woda

To efekt nagłego przyjmowania większej ilości płynów, co jest niekonieczne. Kreatyna nie ma powodować napuchnięcia wodą, tylko przyspieszyć regenerację ATP oraz działać mocno antykatabolicznie. Monohydrat ciągnie wodę i to jest jego wada. Inne, nowsze formy kreatyny nie ciągną wody, a działają równie dobrze. Picie większej ilości wody na kreatynie [...]

A prop to nie jest pozadny steryd A co do zalania woda to nie jest to kwestia diety tylko aromatyzacji. Zmieniony przez - Deliver w dniu 2008-12-31 12:05:40

i co dalej? bo woda ci zeszla i .... Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-12-31 14:56:03

myśle że gdyby mi zeszłą tlyko woda to bym tak w wymiarach nie spadła.. a ćwiczyłam baaardzo dużo, wiec organizm skądś energie musial brać. teraz miałam 2 tyg wolnego, ale jak bede chodzić do skzoły to codziennie bede szła po lekcjach na siłownie albo na basen :)

oba dobre sprawdz ktory lepiej pasuje Twojemu organizmowi (zalania woda, dyskomfort zoladka itp itd..) osobiscie stosuje mono i Knockouta :D

ja zupke chinska. zaraz zrobie kanapki z konserwą to pojdzie do tego woda xD na bogato jakbym chcial pic to bym w domu nie siedzial;D a w domu,tak do lustra pic to nie wypada ;p

[...] roli, znam kobiety cwiczace o wiele ciezej i nie chudnace. Mozesz byc pewna ze nie przekraczalas swoich mozliwosci, a za to obnizylas swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jak woda leci to obwody tez spadaja,to oczywiscte, a jak myslisz gdzie jest najwiecej wody zgromadzonej w organizmie? Fakt, ze na drastycznej diecie i wiekszej ilosci ruchu, [...]

albo woda z cytryną

Ja Miałem sparing.......z wódą ja ja w mordę ona mnie na glebę...

[...] dla mnie Zamiast zapijać wódkę(nigdy nie zapijam) to zagryzam połówką plastra cytryny i tak przy każdym kieliszku(przy ostrym melanżu zeżre 2-3 cytryny ), do tego przy piciu sporo jem, przed piciem łyzeczka miodu(tylko prawdziwego) a na noc woda mineralna i nawrzucane od za***ania cytryny(aż gorzkie) i ZAWSZE jest GIT spróbujcie :) Zdrowia

A jak z dietą u niego? Aqa chleb? (woda+chleb) czy raczej normalne odżywianie?

przez 3 tyg to schodzi woda +troszkę tłuszczu + białko...

po swoim trenie a i czemu trzeba pic 2,5 litra dziennie plynow ??? okreslona jest np. woda czy mozna obojetnie co sie chce ????? rozumiem ze palenie i spozywanie alkocholu niekorzystnie wpływa na trening ????

STROMA lepiej pomieszać z woda, ma nawet fajnny smak, więc nie ma problemu.

roznica jest taka ze zwykle mono niektorych bardziej zalewa woda niz jablczan efekty sa te same. wez sie za dobra diete i trening i mozesz kupic mono -np OLIMP 1250 dobre i oplacalne albo cm3 trec

Plukaj przez kilka dni gardlo woda utleniona (na szklanke wody daje jakies 1,5 lyzki) plukaj wieczorem najlepiej przed spaniem. pzdr.

bez tłuszczu to bez tłuszczu możesz zarzucić łaciate 0,0% albo każde inne 0,5% ale po treningu pij lepiej z wodą

oczywiście że z wodą chyba że jesteś ekto i zastepujesz posiłek ale nie około treningowy to możesz dać z mlekiem

możesz z carbo a możesz wodą/sokiem

no tak , ale z samą wodą to chyba tak nie bardzo, bez cukru kreatyn sie nie za dobrze wchłania