Złamana ręka i spadek formy.

Witam. Ponad miesiąc temu sobie nadgarstek i nie mogłem ćwiczyć. Przez ten czas odpuściłem sobie z dietą oraz oczywiście z cwiczeniami. Znaczy jedynie co robiłem to brzuszki. Dieta poszła w daleki las, jadłem słodycze itp. Nie patrzałem również w lustro. Bardzo zależało mi na estetycznej sylwetce i można powiedzieć że prawie mi się udało. Jednak dzisiaj w końcu zrobiłem sobie zdjęcie i porównałem z poprzednimi i się załamałem. Jakoś dziwnie się zalałem, czy może mi ktoś powiedzieć czy to jest woda, tłuszcz czy co za inne cudo? Od dzisiaj już zaczynam ćwiczyć. Dosyć tyle spadły mi wymiary jednak nic nie jest do stracenia. Tylko właśnie chodzi mi teraz o te moje ''boczki'' czy to jest woda/tłuszcz czy to sie wyrobiło przez te brzuszki? bo nie mam pojęcia.Dam zdjęcia do porównania.
Pierwsze zdjęcie było robione w wakacjach
Drugie jakoś centralnie przed moim zwichnięciem
Trzecie Zdjęcie z dzisiaj.
















Zmieniony przez - TopPerfect w dniu 2016-01-08 18:20:20

Zmieniony przez - TopPerfect w dniu 2016-01-08 18:21:23

Zmieniony przez - TopPerfect w dniu 2016-01-08 18:32:45

jak jest przerwa czy dieta lezy zawsze sie troche zalejesz bez obaw po pwrocie wrocisz do tego tym bardziej ze na zdjeciach nie widac specjalnej roznicy

brzuch wyglada bardzo dobrze i jest duzo masy na nim znacznie wiecej niz na klatce, barkach czy ramionach

No rzeczywiście strasznie cię zalało ;/;/, ciężko będzie to nadrobić

nie ma jak porównac bo tylko jedno zdjęcie jest frontem
ale skoro twierdzisz ze takich boczkow nie miales to pewnie szybko zrzucisz, nie ma sie czym przejmowac

znaczy mi bardziej chodziło o to czy to tylko tłuszcz. Jeżeli jest to tłuszcz to pół biedy i raz dwa to spalę. Pytam się co to jest bo to nie wygląda na tłuszcz a bardziej na mięsnię\? Nie wiem jak to nazwać. Jak to dotykam to jest bardziej jakby takie twarde, trudne do opisania. Spróbuję to spalić bo mam nadzieje, ze to tylko tłuszcz a nie jakieś kto wie co... bo robiłem tylko brzuszki wiec nie wiem co tam się mogło stworzyć. Dobra zbyt mocno dramatyzuje xDD, jednak mi to przeszkadza bo głupio wygląda i nie podchodzi pod estetyczną sylwetkę.

mysle, ze zamiast na brzuchu powinienes skupic sie na riozbudowie reszty
bo po prostu zaczynasz robic sie nieproporcjonalny

Nie wiem ... Dla mnie prawie każde zdjęcie takie same . Nic innego jak tylko wziąć się za mase i resztę rozbudować . Brzuch dobry , reszta leży . Na tobie tłuszczu nie ma .

A co u mnie najbardziej leży?

wiesz ogólnie to ciężko powiedzieć po tym zdjęciu dokładnie ... Ale tak co z grubsza widać to powiem Ci że brzuch jest dużo bardziej rozwinięty względem ramion i klatki . A co więcej powiem jak na zdjęciach mało co widać . Bierz się za budowe całego ciała :)

miesiąc i nie ma. Jak forma z ręką?
sam miałem złamanie nadgarstka, po wyskoczeniu z gipsu miesiąc i stałem na rękach 5 miesięcy później forma życia ;)

Brzuch jest może bardziej rozwinięty bo nawet kiedyś jeszcze gdy nie ćwiczyłem to z nudów robiłem brzuszki. I gdy zaczynałem ćwiczyć to już miałem kaloryfer. Ćwiczę jakieś 8 miesięcy i oczywiście ćwiczę każdą partie jednak najgorzej jest z łamapi, poszły niby 3 cm do góry ale to tyle co nic w sumie. A z ręką w sumie dobrze, oczywiście nie odrazu 70kg na serię tylko 40 i powoli ze wszystkim

No to nie zostaje Ci nic innego jak ułożyć dietę na mase , kalorie na plus i powoli piąć się w górę :) . 3cm to nie jest tak mało patrząc że wszystko sucho :) . przy twoich predyspozycjach jak nic masa 2 lata leci bez przerwy . A i tak bedzie sucho jak przypilnujesz .