Witam! Stosuję kreatynę ok.6g dziennie, ostatnio postanowiłem wzbogacić suplementację o wit.C 1g. Zastanawia mnie czy można to razem łączyć w sensie, czy wchłanialność nie będzie pogorszona? bo mieszam razem i wypijam. Pozdrawiam
Możesz jak Ci się podoba. Witamina C nie będzie utrudniala cyklu. A nawet swego czasu wszyscy brali ja dodatkowo żeby podnieść odporność podczas suplementacji krratyna
[...] no... żebyś czasem później nie miał kolegi na sumieniu :-P Liczę, że jak coś kolega nam o tym na forum już nie napisze %-) Nie żebym się bał się takiego połączenia czy coś, bo to tylko kreta i witamina ale wolałem zapytać czy nie pogorszy się przyswajalność, czy nie gryzą się razem te 2 specyfiki. Nie byłem nigdy mocny z chemii czy biologii}:-(
Używam NAC, na foto się schowało, ale brałem już wcześniej ;-) 2x1g wrzucam. W sumie jak te z SFD to nie wiem, ale na pewno Ostrowit to kupa. NOW na pewno najpewniejsze. Też działanie ciężko będzie wyczuć, bo leci poza tym TAD, ostropest i heparegen. Poza tym do suplementacji dołączam koenzym Q10, ze względu na serce. Resveratrol leciał cały czas [...]
Witam. Aktualnie stosuje w formie 5g dziennie, codziennie bez żadnych przerw: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMIgfSf2ZHU3AIVTS0ZCh1zcAVAEAQYASABEgLUTPD_BwE#wartosci Następnie przechodzę na olimp ponieważ akurat takiej 400g mam więc chce wykorzystać: [...]
Na początek polecam wprowadzić podstawy suplementacji: witamina D3, omega 3, magnez, odżywka białkowa. Czyli to czego z reguły mamy braki lub czego braki każdemu mogą się przytrafić.
Zalać na pewno się zalejesz na obecnym etapie. Jednak ciężko tutaj o inną możliwość. Tak jak pisałem, kwestia czasu zanim ta sylwetka nabierze gęstości i proporcji. Z suplementacji podstawa: odżywka białkowa, witamina d3, omega 3, magnez, okazyjnie ashwagandha, różeniec górski. Za jakiś czas kreatyna plus beta-alanina.
Z betainą i dokwaszaniem żołądka kombinowałem już ponad pół roku wstecz. Suplementowałem wtedy 1 kaps. 650mg + 150mg pepsyny do każdego posiłu. Poprawy nie było, ale może za mało wrzucałem. Aczkolwiek czasem dostawałem zgagi, czego na co dzień nie mam w ogóle i teraz betainę biorę sporadycznie do posiłków wyjątkowo bogatych w białko. Marian - ocet [...]
[...] układzie pokarmowym i spowoduje biegunkę. Jest to wynikiem procesu osmozy. Więc im więcej minerałów, np. jeśli weźmiesz mineralny askorbinian, czyli wit. C w proszku. Taka witamina C zawiera wiele minerałów, które mają na celu buforowanie jej kwasowości. Te minerały kończą w Twoim układzie pokarmowym i jeśli weźmiesz ich bardzo dużo, to [...]
hej,mam pytanie jestem na redukcji i kupiłem takie coś https://aptekazawiszy.pl/pharmasis-elektrolity-witamina-c-20-tabletek-musujacych.html ma 0.4g glukozy na tabletke i to ma jakieś kalorie? wiecie zeby nie było ze sobie to pije i nabija te znaczące ilosci,pozdro
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BC_Complex_i38632_d400x400.png Opis WSPIERA METABOLIZM BIAŁEK I TŁUSZCZY, W CELU PRAWIDŁOWEGO TRAWIENIA WZMACNIA ORGANIZM CHRONI PRZED STRESEM OKSYDACYJNYM WSPIERA GOSPODARKĘ HORMONALNĄ B+C COMPLEX to bardzo mocny przeciwutleniacz, który chroni nasz organizm przed stresem oksydacyjnym, spowodowanym takimi [...]
Komponując dietę sportowca, rzadko zwracamy uwagę na to, ile znajduje się w niej witaminy E. Przyglądamy się ilości kwasów tłuszczowych omega 3, witaminie D3, K2 oraz C. W drugiej kolejności zwracamy uwagę na ilość wapnia, potasu, sodu i magnezu i to wszystko. Co jednak z witaminą E? Zapotrzebowanie osoby dorosłej na witaminę wynosi od 8 do 10 [...]