woda

[...] pytania. Czy moge mieszac dekstroze z Fitness Authority Xtreme Anticatabolix i pic to podczas treningu? lepiej smakuje. Mam tez problem, czasami z piciem olimp xplode powder rano (zimna woda i ten smak), czy moge zamiast tego wziac cm3 treca, bo mam na stanie? Jak by ktos chcial polecic jakies mocniejsze odzywki na mase, to chetnie poczytam..

Daje glowe ze z takim podejsciem zrobiles moze kilo miesnia, reszta to woda i fat, na 99% wszystko z Ciebie zejdzie ;-)

[...] Blisko (z Hantlem) 7kgx12x12x12 C2)Wspiecia Jednonoz CCx20x20x20 C3)Allachy 30x15x15x15 Juz chyba sie cos zaczyna dziac 8-) 150ww w dol wiec mozliwe ze to tylko woda :-? Miska uboga \-) A tu twarog z truskawkami dobrze "zapycha"%-) /SFD/2017/3/8/590f02ad85724aa6908c857e4f5586b4.jpg /SFD/2017/3/8/78c4601228984c0fbe7b91fcf2ce9769.jpg [...]

[...] a nogi zmęczone jak po niezłym treningu), czas na: DZIEŃ 1 miska /SFD/2017/4/2/a387382601f44f578168ca0766d0527f.jpg + warzywa: marchew, cebula, kapusta kiszona + napoje: woda 2l, chai, mieszanka ziołowa, rumianek + suple: olej z wiesiołka (6 kaps.), wit. D (1 kaps.) trening bieganie + podbiegi 5x60 sek., przerwa 80 sek. razem: 5,32 km w 32:20 [...]

DZIEŃ 2 miska /SFD/2017/4/3/f3ea88b2c9fb4f788a1a3c16d285c38f.jpg + warzywa: kapusta kiszona, brokuł + napoje: woda 1,5l, ulung 1,5l, mieszanka ziołowa + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/4/3/af98e0e8981048c29bae8b26421bc622.jpg A. chyba nigdy nie progresuję porządnie w tym ćwiczeniu. na razie prawie stoję w miejscu z obciążeniem, a [...]

Pytanie jest istotne czy trzeba brac oslonki gdy koszty oslon wynosza wiecej niz sam srodek a watroba i tak szybko sie regeneruje?jak uwazacie? Przy wódce zapojka + zagrycha też wychodzi drożej niż sama wóda to co, też nie zapijesz i nie zagryzesz ogóra bo to drożej wychodzi...

DZIEŃ 3 miska /SFD/2017/4/4/ffb2688080954d78a5173e3e7e1f0bcb.jpg + warzywa: cebula, marchew, cukinia + napoje: woda z cytryną 1,5l, ulung 1,5l, mieszanka ziołowa, rumianek + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening bieganie + przebieżki 10x30 sek., przerwa 40 sek. razem: 5,2 km w 27:21 min, średnie tempo: 05:16 min/km to bieganie zrobiłam chyba [...]

140 moze i tak. Ale ponad 150 to juz chyba slabo. Ja lece na tren a i niby male dawki, a w nocy jak sie obudzilem to jakby ktos mnie woda oblal :D

140 moze i tak. Ale ponad 150 to juz chyba slabo. Ja lece na tren a i niby male dawki, a w nocy jak sie obudzilem to jakby ktos mnie woda oblal :D Zmierz sobie cisnienie o 3 roznych porach dnia najlepiej cisnieniomierzem zakladanym na ramie. Ja mam w granicach 140 - 150 a troche wiecej leci towaru i nic na zbicie nie lykam. Mozesz dodac aeroby one [...]

DZIEŃ 4 miska /SFD/2017/4/5/0224885ab2f140c19cd93f7f4f04d04f.jpg + warzywa: brokuł, marchew, pieczarki, włoszczyzna w zupie + napoje: woda z cytryną i imbirem 2l, ulung 1,5l, rumianek, micha zupy + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening /SFD/2017/4/5/81b175d2ca6b437abbade463e8ee0abf.jpg A. czadowe jest to ćwiczenie! czuję się w nim dużo pewniej [...]

DZIEŃ 5 miska /SFD/2017/4/6/8a219007565b443f83dd5904f1cffd2f.jpg + warzywa: cebula, czosnek, pieczarki, włoszczyzna w zupie + napoje: woda z cytryną 1,5l, mięta 1,5l + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening - raport bólowy: dalej barki, ramiona i uda, zeszły łydki, doszły mocniej plecy, pośladki i brzuch. dziś tylko kanapa na zmianę z biurkiem, [...]

Pytanie jest istotne czy trzeba brac oslonki gdy koszty oslon wynosza wiecej niz sam srodek a watroba i tak szybko sie regeneruje?jak uwazacie? Przy wódce zapojka + zagrycha też wychodzi drożej niż sama wóda to co, też nie zapijesz i nie zagryzesz ogóra bo to drożej wychodzi... a co ty Krzysiek wodke ogorkami zagryzasz? to juz kasy na chipsy i [...]

mi się wydaje, że też na oko ok 25-30g sypię i 3-4 razy zalać jest wystarczająco, technika zaparzania yerby jest od zimnej wody do prawie wrzątku (90stopni), ja zaczynam od okolo 40-50stopni a kończę na prawie wrzątku właśnie :) jak 5 razy zaleję to już woda jest, być może jakby sypał zalecane 50g to te 6-7 razy by można było zalewać jak mówią :)

Czy będzie mi to potrzebne czy zwykła woda mineralna wystarczy. Chodzi mi głównie o to żeby pieniędzy w błoto nie wyrzucać - sami wiecie jak to czasami ciężko na studiach i jak liczy się każdy grosz.

zwykla woda wystarczy

DZIEŃ 8 miska /SFD/2017/4/10/4121625d6e144f31937600caa20bd1db.jpg + warzywa: pomidory, ogórki kiszone, ogórki + napoje: woda 2l, earl grey, pokrzywa, rumianek + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening bieganie + przebieżki 10x30 sek., przerwa 40 sek. razem: 5,2 km w 26:09 min, średnie tempo: 05:02 min/km pomiary [...]

DZIEŃ 16 miska /SFD/2017/4/18/b1f3a4203e23406c8864fc731b539c81.jpg + warzywa: ogórki kiszone, marchew + napoje: woda 2,5l, mięta, melisa + suple: olej z wiesiołka, wit. D, ostropest trening /SFD/2017/4/18/f3141e8f61b441d39f3b661d8a503767.jpg A. siadam coraz niżej i dzisiaj już w ogóle nie czułam ud, tylko same pośladki :-D było zaskakująco dużo [...]

[...] tabeli i zobaczymy, jak pójdzie następnym razem. DZIEŃ 19 miska /SFD/2017/4/21/cf16820cf10c48f783a412cf29ed2684.jpg + warzywa: pieczarki, cebula, pomidory, marchew + napoje: woda 1,5l, earl grey x2, pokrzywa x2, melisa x2, mięta, kakao x2 + suple: wit. D, ostropest trening bieganie + przebieżki 10x30 sek., przerwa 30 sek. razem: 5,2 km w 26:12 [...]

[...] pasie 4cm mniej, obwody główne poza pasem w górę lub stoją, siła jeszcze idzie w górę ale już bardzo powoli. Bilans zerowy kaloryczny mój to w praktyce przy FBW 3 razy w tyg 2300. W dt 2400 i dnt 2200, rotuje weglami. Co do moich kamieni nerkowych został mały jeden kamień. Dieta zrobiła swoje i woda. Tyle narazie... Więcej po weekendzie. Pozdr

DZIEŃ 23 miska /SFD/2017/4/24/f1d5f9cd05614b8b8670fcee93b9fe09.jpg + warzywa: cebula + napoje: woda 1,5l, earl grey, kakao, pokrzywa, melisa, mięta, czystek + suple: wit. D trening /SFD/2017/4/24/6af6eaaafed64f15b40ce71a7aa9c14b.jpg A. uwzględniłam uwagi z kontroli filmu: nie pochylam głowy i wyeliminowałam wypchnięcie bioder na końcu ruchu. do [...]