większość ma rację

[...] go żeby to przegrał, sami wiemy jak mocny jest Dodson a jak rewanż wyglądał. Gość jest najbardziej kompletnym i może nawet najlepszym technicznie zawodnikiem w UFC, większość ludzi tego nie docenia albo ma wyj**ane, bo jest mały niestety. To tego najlepiej mieć wyj**ane "jak przegram to nic złego", lepiej nie czuć presji (mniej ją czuć) [...]

Koło 1,5 roku temu waga 95kg i magiczne 105cm w pasie, no i honorowy i jakże dumnie noszony przeze mnie symbol otyłości zwany 3ma brodami. Nie czułem zmęczenia jak większość i braku chęci… zawsze byłem hedonistą i typowym zajawkowiczem życia… pragnącym próbować nowych rzeczy i móc się dalej rozwijać… lecz nagle śnieg zaczął wydawać się za głęboki, [...]

[...] 1000 razy w każdej dyskusji jak laikowi a ty nie bedziesz sie ośmieszać, tylko dlatego że nie czytasz odp tylko piszesz swoje dyrdymały i przeinaczasz wypowiedzi innych, co większość osób i to w wielu dyskusjach zauważyło l, że zajmujesz się szyderą i spamowaniem, tudzież trollingiem zamiast merytorycznie odpowiedzieć. Ty wolisz trolling inni [...]

[...] dodatkowo słone przekąski i ogólnie słona żywność wysoko przetworzona. Za komuny i wcześniej ludzie nie spożywali tyle cukrów co w ostatnich 30 latach. Spożywali też znaczną większość żywności zdrowej, nieprzetworzonej bo i nie było nawozów, oprysków, technologii przetwarzania i usztuczniania pożywienia. Nie można porównywać całego xix wieku z [...]

[...] pozycji siedzącej i pracować cały czas przy komputerze - ( rok, albo ze 4 lata %-) - ja tak pracuję 8 lat już ) i wtedy wcale takie lekkie to się nie robi %-) niestety większość osób, które tak nie pracowały nie mają zielonego pojęcia o tym :-) No popatrz, a np. moje doświadczenie niemal 20 lat pracy przy komputerze i za biurkiem wskazuje, [...]

jesli zrobiles prawidlowo pomiary faldomierzem to widac, ze po treningach sprzed lat troche miecha zostalo pod tluszczem BMI to zaden wyznacznik, nie patrz na to. masz 40? pudzian ma chyba nawet ponad 40 chociaz ostatnio schudl i co? mowisz, ze zejdziesz z otylosci do nadwagi i wtedy dieta. te slowa pokazuja, ze nadal tracac kg chcesz kierowac [...]

[...] jest dieta oparta tylko i wyłącznie na czerwonym tłustym mięsie(jeśli oczywiście ktoś jest w stanie wytrzymać coś takiego). Swoje wnioski popiera argumentami, że większość badań odnośnie odżywiania to badania tradycyjnych diet z przewagą węglowodanów... w takim zestawieniu nasycone tłuszcze są najgorsze, a błonnik z produktów [...]

Bunia77 ma racje. Pełnowartościowe białko powinno być w każdym posiłku. Co do ilości przyzwyczaisz się, większość dziewczyn na początku ma tutaj problem z nauczeniem się wepchnięcia w żołądek normalnych ilości jedzenia. Zanim się obejrzysz będziesz miała problem czemu tak mało tego białka/tłuszczu/ww w diecie. Będziesz chodzić głodna i będziesz [...]

[...] to poczekam jeszcze chociaż z 2 tygodnie i powoli może zacznę coś działać o ile dłoń pozwoli. Trening: brak Miałem zrobić nogi w szkole na wfie ale okazało się, ze nie ma nauczyciela a jak wróciłem do domu to większość popołudnia przespałem i nie miałem ochoty na trening... Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/004edc91d86842c0a72f0bd4f03aa001.png

[...] odpowiednią ilość kcal, chyba 24 kcal na 1g białka, więc przy podaży 200g białka trzeba tych kalorii jednak zjeść i volvo na pewno nie wykorzystujesz tych 3g białka, raczej większość przerabiasz na węglowodany co jest tylko niepotrzebną robotą dla organizmu, i wytwarzają się przy tym dodatkowo substancje niekorzystne dla organizmu oczywiście [...]

[...] ale nie mówmy o Mousasim.. http://cdn2.cagepotato.com/wp-content/uploads/2011/12/ROUSEYDIAZ.gif Rousey ma zaj**istego skilla z judo, jest silna, mała też nie jest.. większość z was to pewnie mało wagę kogucią śledzi mężczyzn a co dopiero ogląda prelimsy tych słabszych BW - ja oglądam. Wy się opieracie na podstawie - przecież ci faceci i [...]

Czołgu nie ma się co szczypać. Kebul ma rację. Większość moich treningów odbywa się w zasadzie na czczo. Jestem na siłowni to trening zaczynam o 6-stej. Idę biegać to zaczynam 5:15-5:45. Mniej więcej tak to wygląda. W weekendy trochę później zwłaszcza siłownia bo otwierają o 8-smej. Kwestia przyzwyczajenia. Sporadycznie robię treningi popołudniami [...]

kondzio chłopie ja płacze no co ty? pisze co myśle i wiesz co wk... mnie to ze na zawodach duża wiekszośc popiera to co ja i wycwiel wiesz o co chodzi zaczeło sie na 3www usiądz sobie spokojnie obejż filmiki z www ,1 zawodów ligi i odpowiedz sobie sam sobie czy tak ma wygladac w przyszłosci ww nie bede przesadzac ale wycwiel ma racje pierwsza [...]

dostane bana za spam i przyjme bez slowa, ale nie potrafie sie powstrzymac.. kiedys 99,99999% populacji ludzkiej uwazalo ze Ziemia jest plaska (jak pewnie wiesz, okazalo sie ze nie mieli racji). Jesli nie zrozumiales tego przykladu, wiekszosc nie zawsze ma racje. a NUTRIFARM nie piszac calej nazwy, mogl wprowadzic tzw. "podpuchę", jednak [...]

@s.m.p.a Masz racje, trochę się podpaliłem. Kiedyś w ogóle się nie podciągałem, ale jak zostałem uświadomiony to nie było końca ćwiczeń. Taką mam naturę, że zawsze muszę coś robić, być ciągle w ruchu i między innymi dlatego nie nabrałem masy. Ostatnio jednak postawiłem sobie cel i zacznę w "spokoju" do niego dążyć. Czyli dieta jest w [...]

[...] 15% to będę musiał cel zrewidować. Pomaga mi jednak w życiu ustalanie planu i sposobów jego osiągnięcia. 6 m-cy temu założyłem 79.9kg na wadze i 15%. @Xzaar: no właśnie większość ludzi się dziwi jak im mówię ile ważę teraz. Przy moim wzroście 85kg to spora nadwaga a chyba tego nie widać aż tak bardzo. Co więcej, przy 90kg też (w ubraniu) [...]

[...] więcej od pół roku nie używam soli w ogóle (przestała mi smakować i wszystko wydaje się za słone). A o tych arytmiach sobie doczytam:-D Seba, izotoników do picia unikam, bo większość ma właśnie cukry nie cukry w składzie@-) Zostanę przy solnych drineczkach%-) Z tą wodą za to dobry pomysł. No i wiem, że Marta ma rację;-) BTW, dalej chodzę [...]

[...] i aerobowego) z racjonalnym odżywianiem. No i oczywiście wytrwałość i cierpliwość. Tu nie ma drogi na skróty - im krótszy skrót tym krótsze efekty Niestety zdecydowana większość ludzi jest niestety niewolnikami wagi i wszystko o czym myśli to parę cyferek mniej na niej. Nie biorą pod uwagę że pomimo utraty tych paru cyferek będą nadal [...]

[...] że muskulatura Jasona jest bardzo zdrowa, jest to twarde wyrobione mięcho "a nie jakieś badziewie". I zależy mi na podobnym efekcie, i nie mowie o tym, jak większość dzieciaków obecnych tutaj. Bo chce na to poświęcić nawet te 3 lata treningu a potem dbać o utrzymanie takiej sylwetki do końca. ;) nie zależy mi na szybkim [...]

czy posilek twarog poltlusty + miod/dzem (+ ew rodzynki/orzechy itp) ma racje bytu na masie lub redukcji? Nie mowie o zjedzeniu go raz na tydzien, tylko w miare regularnie. Z tego co wyczytalem to malo sensowne polaczenie, bo jak juz cukry proste to raczej z latwo wchlanialnym bialkiem po treningu, poza tym twarog wiekszosc laduje wieczorem, a [...]