SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy i minerały

  • piłka nożna hmm

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystko znajdziesz w wyszukiwarce-zacznij z niej korzystac. Witaminy/mineraly do pierwszego, i ewentualnie jakiegos innego psilku. o-3 np. 2x1kaps do sniadania i kolacji, badz zwiekszona dawka. Tauryna-imo nie jest konieczna. Bierz okolotreningowo. MZB 1-3 kapsów na noc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2009-09-07 18:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadek formy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jest rzadkim przypadkiem. To nie jest dobry pomysł trenować „bez przerw” i tu radze Tobie odpocznij z tydzień/ możesz też kupić jak nie stosujesz jakieś witaminy/minerały możliwe, czegoś Ci brakuje. po 2 przez wakacje mogłeś za dużo trenować siły itp. możliwe, że się nie rozciągałeś po treningu itp. więc ciężko tu będzie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2010-09-10 21:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osłonki standartowe, witaminy, minerały, Omega-3, Koenzym Q10. Miałem na myśli Decę 50mg a 1ml. Wiem, że jesteś szczęśliwym posiadaczem 2ml Deci łącznie 200mg w ampie. Więc zacznij od 1ml i dojdź do 2ml. Podejrzewam, że w 200mg deklarowanych będzie 120-140mg o ile wogóle będzie.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3392 Data: 2005-10-10 20:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wegle niewskazane ile kalorii w ogole wychodzi Ci z tego wszystkiego? malo warzyw, wlacz oliwe z oliwek extra vergin, omega-3 w kapsach np. olimp, elanda-najtaniej chyba, witaminy, mineraly jaki masz staz na silowni? jesli poczatkujacy, to troche pospieszyles sie z hmb (minimum to chyba 3g) i ze spalaczami, zreszta hmb (o ile w ogole) oplaca [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2006-11-17 19:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mozesz rozdzielić np witaminy dać rano a wieczorem minerały. W pierwszym dniu zażyłem razem i mialem lekkie bule brzucha ale gdy juz biorę osobno jest w porządku.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2020-02-02 11:46:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obecnie oprócz diety stosuję z Olimpu multi Sport witaminy minerały co 2 dzień + co 2 dzień na zmianę taki Vita complex Zmieniony przez - michals19s w dniu 2021-07-07 17:52:02

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5058 Data: 2021-07-07 17:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pare pytan

    Post
    Doping

    jak zalezy ci na cynku i magnezie to tak,ja jednak preferuje wszystkie mineraly i witaminy w diecie bo nie tylko cynk i magnez jest zdrowy,pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2009-12-04 11:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sory ale pisałem że profilaktyka była i jest-wszelakie witaminy, minerały ,czosnek i wyciąg z jemioły non stop od początku cyklu.Pytam o co innego

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2012-03-21 19:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przytycie,siłownia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] a już szukasz drogi na skróty? Nie tędy droga. Póki co ułóż dietę oraz naucz się techniki wykonywanych ćwiczeń. Ewentualnie wedle wymogów odżywiania możesz stosować odżywki, witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze. To wszystko. Poczytaj również: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2012-03-09 22:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Recenzja suplementów HI TEC NUTRITION by FaJa

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] mocy, których nie chce się kończyć za 99zł (najtańsza oferta jaką znalazłem) czyli około 4zł za 1 trening z WPB, który w składzie ma l-leucyne, beta alanine, tauryne oraz witaminy&minerały B6, B12, ryboflawiny, nicyna, foliant, megnez, potas, cynk. - poprawia syntezę białkową po intensywnym treningu czyli lepsza regeneracja i wchłanialność [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 2014-09-23 14:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za odpowiedzi. ok witaminy po posilku przedtreningowym, mineraly zaraz po treningu. gluta rano po treningu i przed snem, a jak z arginina cos zmieniac? czy 5 gram przed treningiem( w sumie 6 po cp ma 1g )wystarczy. brac tylko w tej porze?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2008-06-30 08:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2k zł do wydania

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] o masie moze zapomniec), to gainery bialka w ilosciach hurtowych odpadają. Choc puszka dobrego wpc/matrixu bialkowego na cykl nie zaszkodzi (na wszelki wypadek). Podobnie witaminy, mineraly i ZMA. Najlepiej bedzie przejzec dzial z testami i poczytac relacje z pierwszej ręki dotycace cykli kreatynowych na roznych stackch. Ja osobiscie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 2007-11-14 15:38:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jak 99,9% tych co bezmyślnie łykają tabsy wszystkiego, i jak najwięcej. Bo więcej znaczy lepiej. Nie oceniaj i nie wrzucaj do jednego wora. Z supli łykam tylko witaminy. Nic więcej. Żadnych tabsów wszystkiego i na wszystko. Jedynie w okresie odwadniania i stosowania diuretyków suplementuję niezbędne minerały żeby funkcjonować jak [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2016-07-28 09:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak snu :(

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaminy z rana a minerały na noc jak to jest formuła am pm jak są całościowe to rano Wieczorem późnym też nie powinno się trenować, wydzielana jest adrenalina jak są ostre treningi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-10 19:37:38

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2014-12-10 19:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najważniejsze suplemęty

    Post
    Odżywki i suplementy

    faktycznie warta kasy jest kreatyna tylko oczywiscie omega, minerały i witaminy to inna sprawa odzywki jako uzupelnienie diety glownie bialko carbo i gainery szit

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3438 Data: 2007-05-16 17:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiek: 19 lat Waga: 79 kg. Wzrost 178 - 179 cm. Staż treningowy: Można powiedzieć, że w sumie aktywność sportową zacząłem 3,5 lata temu, z tym że na poważnie od stycznia tego roku. Cel cyklu: W miarę czysta masa mięśniowa Stosowane wcześniej suplementy: Witaminy,minerały,omega,maxcarb,gainery,białka,przedtreningówki,kreatyny-mono,jabczan,mixy,beta [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2012-12-21 15:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta bez zdr. tłuszczy? GABA, ZMA, GH, - przed snem na jaki efekt liczysz? witaminy, minerały, omega3 - po posiłkach ok bcaa - około treningowo(przed i po) ok aminokwasy "całodobowe" - rano zbedne leucyna - po treningu ok carbo - podczas sw postawił bym bardziej na izotonik I cyklicznie przedtreningówka + kreatyna(od mono do mixów) Np. stano [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 2012-12-21 15:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie suplementów diety.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie już a dopiero, w pierwszym roku treningów nie widzę sensu brania nic innego jak podstawowe witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe bo i tak będziesz progresował cały czas

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2015-12-28 12:14:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nic nie dziala, sprawdzalem juz wszytsko w mega dawkach wszyscy napisza czosnek, witaminy, mineraly, omegi, animal paki, gluta etc jak masz byc chory to bedziesz, a ukl odpornosciowy na cyklu jest jeszcze ok, po dlugim cyku to jest dopiero dramat Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-02-28 20:52:54

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4771 Data: 2011-02-28 20:52:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] postawił autor tego postu, można wyeliminować np. carbo, czy taurynę a w to miejsce kupić zma, bo ja nie patrzę w ten sposób jaki chyba chcesz mi przypisać, że minerały czy witaminy są niepotrzebne, jeżeli brak jest na coś kasy to lepiej kupić podstawowe rzeczy niż ich namiastkę i nic z tego nie mieć i nie odnosić maksymalnych korzyści z całej [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5576 Data: 2004-06-14 23:26:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)