[...] albo mrożonych. 2-3 w tygodniu. Wzbogać swoją dietę o solidne porcje świeżych warzyw, to fundament każdej zdrowej diety jeżeli zamierzasz zaspokoić swoje zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Tudzież owoce również wchodzą w grę. Dosyć niska podaż kalorii.. od jakiego pułapu zaczynałeś. Jak FLEX napisał, zwiększ podaż tłuszczy, nie schodź [...]
wafelinho sklad w/w przeze mnie produktu: w skladzie masz: hmb, argininy,cytruliny,kofeina,bcaa,witaminy i mineraly (jak w izotoniku) czyli kompleksowy sklad w jednym produkcie teraz pomysl czy warto sie razdrabniac na wieksza ilosc produktow majac to samo w jedym pozdrawiam
Jest cała masa środków na poprawę koncentracji opartych o lecytynę, guaranę, inne ziółka i witaminy i minerały. Dostaniesz w każdym sklepie z odżywkami i aptece. Ale nie liczyłbym na wielkie działanie takich środków. kiedyś w w czasie sesji używałem jako dodatek do kawy
[...] 6.CEL SUPLEMENTACJI: dotychczas redukcja chce teraz touche mięśni nabrać 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko WHEY rano i wieczorem witamina D iK omega 3 witaminy i minerały kreatyna około treningowo bcaa 8.KWOTA KTÓRA MOGĘ PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200 pln 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]
Nie wiem jaką masz dokładnie diete, ale niektóre witaminy i minerały warto dostarczać dodatkowo w formie suplementu, np. witaminę D3, selen. Pytałeś czy to konieczność - nie, ale warto
witam!! sklad nie jest najgorszy! w 100 gr: 10 bialka 80 wegli 7 tluszcz reszta to jakies pierdloly witaminy i mineraly a cp dp efektow ,,to bralem do cp ,i innych ******l ale ogolnie dobrze sie roslo!! pzdr
widac ze sie czlowiek meczy to mi go szkoda w sumie hmm tribulusa mozesz kupic tacie, witaminy i mineraly przede wszystkim, ZMA apteczne min. omega 3-6-9 i lecytyna obowiazkowo, mozesz tez kupic koenzym q 10 co do biosteronu nie mam wyrobionej opinii- jedni mowia ze si drudzy ze be
No cóż, postaram się, ale napisałem już wyżej że musisz w miarę uzupełniać swoje zapotrzebowanie na witaminy i minerały. To co tu napiszę (moja dieta) dostosuj sobie ilością tak jak chcesz bo każdy woli jeść inaczej. To jest moja niepełna dieta bo jak sam napisałeś, chcesz taniej :) Śniadanie Płatki owsiane + mleko + orzechy/nasiona + owoce II [...]
co bral kumpel ?? wydaje mi sie ze po clomidzie cie nie wysypie tylko np jak odstawisz testosteron czy inny koks. jak sobie z tym radzic kup cynk witaminy i mineraly dobre sa tez tabletki drozdzy i bratka na syfy
bierz razem z nimla pakiem animla pak sa to witaminy i mineraly konieczie do tego dsobra dieta ,omega 3 i zma mzoe byc apteczne a x bierz 2 x dzinnie ranmo i przed trengiem
Witaminy i mineraly to polecam olimp multiple, bialko kreatyne i bcaa od ostrovit najlepszy stosunek cena-jakosc na rynku obecnie chyba. A spalacz tluszczu lipodrene hardcore drogi ale przy diecie i treningu robi robote ladnie ;)
jak witaminy i minerały to tylko z NOW-a fakt cena przeraza ale sa waRte swojej ceny a juz napewno na Redukcji :D co do samych mineRałów jak wapn cynk magnez to z Uniwersala baRdzo dobre np 2 kapsy minerałow przed snem i 1 kaps witamin NOW z rana :D
a nie lepiej kupic zdrowita multiwitamine z mineralami. Rozpusisz to i juz. To jest bardzo dobre sam stosuje od 3 miesiecy. Masz tam dzienne zapotrzebowanie na praktycznie wszystkie potrzebne witaminy i mineraly. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.
Jedz pelnowartosciowe posilki . Okolo 5 posilkow dziennie rowno co 3 godziny . Nie omijaj sniadan , kup witaminy i mineraly i bierz wedlug zalecen producenta do kazdego sniadania .