Spadek formy

Witam!
Mam problem ze spadkiem formy w przeciągu kilku ostatnich miesięcy i nie wiem czym jest to uwarunkowane, więc prosiłbym o pomoc.
Przez cały okres tego spadku trenowałem aktywnie, bez przerw, bez spożywania alkoholu/palenia papierosów. Spadek formy dotyczy głównie koordynacji ruchowej (uniki itd.).
Mam 16 lat więc może ta cała sprawa uwarunkowana jest za sprawą hormonów, kolegę w tym samym wieku aktywnie trenującego spotkało to samo.

Dziękuję za ewentualne odpowiedzi
Piotrek

Trenujesz w klubie? Jak tak to pewnie nie miałeś treningów w wakacje? Możliwe, że trenowałeś we własnym zakresie żeby utrzymać formę. I tu jest kwestia taka, że nigdy trenując samemu nie będziesz miał takiej formy jak po treningu w klubie pod okiem trenera.
To szczególnie tyczy się koordynacji takich elementów jak uniki, wyczucie dystansu techniki itp

I tu jest kilka możliwości – po 1 przetrenowałeś się, co nie jest rzadkim przypadkiem. To nie jest dobry pomysł trenować „bez przerw” i tu radze Tobie odpocznij z tydzień/ możesz też kupić jak nie stosujesz jakieś witaminy/minerały możliwe, czegoś Ci brakuje.
po 2 przez wakacje mogłeś za dużo trenować siły itp. możliwe, że się nie rozciągałeś po treningu itp. więc ciężko tu będzie komukolwiek coś powiedzieć, jest wiele możliwości.

Skoro ciężko trenujesz a widzisz spadek formy to pewnie się przetrenowałeś.

Regeneracja to podstawa. Zrób sobie mała przerwę a później zmniejsz intensywność treningów. Musi być czas na ciężkie i na lżejsze treningi.

Ok., a co na to trener? Przecież to on ma Cię na sali te kilka razy w tygodniu, widzi jak i ile trenujesz, a o rady pytasz forumowiczów którzy mają doradzać?

Z trenerem mam zamiar porozmawiać dopiero we wtorek na ten temat. Sam zauważyłem ten problem po przeanalizowaniu sparingów z ostatnich miesięcy. Pytam po ponieważ chciałem mieć już jakiś pogląd na ten temat.

Dziękuję za odpowiedzi :)

Pewnie za przeproszeniem g**** jesz

Nic takiego nie jem; żadnych fast foodów, tylko jedzenie przygotowane w domu.