witamina d 3

[...] największym skosie. Mega, podobało mi się :-)) W domu rozciąganie i masaż piłeczką. Miska: Miałam do przerobienia 22kg truskawek i...tego...trochę z nich nie wpadło tak całkiem do wiadra %-) - Warzywa - brokuł - Płyny - kawa czarna Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran. Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-06-16 18:08:21

[...] Kilka sekund po miałam wrażenie, że mnie stamtąd wyniosą. Miska: Dzisiaj nieco eksperymentuję z obiadem i dziwnie wyszedł mi bilans, musiałam dorzucić odżywkę. - Warzywa - brokuł, bakłażan. - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wpań, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5c25dbe4410482e92af4ff6e17e2111.png

albo co powiecie o Sci Fit One A Day? 120 tab za 57zl Skład: Beta Karoten 5750 IU Witamina D 520 IU Witamina E 36 IU Witamina C 75 mg Kwas Foliowy 400 mcg Witamina B1 2,55 mg Witamina B2 3 mg Niacyna 20 mg Witamina B6 3,2 mg Witamina B12 12 mcg Biotyna 300 mcg Kwas Pantotenowy 10 mg Jod 150 mcg Żelazo 1,8 mg Magnez 60 mg Wapno 100 mg Fosfor 100 mg [...]

Daję tylko znać, że żyję. Odstawiłem witaminę D - odnoszę dziwne wrażenie, że kontuzja przynajmniej częściowo była wywołana agresywną suplementacją. Takie rzeczy powodują, że kości zaczynają bardzo mocno się przebudowywać (przy braku witaminy D one po prostu się degenerują, u mnie musiały być już ładnie pojechane przez te kilka lat niedoboru, [...]

A co powiecie na witaminy Ultimate Nutrition DAILY COMPLETE ? Ja lykam 2 tabletki dziennie, opkowanie wystarczy na 3 miesiace. Zalecana dawka to 6 tab dziennie, jednak mysle ze to przesada Ultimate Nutrition DAILY COMPLETE 180 tabletek Skład preparatu: Rozmiar porcji: 6 Ilość porcji w opakowaniu: 30 Ilość witamin w jednej porcji (6 tab.): * [...]

[...] że w przyszłości jeszcze jakiś wspólny trening się trafi ;-) dieta: -500g kury -300g ryżu -100g płatków owsianych -2 banany -2 jabłka -20g oliwy -5 jaj -30g orzechów -150g goudy suplementacja: -80g wheya -10g kreatyny -6g beta alaniny -5g AAKG -witamina D 2000iu -omega 3 -magnez -10g BCAA Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-12-05 22:51:25

Teraz ty przychodzisz do mnie i robisz MI pizze ;D http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Fajna pogoda, trening ok, kolejna dawka nowych ćwiczeń http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 30 minut AEROBÓW potem PUSH 1a. Wycisk sztangi leżąc na ławce poziomej ( siłowo ) 5 x 8 – 10 1b. Krzyżowanie linek na [...]

[...] 100 g ryżu + 50 g rodzynek Większość posiłków /SFD/Images/2016/5/4/96ebb3a40f1d426aae3dce70911cf396.jpg /SFD/Images/2016/5/4/36a00e11c425436f87dbd4c64bed330c.jpg -80 g Creasteronu - 20 g be fit protein - witaminy ogólne - Omega-3; 2 g - witamina D – 2000 iu - 2 mg Melatoniny na noc - probiotyki ( głównie Lactobacillus plantarum , Rhamnosus )

[...] 5. PIEROGI Z JAGODAMI /SFD/Images/2016/7/15/ccef712caec942baacebfac20f38ca49.jpg /SFD/Images/2016/7/15/1d4e154fd2524e0c9ddea0fab8102818.jpg /SFD/Images/2016/7/15/a90934c0c49f41e1b0e3e0b61a67682a.jpg - Probiotyki - 30 g be fit protein - 30 g Whey C-6 - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy

[...] kokosowego +owoce /SFD/Images/2016/7/22/ee59a412ffbe4efa8d9aca2a7314fcfe.jpg /SFD/Images/2016/7/22/1caa8bc8f9e74d109bdfd7eb28949acb.jpg - Probiotyki - 30 g be fit protein - 30 g Whey C-6 - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg /SFD/Images/2016/7/22/10681f3941e549f1b988e97cb856a4a3.jpg

[...] /SFD/2016/11/20/e87990b05ae64da8a004d855920b7fae.jpg 4. MC /SFD/2016/11/20/58474ddb4b0a4c86a60876bc93ea694f.jpg /SFD/2016/11/20/954f00a03a65446f9905b5b3181f901d.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 100 g Hi Anabol Gain - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Melatonina 5 mg

[...] /SFD/2016/12/19/e6a3adabc7954e36acdfdb9ec6db8641.jpg /SFD/2016/12/19/4313fa3dd3944e63bc8c8e0d190d9175.jpg /SFD/2016/12/19/3c93678a080b4051b7b4ef99d7e4250b.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 40 g Be fit Protein - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Melatonina 5 mg

[...] 5. JAJECZNICA Po treningu : 40 g Whey C-6 /SFD/2017/1/15/ffcb03e670fa4d6481c9d72ba2de60dd.jpg /SFD/2017/1/15/a67c7de96259491489d49f3e9bf54a45.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 80 g Whey C-6 - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Melatonina 5 mg

[...] - 10g AAKG - 5g cytruliny - 20 g kreatyny - Probiotyki – Epic pro - NAC 500 mg - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - Rhodiola – 400 mg - Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina D) - BCAA 30 g - Enzymy trawienne - R-ALA 2 x 100 mg - Kwas masłowy 500 mg x 2 - Omega 3 – 1 g -Sleep pro– 2 tabsy - Kompleks witamin - LivSupport 2 tabsy

Orzechy arachidowe 100 g produktu zawiera: Białko Tłuszcze Węglowodany (strawne) 25.7 ---- 46.1 ---- 11.9 Pozostałe dane: Wartość energetyczna : 560 Odpadki : 27 Kwasy tłuszczowe nasycone : 6.1 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 22.91 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 14.58 Węglowodany ogółem : 19.2 Cholesterol : 0 Sacharoza : 6.2 [...]

22.12.2016 DT Dziś dzień nieco zakręcony, intensywny...zmęczyłam się %-) Ostatnie porządki, sprzątanie wielkiej szafy, w której mam "zapasy żywności", pokój młodej - mega wyzwanie ...}:-( Masakra, pranie ...zmiana pościeli i ja padałam na pysk. Ale zrobiłam lekki trening. Od dziś biorę kolejny antybiotyk na boreliozę, po Nowym Roku odwiedzę [...]

[...] SUPLEMENTACJA - PreWo - kofeina - kazeina - WPI - WPC - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega - magnez - witamina D - cynk Powoli kończymy roztrenowanie i od poniedziałku ogień. MPJ też zbliża się wielkimi krokami, dużo startujących, więc zapowiada się całkiem niezła impreza.

[...] chociaż jakoś głodnawa jestem ale nie strasznie jakos . cukru nie mierzę bo nie mam kaski na paski na razie picie woda 2 litry,2 kawy,herbata zielona i czerwona suple magnez,witamina D ,mltiwitanina,tran oraz od 2 dni wprowadziłam błonnik w kapsułkach i jest dobrze :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64017dc680784b12ba5848af1423a42e.png Zmieniony [...]

19.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/855/rcf0.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/691/osbi.png Opis: Menu: Miska w makro i kcal na 100%. Trochę zamieszane posiki przed-treningowe. Pierwszy raz ćwiczyłem po 2-gim posiłku. Nie dało rady te 2 posiłki zjeść na LC zgodnie z sugestią [...]

25.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/811/ctzr.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/838/1a9r.png Opis: Menu: Miska dograna w ramach mojego schematu. Jedynie co, to okno mi się skróciło do 7h. Do tego ostatni posiłek zjadłem na dwa razy o 18 i 20. Czyli pierwsza porcja godzinę po posiłku [...]