woda

możesz brać kreatynę całorocznie, bez problemów. no dla mnie osobiście rzeźnia, ale jak się dobrze czujesz to idealnie dla Ciebie. z tą wodą to nie ma tragedii, jakiś chlorowodorek kreatyny da radę

[...] przewód pokarmowy zapobiegając zaparciom); *rozwoju korzystnych bakterii jelitowych; *mniejszego wchłaniania cholesterolu i trójglicerydów; *spowolnienia rozkładu węglowodanów; *spadku stężenia glukozy we krwi; *zmniejszenia uczucie głodu (pęcznieje w żołądku - głównie pektyna i celuloza); *usuwania z organizmu substancji szkodliwych - [...]

[...] dobrych godzin, z dodatkiem odrobiny octu jabłkowego. Mega fajnie wpływa na regenerację jelit, które w bardzo dużej mierze wpływają na powstawanie wszelkich zmian skórnych. Dokwaszenie żołądka (zakładając że masz nie dokwaszony) przy uzyciu octu jabłkowego, soku z cytryny, witaminy c. Poza tym kiszonki, np. woda z kiszonych ogórków zawsze spoko.

Nie masz bladego pojęcia o trądziku, więc mi tu nie wciskaj kitów że w tym siedzisz :) wciągnąłeś izotek jak małe dziecko a teraz sie módl żeby Ci nie zjadło bebechów za 2 lata :) leczenie trądziku powinno odbywać się kompleksowo, trzeba połączyć kilka rzeczy naraz wtedy da to efekt. Jeżeli ktoś myśli że wciągnie witamine C czy oczyści sobie [...]

Może po prostu ból głowy od ciśnienia? Podstawa to woda, magnez, potas. Czytałem też gdzieś, że dobrze jest dać taurynę, gdyż podobno clen "wypłukuje" taurynę z komórek serca i stąd to całe zamieszanie odnośnie szkodliwości clena na serce. Czy to prawda, wypowie się ktoś? pzdr

Woda termalna również koi i łagodzi.

w zamrażarce będziesz miał lody :) w sumie bardzo dobre, długo mogą stać W chłodziarce krócej, zależy czy zalałeś mlekiem czy wodą i jw zrobiłbym sobie posiłek po prostu z tego

spadki to nie tylko tłuszcz to głównie woda, glikogen, IMTG

[...] wiekszy to po prostu zjesz te 100g wegli wiecej ale nie co drugi dzien choc swiadomosc to koniec reduckji powinna trzymac slaba silna wole w ryzach potem jakies mini odwadnianie - bo %bf przyzwoity sama woda i wegle no i foty taka głodowka na ostatnie 2 tygodnie moze wiele dac dorzucajac odwadniania naprawde moze byc extra ale to TY,nie ja

Jak nie robiłeś to dorzuc.potem warto zrobić eliminacje wszystkiego na góra 2 tygodnie.miecha masz sporo ,smalcu też nie za dużo i może zejść smalec/woda z tych miejsc gdzie nie może

Te pasy nie są używane tylko przez ,,grubasków-koksów'' pasy neoprenowe są bardzo przydatne do dyscyplin sportowych gdzie musisz mieć konkretną wagę do startu w zawodach, sama uzywam go bo woda schodzi w nich o wiele szybciej, a wiadomo, że lepiej zejść do niższej wagi np, w sztukach walki. Wcale nie musze ukrywać pod nim brzucha :)

dla mnie same minusy - ogranicza ruchy - pocisz sie jak swinka, ale to sama woda - smierdzi jak cholera %-) - po paru uzyciach i duzej potliwosci bedzie sie odpinal czy slizgal przy duzej potliwosci ale jak juz masz to mozesz wyprobowac ^^

Jeżeli nie masz jeszcze szesnastu lat , to wystarczy jak będziesz odżywiał się racjonalnie zgodnie ze wskazówkami żywieniowymi. 6kg przez wakacje to jedynie będzie tkanka tłuszczowa i woda.

Zależy w jakich warunkach trzymane, z mlekiem czy z wodą, ale jak np zrobisz przed wyjściem z domu i po siłowni wypijesz i będzie leżało w szatni to nic mu nie będzie, gorzej jak się trzyma na słońcu itp. trudno określić taki czas.

Dokładnie. Zalanie wodą shakera nie zabiera dużo czasu. :-)

No to trzeba szybko w hantle inwestować. Bo 1 kg to nie jest obciązenie. Damska torebka wiecej waży, nie mówiąćc o siatach z zakupami ;-) Ewentualnie butelki z wodą, ale takie 5 litrowe ;-)

A jeszcze pytanie - czy lubisz i pijesz wodę gazowaną? Bo propaganda jest taka, by pić tylko niegazowane mineralki, a to nieprawda, gazowana woda, która dla wielu osób jest smaczniejsza , nie szkodzi.

A jeszcze pytanie - czy lubisz i pijesz wodę gazowaną? Bo propaganda jest taka, by pić tylko niegazowane mineralki, a to nieprawda, gazowana woda, która dla wielu osób jest smaczniejsza , nie szkodzi. M-ka ja idąc za radą Marka: Wiesz co, ja wpadłem ostatnio na bloga Physio Profit i tam był taki post/ mini artykuł o piciu wody. Pamiętaj, że [...]

[...] czy kreatyna jest dodatkiem bez sensu? raczej nie;-) kreatyna i jej dzialanie nie ogranicza sie tylko i wylacznie do pompowania mięśni woda- czyli dzialanie anaboliczne, przez co budujemy miesien na podlozu hipertrofi sarkoplazmatycznej. Kreatyna wykazuje również działanie ergogeniczne, czyli stanowi jak [...]

Skoro i tak będziesz na ujemnym, to zalać się nie zalejesz fatem ;-) Może Ci naciągnąć woda, co zazwyczaj mija do kilku tygodni. Jedni reversa stosują przechodząc z redu na masę i dodają po 100kcal cały czas będąc na redukcji. Więc czy ma to sens? Można to zrobić szybciej po prostu. Tym argumentem przekonał mnie Tadeusz na szkoleniach ;-)