witamin

[...] na schłodzenie organizmu. Bardzo ważne jest również sporzywanie sporych ilości żelaza (pomaga ono bardzo w utrzymaniu prawidłowego dotlenienia serca) oraz magnezu pozostałe witamin oraz mikroelementów też nie nalezy zaniedbywac. Stosowanie wszystkich wymienionych srodków (nawet nie wliczając preparatu o którym wspomniałem i któego nazwy nie [...]

Od tego czy pojawia sie rozstepy czy nie zalezy od 'rodzaju' Twojej skóry Jezli masz suchą skore bardzo prawdopodobne,ale tez niekoniecznie Pij duzo wody,dostarczaj witamin smaruj miesnie przed treningiem zwykłym kremem nawilzającym Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-10 12:15:57

Witam Napisz coś więcej o Twoim odżywianiu. Poza tym zbyt długo stosujesz chitosan - pamiętaj że chitosan upośledza wchłanianie kilku witamin i minerałów łatwo doprowadzając do deficytu, tym bardziej że jesteś na diecie. Ile dziennie spożywaszz chitosanu ? Jak z płynami w ciągu dnia, dużo pijesz ? Chitosan odstaw. Pozdrawiam Piotr Folęga [...]

[...] się od razu za kox.Nie tędy droga, chodzi o to że aby urosnąć nie trzeba koniecznie ładować w siebie hormonów, większośc nie ma poprawnej diety i nie spożywa suplementów i witamin w odpowiednich ilościach i nawet jak załaduje sobie koź to urośnie im 2-3 cm w łapie.Ale co z tego skoro nie mając poprawnej diety nie utrzymają tego. W tej [...]

[...] B12...Ja jak sie kiedys w to bawilem po 10 strzalach zrobilem 7kg sily na lawce **Apetyt sie zwieksza znaczenie ale masa w parze z tym niestety nie idzie moze w znikomym stopniu Ogolnie B12 zaliczam do witamin ktore np. po cyklu mozna stosowac w ramach utrzymania nowej masy i sily a nie jako witamine na ktorej mozna robic "cykl"

[...] energetyki ustroju. Jeśli już czegoś używamy podczas treningu dobrym rozwiązaniem, jak wspomniałem wcześniej, jest napój izotoniczny, który oprócz elektrolitów oraz witamin zawiera troszkę substancji energetycznych, które będą wykorzystane w metabolizmie tkanki nerwowej, umożliwi to utrzymanie na wysokim poziomie produkcji energii, ale [...]

Ja bym proponowal jeszcze zestaw witamin i mineralow, bo to napewno nie pokryje dziennego zapotrzebowania :) Jestem zawsze dostepny do odpowiedzi na gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

Chodzi o to czym się różnią witaminy z tabletki od witamin z izotoników? Szczerze mówiąc to tak do końca tego nie wiem, ale myślę że poza szybkością wchłaniania (te z izotoników wchłaniają się bardzo szybko) to chyba niczym. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

zależy ile ważysz i ile chcesz zrzucić , przydałby sie też wiek i płeć , co się rzuca w oczy to brak warzyw , dokup kompleks witamin i minerałów , pij niegazowana wode mineralną. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga [...]

GiKeR dlatego izotoniki mile widziane są przy długich i intensywnych wysiłkach. Nadal będę się upierał, że węglowodany są w tym przypadku ważnejsze od witamin i minerałów, gdyż w tym czasie zależy na jak najszybszym dowozie energii. Z punktu widzenia poprawności witaminy i węgle w takim izotoniku są tak samo ważne. Moderator w dziale OLIMP

[...] jakis inny zalezy ile masz kasy moze byc np. Daily Caps Universal, Opti Vites Optimum, Maxivit Naturell lub z apteki np. Vigosal lub Multi Tabs. Fajny skladzik pod wzgledem witamin i mineralkow ma rowniez izotnik do popijania w czasie treningu firmy Vitalmax, dosyc oplacalny... Tauryna oczywiscie, ze moze byc nie ma zadnych ograniczen wiekowych. [...]

[...] w org... JEDNAK :) izotonicznosc jest malo przydatna jesli nie na w napoju elektrolitoow... chodzi mi o to ze zeby izotonik byl dobry musi miec i odpowiednia ilosc cukroow i witamin i mineraloow...a nie jedno albo drugie ww powoduja ze szybkie uzupelnienie elektrolitoow jest mozliwe... jesli chodzi o miood albo cukier to trzeba by bylo dobrac [...]

[...] co do grama i jak jest gdzieś 2-3 g czegoś za dużo to już mu nie pasuje. Pytam wtedy czy ma tak wyliczoną całą dzienną dietę i wie dokładnie ile g białek, węgli, tłuszczu, witamin, minerałów itp. każdego dnia spożywa? I tego się trzyma? Przecież to bez sensu pilnować jednej czy dwóch porcji odżywki dziennie żeby wszystko grało a przez resztę [...]

[...] Oprócz tego skorzystaj z następnych tematów: "Tabele wartości odżywczych": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 "Kompendium witamin i minerałów" by dE^SiRe: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50728 I polecam Ci trening ACT przez 6-8 tygodni! (bardzo fajny trening!), oto adres gdzie go [...]

miętki co to miało znaczyć? chcę tylko węgle i białko, a nie chcę minerałów i witamin jak to zawesze jest w gainerach. Biore "centrum", "rutinoscorbin" i "multi sanostol". Unikaj sterydów, bądź czysty!

[...] w tym wszystkim jest zdrowy sen minimum 6 - 7godzin. jeszcze jedno jak masz troche kasy to kup sobie BODYMAX zen szen czerwony. jeden listek za ok. 25zl (zalezy od apteki) starcza na miesiac. pomoze Ci wyrzucic z organizmu toksyny i przy okazji ma troche witamin. dobra rzecz ja biore go praktycznie od poczatku diety i cwiczen. Pozdrowienia Olo

1 śniadanie JA JEDNAK TA ODŻYWKE POTRENINGOWĄ PROPONOWAŁBYM DAĆ TYTAJ PO PRZEBUDZENIU szkla Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 400 łyżek Płatki owsiane 100 porcja Rodzynki suszone 30 -------------------------------------------- 2 ŚNIADANIE Chleb zwykły 90 CIEMNY Szynka z indyka 100 --------------------------------------------- OBIAD Ziemniaki [...]

Na poczatek polecam zestw witamin i mineralow oraz strac sie jesc wieksze ilosci bialka.Oczywiscie dieta takze sie przyda, jezeli masz mozliwosc jej stosowania :) Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

[...] 20g bialka - ale to nie tak - na dzis dzien moge powiedziec smialo ze takie podejscie jest niezdrowe - bo nie zapewnia ani przyjemnosci z jedzenia ani dostatecznej ilosci witamin/mineralow ani nawet ladnych kolorow na talerzu - jesli wiesz co mam na mysli rozumiem ze jestes mlody jak kazdy z nas ale uwazam ze im szybciej zmienisz to [...]

[...] 20g bialka - ale to nie tak - na dzis dzien moge powiedziec smialo ze takie podejscie jest niezdrowe - bo nie zapewnia ani przyjemnosci z jedzenia ani dostatecznej ilosci witamin/mineralow ani nawet ladnych kolorow na talerzu - jesli wiesz co mam na mysli " KANAR: NIE MIESZAM RYŻU Z SEREM (TYLKO MAKARON - TAK DLA PRZYPOMNIENIA), HM... [...]