woda

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/087461fa7ab64a109e1d34d7e9584808.jpg cóż, zawsze trzeba wziąć pod uwagę błąd pomiaru. staram się w tym samym miejscu mierzyć, ale wiadomo jak to jest- będzie zawsze w tym samym mijescu jak sobie linie wytatuuję. zresztą, w biuście juz raczej wypaliłam, co mogło się wypalić, więc obwód się nie zmieni; pod biustem fakt, [...]

21.08.2014 DNT Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, kapusta kiszona, fasolka szparagowa żółta, papryka czerwona, szpinak, pomidory Płyny: woda, rumianek, mięta 1. owsianka z jajami, ananasem i migdałami 2. pulpety z ziemniakami, serem, brokułami, kapustą kiszoną i fasolką szparagową 3 i 4. placki z ciecierzycy z papryką, [...]

Tydzień 5, dzień 1, 25.08 DT Ostatnie 4 tygodnie zleciały bardzo szybko. Woda ze mnie zeszła, fatu trochę też i jestem zadowolony. Myślę, że redukcję podciągnę jeszcze 2 tygodnie, tak jak to planowałem. :-) Dzisiaj zrobiłem klatę i brzuch, a na koniec trochę orbitreka aby się wypocić. Było dobrze! :-D Trening: 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni: [...]

[...] -suple: Cla + Omega3 + Neomag + Beta Alanina 5gram rozklad: BTW 120/60/190+ owoc po treningu (banan banan:D) ten sam rozklad co w dnt jak Obli zalecilas:-) -napoje: woda mineralna 4 l, kawa Trening : Orbitrek 5 minut /1,30km :) = 50 kcale równe 1. wyciskanie na płaskiej 6x3-5 5x40kg/5x40kg/5x40kg/5x45kg/4x45kg 8-) 2. wyciskanie [...]

[...] ciekaw ponieważ jakieś 5 dni temu skończył mi się tydzień w którym miałem 3 cheat day'e ale bardzo zalałem się wodą. I otóż mam takie pytanie ponieważ wydaje mi sie ze woda zeszła do normalnego poziomu (tak jak przed cheat dayami) tłuszczu nie widze wogóle a waga pokazuje 2 kg więcej jak to możliwe jest wszystko tak jak przedtem prócz wagi, [...]

Woda, zalegające jedzenie itp. Nie przejmuj się tym, skoro nie widzisz ze sie zalałeś tłuszczem to nie ma co się przejmować :-))

[...] już mi tak nie smakowało, jak po siłowni:-) Miska: Warzywa: pomidor, fasolka szparagowa,cebula cukrowa, szczypiorek, czosnek Przyprawy: cynamon, sól, pieprz, bazylia Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e6999b682fb4aa7af39f53e8b722c06.png Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2014-08-25 20:32:54

23.08.2014 DNT Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa, brukselki, cukinia, szpinak, pomidory Płyny: woda, zielona, melisa, pokrzywa 1. pieczona owsianka z jabłkiem, migdałami i brazylijskimi 2. wątróbka z gryczaną, soczewica, migdałami, fasolką szparagową, brukselkami i cukinią 3. pierś indyka z ziemniakami, [...]

Ozzy jak już mówisz o kaszy mannej... Z wodą smakuje równie dobrze jak z mlekiem? Bo pamiętam, że jeszcze z 2 lata temu zajadałem się kaszą z mlekiem :-)a nigdy nie próbowałem z wodą i nie wiem co z tego wyjdzie %-)

z woda rowniez smaczna

Fotki szamy dzisiejszej :) Juz niezbyt mam ochote na jedzenie ale jak już tak zaplanowałem to walnę w siebi0e ten twaróg mixowany z wodą i bananem. Niech mięsnie rosną sobie przez noc %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6bf18400da2349d98055397ed4fa6795.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/995ce34e479544f99cd0cd6541fe12dc.jpg Zmieniony przez - pat34 w [...]

Zgadza się, z wodą również smaczna, próbowałem zarówno wersję gęstą jak i rzadką (kilka stron wcześniej foto), lecz nie widzę problemu abyś ugotował ją sobie na mleku. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-25 21:23:27

[...] 10x 7,5 kg, 10 kg, 10 kg - ładnie poszło 10x 7,5 kg, 10 kg, 10 kg - końcówka z przerwami 10x 7,5 kg, 10 kg, 10 kg - ostatnia seria z przerwami Rozciąganie MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, pomidory, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2fed2445727d4117a9818f526e23d9f8.png

[...] będziesz wiedział jak idzie a ze to wyjście z redukcji - to pierwsze ~6-8kg powinno iść bez powiększania obwodów pasa ew. minimalnie pamiętając że połowa wagi to będzie woda,glikogen stąd pas nie ma praw iść tak bardzo jeśli jest 1:1 - to nie jest dobrze odejmując wode i glikogen faktyczna waga się zmniejsza o kilka kg uniknij mojego błędu [...]

[...] 3,23 km - w czasie 21,42 Miska btw 110/180/50 ok 1600 Warzywa niezliczone: pomidory, sałata, cukinia, ogórek kiszony, Suple: lyzeczka oleju kokosowego, kombucha Pilam: woda, 3 kawy, zielona, pokrzywa 1. Owsiane z jablkiem i zurawina, jajka 2. Chleb rasowy, szynka pieczona 3. Kasza, klopsy z łopatki 4.kasza, filet z kuraka Zmieniony przez - [...]

[...] owoców - nie umiem się jeszcze z nimi rozstać, nie jestem na to gotowa psychicznie %-) i za dużo prochu - konkubent pożarł mi wszystkie jajka przewidziane do kolacji płyny: woda ok. 1,5l, herbata owocowa, 2 kawy z mlekiem pozostałe: kwas foliowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c37bd828eb044b8a281e4c84b818a99.png Zmieniony przez - MoniQue_26 w [...]

[...] szybki marsz. W miarę postępu zacznij biegać. Jak czasem grasz w piłkę czy w tenisa śmiało załóż porządne buty i zacznij biegać najlepiej po trawie lub po drogach gruntowych. Mała rada - butelkę z woda zostaw w domu zamiast ja trzymać w ręku podczas biegu, dopasuj tez ubiór do pogody i podpowiem że 15 st c to nie pogoda na krótkie spodenki.

[...] siłowy zazwyczaj trwa 1h i tu zazwyczaj powtarzam zestaw supli przed treningowy Po siłowym a przed/ w trakcie aero dajesz 25-30 g Carbo-NOX + 10 g BCAA + 10 g Glutamina + woda oporowo + 3 kaps ALKAGEN - 30 - 45 min areo - 17.45 koniec treningu (do 50 g Carbo-NOX + 15-20 g Anabolic Amino 5500 + 4 kaps HMB), kapiel i - 18.30 posiłek po [...]

[...] sorry ale pewnie pójdzie w świat, że Polki to niewychowane, nadęte gnomy, co to mają wylane na obcokrajowców (delikatnie mówiąc \-) ) Miska 1600 BWT 120/195/40 +Mg, cynk, tran, kakao, kombucha, woda, kawa, zielone herbaty +cukinie, fasolka szparagowa, pieczarki, czosnek, pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7117eda7c89e448c92ee3e57824cb9ce.png

Miski weekendowe-czyste,nieliczone Micha na dziś- DT warzywa:pomidory,cebula,papryka,cukinia napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c0df78b65784804a221900d2c3b0851.jpg B 1. WL- sztanga 20/12/10/8 20x25/12x27,5/10x30kg/8x35 20x25/12x30/10x30kg/8x35 20x25/12x27,5/10x30kg/6+2x35 20x25/12x27,5/10x30kg/6x35 20x25/12x27,5/10x30kg/8x32,5 [...]