katabolizm i następuje "naprawa mirourazów" z nadbudową, a następnie [...]