woda

W biedronce przestałem kupować spożywcze rzeczy.. Warzywa na bazarach, jajka od babcinek (6-7zł za 10szt), piersi z kurczaka w mięsnych (16,50-18,00), roznica w smaku i estetycznie to lepiej wygląda. Mięso jest mięsem a nie rozlatującą się kupą z wodą :D W Lidlu owszem 600g cycki fajne były, ale nie mam dostępu do Lidla a wydawać 3zł na bilet tam [...]

Jak mogę dorzucić kamyczka to taki prosty patent żeby nie wydawac za wiele na suple z cyklu odnowa stawów....1 łyzka galaretki (jakakolwiek - chyba że bardzo liczysz węgle tak jak ja to trzeba czytać etykiety) + łyżeczka zwykłej żelatyny wieprzowej. Wszystko razem zalać wodą i pic 2 razy dziennie. Działa - na łykanie samej żelatyny nie miałem siły [...]

[...] trochu dolewam i energicznie mieszam az zrobi sie fajny krem na koniec daje ok 8 kropli olejku zapachowego-ja daje pomaranczowy, chociaz ostatnio kombinowalam z woda rozana i tez fajne przy codziennym stosowaniu szybko schodzi i mozna robic kolejny o innym zapachu jeszcze daje kilka kropli skwalanu i oleju rozanego, mozna jeszcze dac [...]

[...] 30/50/20: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_23.png Zupa z soczewicy o 10 - polecam! Pyszna i rozgrzewająca - jak dojechałam do pracy to jeszcze miałam dreszcze po treningu :-> Nad makrelą się zastanowię czy nie wymienić jej na 3 jajca %-) suple: vitamin olimp, tran warzywa: kapusta czerwona, rzodkiewka picie: woda, kawa, pokrzywa

Białka SFD zdecydowanie najlepsze.. Nie dlatego, e to forum SFD, ale jest to moja osobista opinia po wypróbowaniu wszystkich białek z tej kategorii cenowej. Smak świetny, szczególnie smaczna borówka amerykańska z sfd wpc protein econo. Natomiast sfd wpc protein plus ma znikomą ilość węgli i tłuszczy.. 80% białka, w świetnym smaku za tą cenę.. [...]

[...] batonu. Ogolnie caly baton jest ciezki do zjedzenia na raz - moje odczucie, jest po prostu za slodki. Dojadajac ostatnia czesc batona ma sie go dosc i szuka sie butelki z woda - takie przygody moga miec osoby ktore na codzien nie jedza slodkiego. Ogolnie za cene 9,90 nie skusilbym się. Za 10zł można sobie przygotowacduzo lepiej wartosciowy [...]

BCCA pomocne będzie lub polewanie podczas przysznicu ze 30 seskund zimną wodą późnije bardzo ciepłą

[...] też zrobić pompki z nogami na podwyższeniu ,ale z obciążeniem bardziej mnie męczą MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cae64edf7134876930d1edd24d8ecf7.png WARZYWA kapusta biała ,kapusta czerwona ,ogórek ,sałata ,cebula NAPOJE zielona ,mniszek, mięta,rumianek,woda ,melisa wszystko ok 5 litrów Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-11-24 00:34:59

Nie jestem specem od tych wszystkich odzywek, ale z tego co wiem to na kreatynie napompujesz sie woda glownie to po pierwsze. Absolutnie nie zmieni Ci to rowniez obwodu w pasie - nie traci sie tkanki tluszczowej miejscowo tylko calosciowo, jak i zyskuje wiec albo spada wszedzie albo rosnie wszedzie. Niestety z brzucha pozniej najtrudniej spada, [...]

Skończę cykl to woda sama zejdzie ;) + jakieś lekki redu.

Waga nie zejdzie tylko urośnie , przestaniesz brać to po 2 tygodniach zejdzie ale woda,to cała Kreatyna .Siła może pójdzie , bo będziesz psychicznie na to nastawiony.Ja bez kreatyny również podniosłem siłe , ale odpowiednim treningiem a nie suplementem.Wiem po sobie że tylko odpowiednia dieta i trening +aeroby , interwały pozwalają na zrzucenie [...]

Waga nie zejdzie tylko urośnie , przestaniesz brać to po 2 tygodniach zejdzie ale woda,to cała Kreatyna czyli jak biorę kreatynę i przez miesiąc spadło mi 3 kg to co.. ? sam juz nie wiem.

DZIEŃ 30. PIĄTEK 23.11.2012 Miska czysta!:-) Warzywa: papryka czerwona, papryka słodka, ogórek, sałata lodowa, kalafior Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, magnez, wiesiołek, tran, essentiale forte, vitapil Bez treningu! Miska na sobotę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f320377c4cc4457ad66c6b69e5b2b97.jpg

swietne?? byl nie dawno temat i wyszlo co w ty bialku siedzi, wystarczy na sklad spojrzec/przeczytac, chyba ze masz jeszcze stara wersje??? mozesz mieszac tak samo z woda jak i mlekiem

[...] Banan 100g Posiłek nr 3 13:30 Chleb staropolski 100g Ser Gouda tłusty 100g Fantasia płatki czekoladowe - Danone 100g Posilek nr 4 przed treningiem 16:30 Kasza gryczana 200g Makrela wędzona 100g Posiłek nr 5 po treningu 19:00 woda z miodem 250ml Makrela wędzona 100g Kasza gryczana 100g Posilek nr 6 Ser twarogowy poltlusty 200g Banan 2x= 250g

Pangi też bym unikał 1/2 ryby po rozmrożeniu to woda

Wczoraj DT Warzywa: pomidor, papryka czerwona i żółta, cukinia. Napoje: woda. Suplementy: Aescin, tran. Trening: MC ostatnim razem w 3 serii było 6x43 kg, teraz doszłam do 8 powtórzeń więc dołożyłam 4 serię, progres o 3 kg Wyciskanie sztangi stojąc progres o 1 kg (w tym ćwiczeniu bardzo mnie to cieszy). Invert rows progres w ilości powtórzeń, ale [...]

[...] synem. Wszyscy dookoła wcinali śmierdzący, zjełczały popcorn chlipiąc colę, a my z torebki woreczek i młody- mandarynka, jabłko i mamba (coś ekstra musiało być %-) ) oraz woda a ja - orzechy :-P Potem powrót do domu, obiad , sprzątanie itp i... zmęczona jestem... Dzisiejsze andrzejki spędzę sama, pewnie śpiąc {{:-( lub jak wczoraj z tv do [...]

Siema wszystkim, zarejestrowałem się tutaj tylko po to żeby napisać coś w tym temacie. Chciałbym wyrazić swoją opinię i zapytać o coś prowadzącego dziennik. 1. Chciałbym się dowiedzieć, gdzie wyczytałeś o mleku i o tym, że cokolwiek po nim odkłada się pod skórą. - to bardzo intrygujące. Pijąc 1,5 litra mleka dziennie. Spokojnie zbiłem fat do 8/9% [...]

Aeroby z lekkim tempem, nie mam w domu na moim rowerku miernika tętna, ale mnie więcej na siłowni sprawdzałem jak robić żeby mniej więcej było 130-135. I tak się trzymam. Z solą i przyprawami nie pierdzielę się ;-) Dodaje tyle ile chcę. Trener powiedział, że to mit z solą u kulturystów i jak lubię slone rzeczy to mam nie zwracać uwagi. Kury gotuję [...]