woda

Kto stosował bromo prosiłbym o kontakt na priv albo opisać jakie efekty czy warto kupować na gino Bromo dziala schodzi woda podskórna dobre przy redukcji

Dzień 46 27.02.2014 r. Miska Warzywa: brokuł, fasola szparagowa zielona i żółta, kalafior, papryka, pomdidory Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, żelazo, Euthyrox, Estrofem Temperatura: 35,1 DNT - stretching Dobrze mi rozciąganie zrobiło - jakoś lepiej się czuję z domsami po porządnym stretchingu :-)

[...] tak żeby kolacją dobić miskę to przypomniało mi się, że wcześniej zjadłam jeszcze migdały :-D Poza miską suple jak zawsze: Mg+B6, Tran, Wit. C (dużo), selen 100, Płyny: woda, kawa rozpuszczalna z wliczonym mlekiem i śmietanką, herbaty. Warzywa: jedynie pomidory z puszki #-P muszę dziś dokupić. A dziś tłusty czwartek @-| Babci pączki będą [...]

[...] i tylko wtedy gdy ćwiczenia wymagają przejścia do innego miejsca, przełożenia ciężarów, etc. Jeśli to nie konieczne, nie odpoczywamy w ogóle. 6. Odstępy czasowe miedzy obwodami (całym zestawem ćwiczeń) powinny wynosić ok. 3-5 minut. 7. Czas treningu będzie wynosił 20 - 40 minut bez rozgrzewki i strechingu. 8. Przez pierwsze dwa tygodnie [...]

[...] do dyskusji i wypowie się w tym temacie? Zmieniony przez - korekkom w dniu 2014-02-27 12:29:43 i jestem jeszcze przeciw miodowi w trakcie treningu, po cholerę Ci on? woda czysta to już nie łaska? możesz po treningu opierdzielić jakiś twaróg czy coś to też będziesz miał trochę węgli jak już tak nie chcesz typowych węgli szamać, ja jestem [...]

[...] + suple mięso + benek +rosół 2 jabłka (jedno do soku)+awokado+ quinoa śladowa ilość cały dzień męczę zupę- mięso + burak + kapucha kiszona + marchew sok,ziółka +woda z cytryną i imbirem ,woda ____________________ Dziaiaj znowu spacery, ale jutro idę na siłkę....bo juz mnie poskręca.Mam bardzo dużo energii,wręcz bym [...]

[...] szczypiorek, papryka mielona, curry. Źródła ww to płatki żytnie i zamiennie ryż brązowy / kasza kuskus / makaron durum. Piję dużo, koło 6l dziennie na pewno, głównie woda, herbaty ziołowe, jakaś cola zero. Z warzyw leci tylko kapusta biała, kapusta kiszona, kapusta pekińska, odrobina marchewki. Aero zwiększyłem już do 65 min dziennie. [...]

Wiek: 30  Waga: 90  Wzrost: 191  Cel: masa  Staż: ok 6 mcy  Trochę historii: czerwiec 90 kg --> lipec, sierpień - pompki, brzuszki, przysiady, wyciskanie baniaków z wodą itp. + biegi i pływanie. ---> 83,5 kg, wrzesień - przerwa ---> październik, listopad, pół grudnia - trening Mawashi dla początkujących, bez drążka, z baniakami z wodą później z [...]

ok. będę trochę podjadał. Pewnie znowu waga stanie. Będę jadł ale nie pełny posiłek tylko okrojony w węglowodany. A nie wystarczy woda, cytryna i miód w trakcie treningu a po treningu białko?

26.02.14 DNT - wysoki * Suple: magnez, kw. foliowy, omega gold Napoje: kawa inka, dzbanek herbaty (roiboos), espresso, woda Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski *dzień zdecydowanie wysoki z racji uczestnictwa w warsztatach kulinarnych na temat kuchni żydowskiej. Miska, czysta nie [...]

[...] stopniowo, stąd właśnie ten wynik. Z tego co zaobserwowałam za dużo węgli za mało białka- to mój główny problem. Odżywiam się bardzo zdrowo- żadnych słodkich napoi-tylko woda i herbata,słodycze też odstawiłam, mięso chude- indyk, kurczak, czasami wołowina czy podroby, ryby, żadnych wędlin, mąka tylko ciemna. Byłabym bardzo wdzięczna za pomoc [...]

jak wyżej woda to lepsza i szybsza opcja ale uchwyty butelek 5 litrowych nie wytrzymaja długo

Sheep - woda jest... już bym sie dwa razy o nią wywaliła.... ale przynajmniej dzięki temu o niej pamiętam %-)

Woda jest? %-) tłusta woda??:-D

Woda jest? %-)

[...] sobie to w trisecie -> odwrotne,klasyczne+pilatesowe %-) miski: warzywa: mrożonki fasolowe, brokułowe,brukselka, trochę papryki suple: wiesiołek, magnez+b6, kombucha picie: woda, kawa 23.02 dostarczono 1 463,7 kcal b: 116,2 g (30%) ww: 98,3 g (29%) tł: 67,2 g (41%) 24.02 dostarczono 1 139,5 kcal b: 100,1 g (25%) ww: 110,3 g (37%) tł: 34,0 g [...]

[...] (nie wiem, czemu tyle BWT wyszło - jak zapisuję posiłki w dzienniku, to jest ok, ale jak generuję zrzut, to wszystkie wartości wzrastają o kilka) + płyny: 1,5l woda + warzywa: cebula, ogórek kiszony, marchewka, papryka, koncentrat pomidorowy + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: [...]

[...] jakś opatrzność nade mną czuwa i pobłażliwe zdejmuje centymetry pomimo rozlicznych grzechów @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad9a77c9e83e491d962a6c68c3c0850b.PNG MISKA napoje: woda, herbata owocowa, herbata zielona warzywa: sałata, cebula, jakieś kiełki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e900da45c8e946c9b37f8797a8f97781.png Zmieniony przez - bentomat w dniu [...]

[...] x 8 seria łączona 3x20 brzuszki/odwrotne brzuszki/podnoszenie ciała leząc bokiem areło 15 min 27.02.2014 CZWARTEK DT suple: o3, vit D, magnez płyny: kawa, herbata owocowa, woda ( pilnuję się żeby jej więcej pić ), herbata zielona miska: praca: świeży szpinak, pomidorki koktailowe, papryka mix, oliwki, pestki dyni, oliwa z oliwek banan & 2 [...]

ja wzielem jakies jasne winko i powiem Ci ze wchodzi jak woda i robi swoje :)