woda

no tak ale wazysz z 20 kilo wiecej ode mnie zreszta napewno wiesz jaka ilosc testa u ciebie drastycznie zwieksza retencje ale fajnie jak sie pociagnie dłuzej x massa i zejdzie woda bo mimo wszystko retencja jest

Poźniej to już poszedłem za ciosem i skok na 150 ale tylko na 9powtrz. Czy na kolejnym treningu 10-tek zaczynać 140 czy od razu 150kg? nazywasz to przesunieciem progresji czy jakim grzybem? Czy jest to możliwe, że jednego dnia wstaję oglądam w lustrze lepszy zarys mięśni, ogólnie sylwetka lepiej wygląda a kolejnego dnia bardziej ulana? Czy to [...]

Odświeżam. Cytuję Konia"ta mniej wody i glikogenu przez co waga może spaść. " waga pokazuje +0,1 kg, wiec powiedzmy ze glikogen i woda spadl, to w takim razie musialem przytyc z 0,5kg ale nie jestem pewny. Mysle ze kilka poprawek wprowadze ale tak jak mowiles s.m.p.a. sam, w koncu znam juz swoj organizm.

jak tak patrze po przykładowych fbw, to wszystkie sa oparte o sprzęt który eni jest dla mnie dostępny. ale znalazlem trenning mawashiego dla srednio zaawansowanych (wiem ze jestem poczatkujacy ale dam sobie rade xD ) a rozpiska wyglada tak: Dzień pierwszy Mięśnie klatki piersiowej (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90-120 sek) 1. Pompki z [...]

Ja zawsze robie tak: przemywam delikatnie skórę letnią wodą z mała ilością szarego mydła, tak aby zbytnio jej nie podrażnić, potem warstwa alanatanu w kremie i na to folia do pakowania żywności. Jeśli tylko smarujesz kremem i nie zabezpieczasz skóry to możesz sobie zrobić kuku i tattoo bedzie do poprawki. Można też zamiast folii stosować specjalne [...]

Widocznie w Smak nie trafiłeś , lub z wodą mieszałeś

[...] śmiecie (fast foody, pizze,słodycze), nie jem białego pieczywa, staram się nie jeść ziemniaków - zastąpiłem czarnym lub brązowym ryżem. wciągam maxymalną liczbę ryb (woda, czasem olej lub marynata) jaką jestem w stanie oraz warzyw. 2. TRENING: 5-6 anaeroby (max ile mogę-pilnuję tego bardziej niż diety, to dla mnie absolutny priorytet;) [...]

[...] propozycji co do FBW. Sam polecam plan Mawashiego w domowych warunikach, dla poczatkujacych - musisz miec drazek i hantle co prawda, ale to chyba nie problem, bo baniaki z woda i zwykly trzepak sie nadadza. :) Jesli nie - w ATLASIE CWICZEN (na gorze glownej strony sfd.pl) znajdziesz przyklady cwiczen dla domatorow. Rozgrzewka jest bardzo wazna [...]

Te jajka zawsze przelewam wrzącą wodą. Robię tak od ponad roku, nigdy mi się nie trafiła ok, więc w DT ostrowia po treningu + banan (na uzupełnienie glikogenu) a na noc twaróg, olej lniany, mix ? W D NT z rana Ostrowia? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-04-02 17:26:23

Mi z wodą nie smakuje ale z Mlekiem jest Gitarka, piłem Wanilie i Czekoladę oba git , z tym że raczej wanilia mi bardziej smakowała. Teraz aktualnie pije SUPREME MASS z peak 30% białka , z wodą i smakuje już git. Kwestia Gustu, niestety z tym nie można się spierać. Dzięki za Opinie Pozdrawiam

[...] 3. szpinak, jogurt 100 gram, czosnek, pomidory, przyprawy, ryba 4. ryba, marchewki, pietrucha, sałatka z kapusty kiszonej, lniany 5. śliwki suszone, jogurt nat, ryba, sałatka z pekińskiej z cytryną przez cały dzień mega dawki wody z cytryną, aspiryny, teraflu zatoki, herbaty ziołowe, z rana woda z cytryną i miodem Może jutro będę zdrowsza:D

[...] właściwościach przeciwutleniających. "Badania te pokazują, o ile nam wiadomo po raz pierwszy, że picie soku pomarańczowego do posiłku o wysokiej zawartości tłuszczu i węglowodanów zapobiega podwyższeniu poziomu reaktywnych form tlenu i substancji zapalnych" - mówi autor badań dr Husam Ghanim. W badaniach przeprowadzonych przez dra Ghanami [...]

ciopong zgadzam się. Jak piłka stoi w miejscu to też mogę byle czym kopnąć i fajnie, ale w trakcie gry są już pewne nawyki ułożenia ciała itd i przez to. A ty jaks ktos życia ubogiego nie znasz. W korkotrampkach zostałem 4 razy królem strzelców moich rozgrywek ligowych. Przeniesiono mnie do juniorów gdzie gram z chłopakami nawet 3 lata starszymi [...]

tam jest jakis estr czy zwyczajnie woda zostala zamieniona olejem? mozna sobie np w jednym strzale z propem dobrze wymieszac... jakby nie patrzec a tak powaznie to objasni ktos co tam jest dokladnie zrobione? tylko rozpuszczone w oleju czy sa tam jakies niespodzianki

no ba woda po parówkach, olej po frytkach zamiast oliwy z oliwek- taniej wychodzi polecam spróbować- masa idzie

zauwarzysz ,ale to bedzie glownie woda podskorna (wegle), troszke tluszczu napewno sie odlozy ale to licz w gramach,a wiec nie zauwarzysz ... zreszta wiosna idzie i pewnie bedziesz redukowal ! no chyba ze masz rzezbe fajna to nie polecam bo sie zdenerwujesz :D

[...] co było w lodówce :) czyli szynka + ser żółty( tak wiem wiem ,że jest zły ale to 1szy raz odkąd mam ten cykl)+ ketchup+majonez+chrzan+musztarda :) 6 posiłek białeczko z woda tym razem będzie wypite + oliwa wogule w święta może być problem z dieta, wiadomo jak to jest , ale co dzień będę jadł te 5 posiłków + na koniec dnia białko myślę ,że [...]

GWookie pierwsze słyszę o takiej opinii każdy miesza jak komu wygodnie, w ciągu dnia z mlekiem a po treningu z wodą lepiej. Może o to chodzi że w mleku mogą krócej leżeć po przygotowaniu. http://www.sfd.pl/serwatka-t245791.html

Pijesz z wodą czy z mlekiem?

Od zawsze się zastanawiam czy proszek ma jakąś przewagę nad tabletami. Głównie interesuje mnie szybko wchłaniania. Zamawiam BCAA i nie wiem czy znowu "bawić się" w mieszanie czy po prostu zamówić tablety i sobie ładnie popić wodą. ;)