witam

Witam, Dzis mialem pierwsze ladowanie na CKD. Powiem tylko tyle, ze czuje sie zmasakrowany taka fura zarcia . Ale bylo fajnie, mam nadzieje ze mi nic brzucha nie przybylo . pozdrawiam

Witam, Przede wszystkim dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Przeczytaj arta Norton'a pt "robimy mase". pozdrawiam

Witam oto foty paczuszki jaka otrzymalem dla mnie i kumpli trzeba bic na masse a jak

Witam ponownie mam pytanie jutro wybieram sie na badanie krwi rano ok 8 i nie wiem czy moge wziasc rano: kreatyne ,Tauryne i Glute ( chodzi mi czy moge wziasc to przed badaniem ) czy moze to wplynac na wyniki z gory THX za odpowiedzi pozdrawiam !! Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-10-01 22:05:35

Witam. Mam nadzieje,że już więcej nie będziecie się kłucić...bo i po co to komu?Może lepiej się spotkać na żywo i wypić soczek,albo dać sobie po gębie i będzie spokój... Goral - jak wyglądają warunki reklamy?Jakie ceny? Jaka powierzchnia itd.?Proszę o odpowiedz na maila.

Witam, mam 18 lat i przygode z cwiczeniami silowymi dopiero zacznam, a raczej planuje zaczac w ciagu najblizszych dni. I wlasnie mam do Was prosbe o pomow wyborze cwiczen. Przyznam sie bez bicia ze nie zamierzam startowac w zawodach kulturystycznych ani nie musze wycikac 500kg, zalezy mi tylko na poprawieniu sylwetki. Chcialbym troche 'przytyc' w [...]

Witam wszystkich juz jako mod ,szal zarcia jest nie dobry bo mozemy dostac nieprzyjemnosci ze strony zoladka ,lepiej w tym dniu jesc umiarkowanie

Witam jestem z Gliwic i mam pytanko moze ktos sie orientuje czy jest jakis klub kickboxingu w Gliwicach? czy tylko w Zabrzu ? najblizej? a jezeli znacie cos ciekawego podobnego do kickboxingu w gliwicach napiszcie bo na cos sie musze zapisac a nie wiem na co:) co mi polecicie?:) za dobre rady daje Soga =] gg 1952206

Witam, właśnie wzięłem się za regeneracje(cykl). Robie troche mniej serii niż w cyklu na masę, ok. 12-15 powtórzeń z zapasem 2-3. Jak powinienem się odżywiać podczas tego cyklu, ile powinienem jeść białek, węgli i tłuszczy(chodzi mi o proporcję na 1 kg masy ciała)Ewentualnie jak macie to jakieś przykładowe dietki, albo linki dawajcie. Dodam że [...]

Witam Zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/1/rekl.asp wszystko jest opisane.

Witam, uprawiam kulturystyke 5 lat przed silownia cwiczylem 3lata boks, kick-boxing od wtorku 5.10 zapisauje sie na walki uliczne przez ostatnie 2lata cwiczylem typowo na mase z regeneracja i zmianami planu co 8tyg Prosilbym znawcow tematu o napisanie planu treningowego pod kontem tych walk zalezy mi na szybkosci, wytrzymalosci, sily miesni i [...]

Witam Panów mam pytanie bo wogle nieznam sie na ph, kumpel wraca za kilka dni z stanów i chce cos przywiesc odzywek niema sensu wiec chce zeby przytargal jakies ph, cos konkretnego, na dobry cykl, prosil bym o podanie dokladnych nazw firm albo linkow to mu podam, dzieki wielkie

Witam Wszystkich Bywalców Forum! To mój pierwszy wpis tutaj - mam nadzieję, że nie spalę ;). Użyłem wyszukiwarki i niczego nie znalazło, czyli chyba nikt jeszcze tego adresu nie podawał: http://hulong.servehttp.com/ Pozdrawiam

No witam kolejnego uczestnika zabawy W miare możliwości postaram Ci sie pomóc... 3 razy po 45 minut (jeśli wyniknie mocna potrzeba to mogę i 4 razy) >>Okej może być.Jeśli ten 4ty raz to jakiś problem to narazie pozostaniemy na 3 treningach tygodniowo...szczegolnie że moze to kolidować troszke z cyklem masowym ale spoko jest na to sposób [...]

witam mam maly problem skonczylem juz robic 15, i gdy zostaly mi 2 ostatnie treningi 10 -tek to na wf w szkole lekko zbilem nadgarstek. postanowilem ze nie pojde na te dwa ostatnie treningi. w poniedzialek bede zaczynal 5 tki. mysle ze juz bede w stanie cwiczyc. ale teraz pytanie czy mam konczyc robic 10tki czy zaczynac juz 5 ?

Witam..Mam taką nastepującą sprawę...Jestem bardzo chudziutki...Chciałbym przytyć..Ale nie bardzo wiem co brać...Nie mam praktycznie dostępu do siłowni, a chciałbym trochę przytyć w klacie i rękach...Ważne jest dla mnie żeby to było w niedługim czasie...Co możecie mi poradzić...?????

witam wszystkich serdecznie :) jhestem tu nowy . mam 17 lat i 75 kg wagi . chcialbym poprawic swoja sylwetke , chodzi mi glownie o gorne partie ciala. dotad nigdy nie cwiczylem jedynie uprawialem sporty zespolowe. mam 93 cm w klacie i 31 biceps .. a to chyba niezaciekawie ...:( prosze powiedzcie od czego mam zaczac . jaki trening i diete ? w domu [...]

Witam, ja biorę L-Karnityne (600mg w 1 kapsułce) w prawdzie nie Olimpu, ale chodzi tu o stężenie jej w kapsułce. No więc w dni beztreningowe biorę 1 tabletkę dziennie (rano, jak wstane), a w dni w które chodzę na siłownie biorę 2 tabletki 1 godzinę prze treningiem. Więc wydaje mi się, że możesz sobie łyknąć 2-3 przed treningiem, w zależności od [...]

Witam, sprzedam pajaka ptasznika chilijskiego (lacinska nazwa grammostola rosea) ptasznik ma okolo 6 cm ciala, prawdopodobnie jest to samica, jednak nie widzialem wylinki, cena 80 zł. Zdjęcie zapożyczone, przedstawiajace ten wlasnie gatunek.

Witam i zapraszam wszystkich zainteresowanych trenowanien Brazylijskiego Jiu-Jitsu na treningi w Pabianichach: Adres: Sala Zapaśnicza PTC. Ul. Gdańska 51 Treningi poprowadzi niebieski pas BJJ (główny instruktor Bone Breakers Łódź) - Marcin Rogowski tel. 607183179 Czwartki - 20.00 Soboty - 11.00 Koszt - 50 PLN ( pierwszy trening gratis )